¿Pueden los niños menores de dos años comer atún?

Generalmente se recomienda para niños menores de dos años para comer atún. He aquí por qué:

* Niveles de mercurio: El atún, especialmente variedades más grandes como Albacore, contiene niveles más altos de mercurio, un metal pesado que puede ser perjudicial para el desarrollo de cerebros y sistemas nerviosos en niños pequeños.

* Riesgo de problemas de desarrollo: Consumir altos niveles de mercurio en la primera infancia puede aumentar el riesgo de retrasos en el desarrollo, dificultades de aprendizaje y otros problemas de salud.

* Capacidad limitada para procesar toxinas: Los niños pequeños tienen una capacidad menos desarrollada para desintoxicar y procesar el mercurio, lo que los hace más vulnerables a sus efectos.

Aquí hay algunas alternativas más seguras para niños pequeños:

* Otros tipos de peces: Elija pescado de baja mercurio como salmón, bacalao o camarones con moderación.

* carne y aves de corral: Ofrezca carnes magras y aves de corral como fuentes de proteínas.

* frijoles y lentejas: Estas son excelentes fuentes de proteínas y fibra.

* huevos: Los huevos son una gran fuente de proteínas y otros nutrientes esenciales.

Si no está seguro de si un alimento en particular es seguro para su hijo, siempre es mejor consultar con su pediatra. Pueden proporcionar consejos personalizados basados ​​en las necesidades individuales y el historial de salud de su hijo.

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