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Náuseas al amamantar:causas, tratamiento y remedios caseros

La náusea es una sensación desagradable que crea una fuerte necesidad de vomitar. Si bien es común durante el embarazo (1), para algunas mujeres, las náuseas continúan después del parto y también durante la fase de lactancia. Las náuseas suelen estar relacionadas con la lactancia, pero no son tan comunes como durante el embarazo.

En esta publicación de MomJunction, le informaremos sobre las causas, el tratamiento, los remedios caseros y los consejos para prevenir las náuseas durante la lactancia.

¿La lactancia materna le produce náuseas?

La lactancia materna no causa náuseas directamente. Pero varios factores asociados con la lactancia materna pueden desencadenar la afección en algunas mujeres. Por ejemplo, los cambios en el estilo de vida y los cambios hormonales pueden causar náuseas. Te damos más detalles sobre los motivos, más adelante en la publicación.

Remedios caseros para las náuseas en madres lactantes

Los siguientes remedios naturales se usan tradicionalmente, mientras que su eficacia es principalmente anecdótica.

1. Té de jengibre

El té de jengibre podría ser útil para reducir las náuseas. Además, el jengibre también es un "galactagogo" comprobado, lo que significa que ayuda a aumentar la producción de leche materna (2).

2. Té de menta

Algunas mujeres encuentran refrescante el té de menta. La Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) clasifica el té de menta como "generalmente reconocido como seguro" (GRAS). Sin embargo, consumir un exceso de té de menta podría exacerbar las náuseas y provocar acidez estomacal y vómitos (3).

3. Aceites aromáticos

La evidencia anecdótica sugiere que oler algunos aceites aromáticos como los hechos de limón, menta verde, cardamomo, etc., podría ayudar a aliviar las náuseas. Se sugiere usarlos con moderación y mantenerlos a una distancia segura del bebé para evitar la ingestión accidental.

4. Otros

• Chupando una rodaja de limón.
• Comer carbohidratos instantáneos, como un bizcocho o una tostada.
• El consumo de agua durante la lactancia ayuda a aliviar la mayoría de los problemas gástricos. Puede tomarlo solo, hervido o infusionado con pepino, hojas de menta, limón, etc.

Consulte a su médico o especialista en lactancia antes de usar estos remedios caseros. Deja de usarlos si encuentras alguna reducción o alteración en la producción de leche materna o si notas algún efecto en el bebé.

¿Se pueden tomar medicamentos para las náuseas durante la lactancia?

Nunca te automediques, pero consulta a un médico si tu condición no mejora. Los médicos suelen recetar domperidona y metoclopramida ya que se consideran seguros y no se sabe que afecten negativamente al bebé amamantado. Sin embargo, deben usarse por un corto tiempo y solo con receta médica. Supervise al lactante durante unas horas después de tomar el medicamento para ver si hay efectos adversos como somnolencia, etc. (4).

¿Qué causa las náuseas al amamantar?

Estas son algunas de las posibles razones por las que siente náuseas al amamantar:

1. Oxitocina

La oxitocina es una hormona que le indica al pecho de la madre que libere leche, y el fenómeno se conoce como "bajada de leche" o "reflejo de eyección de leche". La hormona puede provocar ciertos cambios en el cuerpo de una madre, siendo las náuseas uno de ellos (5).

2. Deshidratación

La deshidratación puede ocurrir en madres lactantes debido a la pérdida de líquido durante la lactancia. Podría provocar náuseas (6).

3. hambre

En promedio, una madre que amamanta necesita de 400 a 500 calorías adicionales al día (7). Una dieta insuficiente para satisfacer la demanda adicional de calorías puede provocar hambre. Un estómago vacío te hace sentir náuseas. El hambre también puede aumentar el riesgo de reflujo ácido, lo que podría provocar acidez estomacal y náuseas.

4. Fatiga

Las nuevas madres a menudo no duermen lo suficiente y experimentan fatiga. Estas condiciones pueden sumarse a los otros factores desencadenantes para que sienta náuseas.

5. Mayor demanda de leche

A medida que el bebé crece, su requerimiento de leche materna aumenta. El aumento en la producción de leche materna puede alterar aún más las hormonas, lo que aumenta las posibilidades de náuseas.

6. Depresión posparto

El médico puede recetar antidepresivos a las madres que experimentan depresión posparto. Estos medicamentos son seguros para el bebé, pero pueden causar náuseas como efecto secundario (8).

7. Embarazo

Si las náuseas y los vómitos continúan incluso durante varias semanas o meses después del parto, hágase una prueba de embarazo. Las náuseas pueden ocurrir debido a un nuevo embarazo. Aunque la mayoría de las mujeres experimentan náuseas durante el embarazo, empeoran durante el embarazo y la lactancia (9).

Consejos para prevenir las náuseas durante la lactancia

Los siguientes consejos pueden ayudarla a prevenir las náuseas cuando está amamantando.

1. Tome sorbos de agua durante su sesión de lactancia. También puede beber jugos frescos caseros sin azúcar, sopas, caldos, etc., para mantenerse hidratado.

2. Ten algunos bocadillos como galletas saladas, frutas secas, etc., a mano para comerlos cuando tengas hambre.

3. Coma alimentos sanos y nutritivos. Evite la comida chatarra, los alimentos grasosos, grasos y picantes, ya que pueden provocar reflujo gastroesofágico y náuseas.

4. Descansa siempre que puedas. Duerma cuando el bebé duerma y busque ayuda de familiares y amigos.

5. Las náuseas durante la lactancia también se pueden manejar como si se tratara de las náuseas durante el embarazo. Evite las cosas que provocan náuseas.

Las náuseas durante la lactancia pueden no ser comunes. Sin embargo, si sucede, se puede manejar con algunos consejos y precauciones. Habla con tu médico o especialista en lactancia y sigue sus instrucciones.