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Enseñe a sus hijos a ver la naturaleza como su patio de recreo:más tarde se lo agradecerán

Crecí jugando mucho al aire libre y mi familia iba de campamento. Pero no me consideraba un "niño al aire libre". Era solo mi infancia y cómo lo hicimos mientras crecíamos. Y mi esposo [el escalador profesional Tommy Caldwell], su trabajo es esencialmente jugar afuera. Entonces, incluso antes de tener hijos, nuestras vidas consistían en salir al aire libre y hacer esto juntos.

Una vez que comenzamos a tener la conversación sobre tener hijos, fue muy importante que aceptáramos estar al aire libre. No íbamos a detener esa parte de nuestras vidas solo porque teníamos hijos. Y también fue una elección consciente:lo que sabemos y lo que acabamos de experimentar en nuestras propias vidas, es enormemente beneficioso pasar tiempo en la naturaleza, así que eso también fue parte de ello.

Despierta su imaginación.

Han aprendido a estar cómodos con la naturaleza porque han tenido mucha práctica. Lo han adoptado como su patio de recreo. Si ven un gran árbol caído, se subirán a él y fingirán que es una nave espacial. Ahora, nuestros hijos pueden ver cualquier cosa en la naturaleza y convertirla en lo que quieran. Y puede alentarlo si sus hijos aún no están allí. Cuando ves un palo, tal vez se trata de decir:"Vaya, mira esta rama, ¿no se parece a..."? Y luego simplemente llenas el espacio en blanco. Y una vez que comience, descubrirá que los niños son tan buenos para descubrir cosas:simplemente tienen estos ojitos que captan todo.

La naturaleza también ayuda a sacar esto a la luz. Cuando estás en un parque infantil y lo tienen instalado como un castillo o un bote, a veces es difícil imaginarse fuera de ese bote. Todavía puedes hacer juegos de imaginación, pero siempre vas a estar en un bote. Pero cuando estás en la naturaleza, no hay límites para lo que puedas imaginar.

Establece expectativas para ti mismo.

Es posible que tenga estas grandes expectativas de "¡Vamos a salir en esta aventura!" Y luego todo cambia una vez que sales; solo necesitas ser flexible. Algunos días, sí, requiere esfuerzo. Algunos días, sí, es difícil, especialmente cuando el clima no es bueno (ya sabes, no es 70, soleado y sin viento). Incluso necesitas mentalizarte a ti mismo preparado para lidiar con eso:sabiendo que vas a pasar tiempo poniéndote todo su equipo, asegurándote de que estén cómodos y empacando suficientes refrigerios, y luego sales y es atroz. Haces todo ese trabajo por lo que termina siendo solo 20 minutos de tiempo al aire libre.

Pero para nosotros, solo va a ser lo que vamos a hacer. Así que simplemente lo hacemos, y te acostumbras como padre. Controlas tus sistemas, entiendes qué ropa es apropiada para qué temperatura, qué tipo de cosas necesitas empacar, y todo eso lo hace más fácil.

Sepa cuándo empujar.

Incluso nuestros hijos, tienen días. Hay algunos días en los que simplemente corren afuera y están en la zona y están en ella, y simplemente se divierten y juegan. Luego, hay días en los que están cansados ​​y se necesita más trabajo para que se comprometan. Pero varía.

En los días que no están tan emocionados, a veces solo tienes que decir:"Está bien, esto es lo que estamos haciendo, vamos a salir". Es menos romántico, pero creo que es muy bueno para ellos estar allí, independientemente de si están de humor para ello en ese momento o no. Y luego, a partir de ahí, por lo general solo se trata de superar el bache. Y durante esos momentos en los que se han esforzado, están muy contentos de haberlo hecho. Como, por ejemplo, salir a correr es difícil. Pero luego, por lo general estás feliz de haberlo hecho. Lo mismo ocurre con los niños también. Y los otros padres con los que hablo, que ahora tienen hijos mayores, dicen que lo mejor que puedes hacer es hacer que salgan al aire libre, incluso si no quieren.

Por supuesto, hay momentos en los que necesita dejarlo. Y todos los padres conocen bastante bien a sus hijos:usted sabe en qué punto debe darles un codazo y en qué momento no debe hacerlo. Por ejemplo, donde vivimos [en Estes Park, Colorado], podemos tener vientos aulladores, y en esos momentos ya no es tan divertido; comienza a pesar más que los beneficios de estar al aire libre. O si vamos de excursión, a veces empiezan a cansarse, ¡lo cual es totalmente comprensible! (A los niños se les permite estar cansados ​​o simplemente superarlo). O, más probablemente, cuando nos quedamos sin bocadillos. Así que solo necesitas prestar atención y escucharlos. Usted, como padre, sabrá cuándo ha llegado a un punto de inflexión.

Los bocadillos siempre ayudan.

Se necesita un poco de previsión de qué tipo de aventura vas a emprender (cuánto durará, cuánto movimiento) y luego empaco un poco más de lo que creo que necesito. Los niños tienen estos cuerpecitos, juegan afuera y se mueven, y queman muchas calorías. Además, la comida solo mantiene alta la moral. Además, debe asegurarse de tener una buena comida que no los haga sufrir un bajón de azúcar. Son cosas como sándwiches de mantequilla de maní, barras de proteínas, zanahorias y un poco de fruta. Dicho todo esto:no nos oponemos totalmente al azúcar. El otro día fuimos a una aventura de escalada y trajimos ositos de goma. Hay un momento y un lugar para ello.

Finalmente, siempre deja espacio para la pausa.

Puede ser tentador decir:"Está bien, ¡vamos a hacer esto ahora! ¡Luego vamos a eso! ¡Vamos, vamos!" Pero debe darles descansos para que exploren por sí mismos. Entonces tal vez estamos caminando y llegamos al comienzo del sendero, y luego tomo un descanso para que puedan ir a jugar un rato. Les da una sensación de control, lo que creo que es bueno. Brinda la oportunidad de liderar las ideas y proponer actividades.