Seguridad solar de verano para niños

Con toda la información que nos dice lo malo que es el sol, es un milagro que alguien salga a la calle en estos días. Pero quedarse en casa no tiene por qué ser la respuesta. Tomar precauciones y proteger su piel de los peligrosos rayos ultravioleta puede requerir una planificación adicional, pero también le permitirá disfrutar de su verano sin preocupaciones.

Conoce la diferencia entre los rayos ultravioleta A y ultravioleta B

Estos son los rayos ultravioleta que pueden dañar tu piel si no se protege. Sin embargo, afectan a la piel de diferentes formas:

rayos UVA están a nuestro alrededor todos los días, durante todo el día, sin importar la estación. Los rayos UVA se filtran profundamente en la piel, causando daños en la piel a largo plazo. Los rayos UVA son 20 veces más abundantes que los UVB e incluso pueden atravesar el vidrio.

rayos UVB se absorben en el cuerpo y nos proporcionan vitamina D. La desventaja es que los rayos UVB también hacen que el cuerpo se broncee y se queme, lo que podría provocar cáncer de piel. UVB no puede atravesar el vidrio. Los rayos UVB son los más peligrosos en el verano y durante el horario de 10 a. m. y 4 p. m.

Usa siempre protector solar

Los puntos principales que debe recordar sobre el protector solar son:nunca es 100 por ciento efectivo y debe aplicarse completamente a intervalos regulares.

  • Use un factor de protección solar (FPS) de 30 o superior, que proporcione una protección máxima de la piel entre el 93 y el 98 por ciento. Aplícalo al menos 20 minutos antes de exponerte al sol.
  • Solo use protector solar con cobertura de amplio espectro, lo que significa que protegerá contra los rayos UVA y UVB.
  • Use un mínimo de una onza por persona y vuelva a aplicar cada dos horas. Aplicar con más frecuencia al nadar o sudar mucho.
  • Es posible que el protector solar resistente al agua y al sudor no te proteja tanto como crees. Lea atentamente la etiqueta y vuelva a aplicar según sea necesario.

Enseñe a la familia a “¡Resbalarse! ¡Agua sucia! ¡Bofetada! y envolver!”

Este es un eslogan creado para ayudar a todos a recordar las mejores formas de proteger el cuerpo del sol:

  • Ponga ropa que proteja contra los rayos UVA y UVB
  • “Pásate” en protector solar con un SPF 30 o superior
  • "Dale una palmada" a un sombrero para proteger el cuero cabelludo, la cara y las orejas
  • "Envuelve" tus ojos con gafas de sol

Encuentra la sombra

Si va a estar afuera por un período prolongado de tiempo, asegúrese de que haya sombra disponible. Para un día en la playa, lleve una sombrilla para limitar la exposición al sol durante todo el día. Incluso un árbol o un refugio al aire libre puede ofrecer algo de alivio contra los rayos nocivos. La sombra también ayuda a refrescar el cuerpo y evita el sobrecalentamiento por el exceso de sol.

El verano debe ser un momento divertido para todos. Conviértalo también en un verano seguro siendo consciente de los peligros causados ​​por la sobreexposición al sol. Protege a tu familia con protector solar y ropa adecuada para que todos puedan disfrutar de sus actividades al aire libre sin preocupaciones.

Recursos sugeridos para usted

Videos de seguridad de verano para padres e hijos

Hojas de consejos de la Academia Estadounidense de Pediatría:

  • Consejos de seguridad para el verano de 2016:aap.org
  • Consejos de seguridad para el verano:Seguridad frente al sol y el agua:HealthyChildren.org

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