Cómo ayudar a un niño con terrores nocturnos

Los terrores nocturnos son diferentes de las pesadillas . Un niño que tiene esta última podría despertar miedo, pero un niño que tiene la primera podría no ser capaz de ser despertados o consolados. También podría mirarte sin reconocer ti. Los niños que tienen terrores nocturnos con frecuencia no recuerdan ellos por la mañana , mientras que los niños que tienen pesadillas podría recordarlas durante años , de acuerdo con el Hospital de Niños Lucile Packard en Stanford. Los terrores nocturnos ocurren generalmente en las primeras dos horas de quedarse dormido y se detienen en el momento en que el niño es 12.
Instrucciones
1

Encienda las luces y calmar a su hijo para ayudarlo a volver a un sueño normal. A pesar de que ella no se despierta , con las luces encendidas hace sombras menos confuso y amenazante. Repetir palabras tranquilizadoras una y otra vez , como , " que estoy aquí. Estás a salvo . &Quot; Sólo tocar a su hijo si ella parece querer que , como su contacto podría asustarla más .
2

Dirigir un niño sonámbulo de regreso a la cama antes de que él se hace daño . Cierre la puerta de su dormitorio y sentarse en la cama calmarlo hasta que se vuelve a dormir normal.
3

Establecer una hora de acostarse y la hora de despertar , dando a su hijo al menos ocho horas de sueño. Si necesita una siesta durante el día , tome uno . La prevención de cansancio excesivo es una forma de prevenir los terrores nocturnos .
4

Gráfico los terrores nocturnos más de un par de noches para determinar cuánto tiempo después de que su hijo se queda dormido por lo general ocurren . Despierte a su hijo cada 15 minutos durante la ventana de terror nocturno y sacarla de la cama durante cinco minutos. Repita esta rutina hasta que las dos primeras horas después de irse a la cama han pasado .
5

Contar con la ayuda de un centro del sueño si los problemas de su hijo persisten , son particularmente angustiante o si el niño ha sido a través de una traumática evento. Las pruebas realizadas en un laboratorio del sueño son el primer paso para determinar la causa del problema y cómo detenerlo.

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