Cómo dejar de indigestión durante el embarazo
El embarazo trae consigo una gran cantidad de cambios en el cuerpo de una mujer. El primer trimestre puede traer náuseas ya veces vómitos. En el momento en el segundo trimestre alrededor de los rollos , la mujer se siente mucho mejor . Luego, cuando ella está lista para entrar en su tercer y último trimestre , ella comienza a conseguir la indigestión . Esto es bastante común , pero muy incómodo. La indigestión puede incluso ir en tanto tiempo que no se puede dormir por la noche. Hay cosas que las mujeres pueden hacer para remediar el malestar
. Cosas que necesitará
Tums
jengibre dulces
Instrucciones
1
Cuida lo que comes . La forma más fácil de tratar la indigestión durante el embarazo es evitar ciertos alimentos y bebidas hasta que nazca el bebé. Estos incluyen bebidas gaseosas, café , jugo de naranja , jugo de toronja , jugo de piña , chocolate y cualquier alimento que se consideran picante.
2
Manténgase alejado de los cigarrillos . Cigarrillos en realidad puede aumentar sus ácidos del estómago por lo que es más probable que usted sufre de indigestión cuando usted come .
3
Ir a dar un paseo en el parque local después de cada comida . Caminar aumentará la capacidad de su cuerpo para digerir la comida, así que no está sentado en su estómago causando indigestión.
4
Tome unos Tums cuando se empieza a sentir los síntomas de la indigestión . Tums se consideran lo suficientemente seguros para tomar durante el embarazo. Hay otros antiácidos que le gustará mejor, pero usted tendrá que obtener el permiso de su médico para tomar esos medicamentos.
5
Comer seis comidas pequeñas durante el día en lugar de tres comidas grandes. Esto evitará que tu estómago se llene demasiado , lo que reduce el riesgo de indigestión.
6
Comer un poco de dulces de jengibre . Dulces de jengibre puede ayudar a su cuerpo a digerir adecuadamente sus alimentos después de cada comida para que no terminen con la indigestión .
7
incorporarse. Esto puede ayudar a mantener bajos los ácidos en el estómago para que no se mueven hacia arriba y causan indigestión.
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