Regresando al trabajo

Idealmente, la preparación para su regreso al trabajo como madre lactante debe comenzar mucho antes de tener a su bebé. Mientras aún esté embarazada, solicite a su supervisor o al departamento de recursos humanos de su empresa información sobre las políticas y el historial de la empresa con respecto a todos los asuntos relacionados con el regreso al trabajo de una empleada que amamanta.

Idealmente, esto puede incluir cualquiera o todos los siguientes:horarios de trabajo flexibles, licencia de maternidad extendida, cuidado infantil en el lugar (para que la madre pueda hacer visitas cortas y frecuentes para amamantar), llevar al bebé a la oficina para amamantar y disposiciones para una reunión privada. lugar y descansos regulares para extraer leche para su uso posterior.

Tus derechos

Como parte de la Ley federal de Protección al Paciente y Cuidado de Salud Asequible de 2010, la sección 4207 establece que los empleadores con cincuenta empleados o más deben proporcionar a las madres lactantes un "tiempo de descanso razonable" y un espacio privado que no sea un baño para extraer leche hasta que el empleado el bebé tiene doce meses. Las empresas con menos de cincuenta empleados también deben cumplir con la ley, a menos que puedan demostrar que hacerlo les causaría dificultades o gastos excesivos.

Además, muchos estados han aprobado leyes que protegen los derechos de las mujeres que amamantan en el lugar de trabajo. En Nueva York, por ejemplo, las empresas tienen la obligación legal de proporcionar a las madres un lugar y un horario para amamantar o extraer leche para sus bebés. En otros lugares, un número cada vez mayor de empleadores proporciona voluntariamente habitaciones privadas para las madres que amamantan e incluso permiten que el bebé sea llevado al lugar de trabajo para ser amamantado. Las corporaciones más grandes pueden proporcionar uno o más extractores de leche en el sitio para todos sus empleados que amamantan, vendiendo o entregando a cada empleado un kit personal que se conecta al extractor. En algunos casos, se proporciona un especialista en lactancia para responder preguntas y ayudar a los empleados a aprender cómo usar la bomba y mantener su suministro de leche mientras regresan al trabajo. En resumen, es posible que se sorprenda de las opciones disponibles para usted. Hable con otras madres de su empresa sobre lo que han podido organizar. Si no se ha brindado mucho a las trabajadoras de lactancia en el pasado, tal vez usted y cualquier otro empleado interesado puedan ofrecerse como voluntarios para ayudar a establecer estos servicios de apoyo a la lactancia.

Ubicación

El lugar ideal para la extracción de leche tendría un fregadero para lavarse las manos y las piezas del extractor de leche, una silla cómoda con una mesa o escritorio para usar para la extracción, un tomacorriente, un refrigerador para almacenar la leche durante el día y una cerradura en la puerta. . (También necesitará una hielera portátil, del tipo con una correa para el hombro que funciona mejor, con bolsas de hielo para mantener la leche fría mientras la lleva a casa).

Por supuesto, muchas mujeres extraen leche o amamantan en el trabajo en situaciones menos que ideales. Si tiene una oficina privada, puede instalar un refrigerador compacto (tipo dormitorio) de la mitad o un cuarto de tamaño, disponible para la venta o el alquiler a un costo relativamente bajo, y lavarse las manos y las piezas de la bomba en el baño de damas. (Después del trabajo, lleve las piezas de la bomba a su casa para que las limpien). Muchas mujeres obtienen permiso para instalar una mesa, una silla y un refrigerador en un armario de almacenamiento u otro espacio no utilizado, y cuelgan un Letrero de privacidad en el pomo de la puerta si la puerta tiene sin bloqueo Si no tiene acceso a un refrigerador, puede almacenar su leche en un pequeño refrigerador portátil con bolsas de hielo. Asegúrese de colocar la leche en el refrigerador o congelador tan pronto como regrese a casa.

Tu horario

También debe considerar cómo puede programar el tiempo para las sesiones de extracción o lactancia durante la jornada laboral. Probablemente necesitará extraer leche cada tres o cuatro horas, alrededor de las horas en que su bebé normalmente amamantaría. Cada sesión durará entre quince y veinte minutos, aunque debe planificar un poco más de tiempo al principio mientras se adapta a esta nueva situación (cuanto menos presión de tiempo sienta mientras bombea, más fácil será la extracción de leche). Los descansos tradicionales de los empleados y parte de la hora del almuerzo pueden brindarle el tiempo que necesita. Si no, tendrás que pedir un poco de tiempo extra, ofreciéndote como voluntario para recuperar ese tiempo en la mañana o al final del día. Si prevé posibles problemas de programación o conflictos con otros empleados, busque soluciones con anticipación y obtenga el apoyo de sus compañeros de trabajo. La idea es demostrar a las personas que trabajan con usted que, como madre lactante, mantendrá su productividad laboral estándar. Mientras los demás estén tranquilos al respecto, será más probable que se adapten a sus necesidades durante este tiempo.

Cuando se reúna con su supervisor, presente sus planes de manera simple y clara. Describa cualquier acuerdo que haya hecho con sus compañeros de trabajo sobre los tiempos de descanso. Si conoce a otras mujeres que se hayan sacado leche o hayan amamantado en su empresa, consulte su experiencia para demostrar que sus soluciones e inquietudes son sólidas. También puede proporcionar información sobre las ventajas de la lactancia materna para la madre, el bebé y las empresas obtenida del Comité de Lactancia Materna de los Estados Unidos, la Academia Estadounidense de Pediatría o los sitios web de la Liga de La Leche. La mayoría de las madres encuentran que sus empleadores están dispuestos a proporcionar tanto un espacio privado como el uso del tiempo de descanso. Una vez que usted y su supervisor hayan elaborado la logística de su plan de lactancia, anótelos en forma de memorando y pídale a su supervisor que ponga sus iniciales y le dé una copia. Esto evitará cualquier confusión o conflicto cuando regrese al trabajo.

Bueno para los negocios

Dentro del Centro Nacional de Información sobre la Salud de la Mujer (www.womenshealth.gov) se encuentra un programa llamado Business Case for Breastfeeding que tiene como objetivo educar a los empleadores sobre los beneficios de brindar apoyo a las madres lactantes en el lugar de trabajo. El sitio web Business Case for Breastfeeding tiene información tanto para trabajadores como para empleadores sobre cómo crear un lugar de trabajo favorable a la lactancia, así como recursos de apoyo en la comunidad. También proporciona datos y cifras sobre los beneficios económicos para la empresa, o "retorno de la inversión". Estos incluyen:

  • Las ausencias de un día para cuidar a un niño enfermo ocurren con más del doble de frecuencia entre las mujeres que alimentan a sus bebés con fórmula en comparación con las que amamantan.
  • Las empresas con programas de apoyo a la lactancia tuvieron una tasa de retención de empleados del 94,2 %. Las empresas sin programas de apoyo a la lactancia tuvieron una tasa de retención del 59 %.
  • Por cada $1 gastado por la empresa en un programa integral de lactancia, la empresa ahorró $3. Los materiales producidos para apoyar el Business Case for Breastfeeding están disponibles en línea. A través de subvenciones federales, la mayoría de los estados han ofrecido capacitación integral en la promoción de Business Case for Breastfeeding a los empleadores.

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