¿Cuánto crecen los adolescentes cuando duermen?
He aquí por qué el sueño es tan crucial para los adolescentes:
* Lanzamiento de la hormona de crecimiento: La glándula pituitaria libera la mayoría de la hormona del crecimiento durante el sueño, especialmente durante las primeras horas.
* Reparación y regeneración de células: El sueño permite que el cuerpo repare y regenere las células, lo cual es esencial para el crecimiento y el desarrollo.
* Desarrollo del cerebro: El sueño juega un papel vital en el desarrollo del cerebro, la consolidación de la memoria y el aprendizaje.
Entonces, mientras que los adolescentes no se vuelven más altos * mientras * duermen, el sueño es un momento crítico para que sus cuerpos trabajen en el crecimiento y el desarrollo.
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