Πώς να χάσετε βάρος χωρίς γονείς Γνωρίζοντας

Πώς να χάσετε βάρος χωρίς γονείς γνωρίζουν. Μερικές φορές οι γονείς μπορεί να είναι υπερβολικά προστατευτική και να δούμε την απώλεια βάρους , ακόμη και ένα υγιές ποσό , ως ένδειξη μιας διατροφικής διαταραχής ή μια νοσηρή εικόνα του εαυτού . Εάν γνωρίζετε ότι έχετε μια υγιή εικόνα του εαυτού σας και ειλικρινά θα μπορούσε να σταθεί για να χάσει μερικά κιλά , να κάνει έτσι σκόπιμα και μυστικά , χωρίς τους γονείς σας, γνωρίζοντας είναι δυνατή μέσω της καλής διατροφής και της άσκησης .
Οδηγίες
1

Κρατήστε επιθυμία σας να χάσετε βάρος για τον εαυτό σας . Μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να επιτευχθεί ένας στόχος χωρίς να μιλάμε για αυτό σε άλλους . Μάθετε πώς μπορείτε να διατηρήσετε το στόχο σας υπάρχουν στο μυαλό σας , να λάβει μέτρα για την επίτευξη αυτού του στόχου προσωπικά , αλλά δεν μιλάμε γι 'αυτό . Αυτό μπορεί να είναι ένα σκληρό μάθημα για να μάθουν ότι εξαρτάται από την προσωπικότητά σας .
Η 2

Επιλέξτε για να κάνουμε τα πράγματα με το δύσκολο τρόπο . Πάρκο στο πίσω μέρος του πάρκινγκ , χρησιμοποιήστε τις σκάλες αντί για το ασανσέρ , να κάνει κάτι που σας κάνει να είναι σωματικά πιο δραστήριοι και καίει περισσότερες θερμίδες . Κάτι τέτοιο θα αυξήσει το επίπεδο ενέργειας σας και να γίνει ένας αυτοκινούμενος τρόπο να σας κρατήσει την απώλεια βάρους μέχρι να χτυπήσει το φυσικό βάρος του σώματός σας .

Η 3

Πάρτε μικρότερα τμήματα κατά τη διάρκεια οικογενειακών γευμάτων . Μερικές φορές δεν έχετε μια επιλογή για το τι τρώνε στο σπίτι , και διαμαρτύρεται για το φαγητό μπορεί να είναι καταστροφικές για τη δυναμική της οικογένειας . Αν αυτό που οι γονείς σας εξυπηρετούν δεν είναι υγιές για εσάς ή καλό για το σωματότυπό σας , πάρτε τις μικρότερες μερίδες από ό, τι θα κάνατε κανονικά . Πάρτε υγιεινά , βιολογικά τρόφιμα , όταν έχετε την επιλογή .
Η 4

Ξεχάστε όλα τα χάπια διατροφής , μόδες και τάσεις . Εάν δεν έχουν πηγαίνει στο γυμναστήριο τακτικά , να το πράξουν . Βάλτε περισσότερη προσπάθεια στην τάξη γυμναστήριο ή να συμμετάσχετε σε μια αθλητική ομάδα . Η βιομηχανία κάνει δίαιτα εκατομμύρια δολάρια από τους εφήβους που αγοράζουν σε τεχνάσματα τους . Ο μόνος τρόπος για να χάσετε βάρος είναι μέσω της άσκησης και σωστή διατροφή .
Η 5

Δώστε μέχρι αναψυκτικά και γλυκά . Αυτά προσθέτουν πολλά περιττά θερμίδες στη διατροφή σας και δεν κάνουν τίποτα για σας nutrionally . Εάν οι γονείς σας ρωτήσω γιατί δεν τις τρώει πια , απλά λένε ότι δεν τους αρέσει ή έχετε ανακαλύψει ότι δεν είναι υγιές για σας . Θυμηθείτε να μην αναφέρουμε ότι θέλετε να χάσετε βάρος .
Η 6

Πάρτε μια θέση μερικής απασχόλησης , ώστε να μπορείτε να αντέξετε οικονομικά νέα ρούχα . Αν έχετε να πείτε στους γονείς σας θα πρέπει να έχετε νέα ρούχα γιατί αυτά που έχουν είναι πάρα πολύ μεγάλη , μέχρι τη συναυλία της . Σε κάποιο σημείο , όμως , τα ρούχα σας θα φανεί πάρα πολύ μεγάλο για σας και θα χρειαστεί νέα ρούχα . Έχοντας μια δουλειά σας βοηθά να αποφύγετε την ομιλία μέγεθος ρούχα , δίνοντάς σας την αγοραστική δύναμη να το κάνει για τον εαυτό σας .
Η
Η

Previous:

Next: