Cómo usar la hipnosis durante el parto
La hipnosis durante el parto es una opción popular para muchos que buscan parto natural o quieren esperar lo máximo antes de la epidural. Quienes usan hipnosis inducen un estado relajado que, en teoría, lleva a menos tensión y luego a menos dolor durante el parto. Hay muchas formas de usar hipnosis durante el parto.
Instrucciones
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Haz un curso de Hypnobirthing o Hypbirth. Durante el curso, las parejas aprenden a usar hipnosis para relajarse completamente durante el parto. La hipnosis está adaptada a ayudar a parir, no solo hipnosis general. Muchas parejas que toman Hypnobirthing reportan parto sin dolor.
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Consigue un CD de hipnosis. Escúchalo al menos una vez al día para aprender a relajar tu cuerpo. Luego durante tu parto, pon el CD. Escucharlo debería ayudarte a relajarte. Recuerda, este método no funciona si la primera vez que lo escuchas es durante el parto.
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Que tu pareja o acompañante te hipnotice usando guiones de hipnosis. De nuevo, necesitas practicar muchas veces para que funcione eficazmente durante el parto. Algunas parejas reportan que la mujer en parto responde mejor a la voz de su pareja que a una grabada y se relaja más plenamente.
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