Cómo poner en marcha Trabajo
Cuando 38 se convierte en 39 semanas , y la mágica marca de 40 semanas va y viene , muchas mujeres embarazadas están dispuestos a probar cualquier cosa para poner en marcha su trabajo. Los familiares y amigos se apresuran a dar consejos, y probablemente juran que sus métodos funcionan . Desafortunadamente , los médicos no tienen la investigación médica que prueba estas teorías son eficaces para inducir el parto . En cualquier caso, tienen el potencial de ayudar , especialmente si su cuerpo está a punto de comenzar el proceso de trabajo de todos modos. Antes de intentar cualquiera de estos métodos sin receta , sin embargo , habla con tu médico para asegurarse de que es seguro para usted y su bebé.
Instrucciones
1
dar largos paseos para ayudar a llevar al bebé en el cuello uterino simplemente por la fuerza de la gravedad . La presión de la bebé empujando en el cuello uterino a continuación, puede fomentar la dilatación . Asegúrese de guardar algo de energía , sin embargo , para el día del trabajo - lo necesitarás
2
Tener relaciones sexuales . . El esperma contiene prostaglandinas , que puede ayudar a adelgazar y para ablandar el cuello del útero . Además , la oxitocina , una hormona que se libera durante el orgasmo, puede ayudar a estimular las contracciones.
3
Comer alimentos picantes , que pueden irritar el sistema digestivo. Intestinos irritables se cree para ayudar a inducir contracciones . Trate alas calientes, cocina india o salsa picante. No te hagas desgraciado, sin embargo, porque de todos los métodos que inducen el parto natural, este es el que muchos médicos descartan rápidamente.
4
Snuggle bajo sus mantas , recibir un masaje o sentarse y relajarse . , Actividades libres de estrés Relajante pueden liberar oxitocina. Si te dan un masaje , encontrar un terapeuta que esté certificado en masaje prenatal , recomienda la American Pregnancy Association .
5
Haga una cita con un especialista de la acupuntura o acupresión que trabaja con mujeres embarazadas. Varios puntos de presión se piensan para estimular las contracciones . En casa , intente presionar el área entre los dedos pulgar e índice, o la zona de dos o tres centímetros por encima del tobillo en el interior de una de sus piernas. Un masaje en los hombros de luz también puede ayudar a estimular el útero .
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