• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Τροφοδοσία συστάδων

Γύρω στις 3 εβδομάδες και ξανά στις 6 εβδομάδες, το νεογέννητό σας πιθανότατα κοιμάται καλύτερα και για μεγαλύτερες διατάσεις κατά τη διάρκεια της νύχτας. Αυτά είναι τα καλά νέα. Το μειονέκτημα είναι ότι μπορεί να ξυπνήσει αδηφάγος.

Μην ανησυχείτε εάν το μωρό σας που θηλάζει ξαφνικά αρχίσει να αντιμετωπίζει το στήθος σας σαν μπουφέ που μπορεί να φάει όλο το φαγητό, γεμίζοντας μια φορά και μετά επιστρέφετε για περισσότερα ξανά και ξανά. Γνωστή ως ομαδική σίτιση, τα μωρά θηλάζουν συχνά σε συγκεκριμένες ώρες για να εξασφαλίσουν ότι οι κοιλιές τους λαμβάνουν αρκετό γάλα για να αισθάνονται χορτάτοι και να υποστηρίζουν την ανάπτυξή τους. Ενώ η τροφοδοσία σε ομάδες μπορεί να είναι αγχωτική και περιοριστική για εσάς, περνά γρήγορα.

Τι είναι η τροφοδοσία συμπλέγματος;

Η ομαδική σίτιση είναι ένας έξυπνος τρόπος για το μωρό σας να ενισχύσει την παροχή γάλακτος κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης. Δεν υπάρχει τίποτα κακό με το γάλα ή την προμήθεια σας, αλλά τα ένστικτα του μωρού γνωρίζουν ότι το να ταΐζετε κάθε 20 λεπτά περίπου είναι ο καλύτερος τρόπος για να ενεργοποιήσετε το σώμα σας να παράγει περισσότερα. Η απόσταση μεταξύ των τροφών δεν θα ήταν τόσο αποτελεσματική.

Διατροφή σε ομάδες και παροχή γάλακτος

Το γάλα σας προσαρμόζεται στις απαιτήσεις του μωρού σας. Στην αρχή, μάλλον κοιμόταν περισσότερο παρά έτρωγε, θήλαζε με ένα κάπως προβλέψιμο πρόγραμμα και έτρωγε περιστασιακά. Καθώς μεγαλώνει, τόσο θα αυξάνονται οι ανάγκες του σε θερμίδες και διατροφή.

Η πρόσληψη μητρικού γάλακτος ή φόρμουλα από τα μωρά σχεδόν διπλασιάζεται κατά τη διάρκεια των πρώτων έξι μηνών και η ομαδική σίτιση - επιστρέφοντας στη θηλή για να χαρίσει περισσότερη τροφή - είναι ένας τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι θα έχετε αρκετό στη δεξαμενή όταν η όρεξή του βρυχάται .

Πότε τα μωρά τρέφονται σε ομάδες;

Οι συνεδρίες ομαδικής σίτισης είναι πιο συνηθισμένες γύρω στις 3 εβδομάδες και πάλι στις 6 εβδομάδες. Τότε είναι που τα μωρά έχουν την πρώτη από τις πολλές εκρήξεις ανάπτυξης και είναι προς το συμφέρον όλων να βεβαιωθούν ότι το γάλα σας μπορεί να συμβαδίσει με την πεινασμένη κοιλιά τους.

Πώς ξέρετε ότι μια συνεδρία συμπλέγματος πλησιάζει; Πιθανότατα μέχρι τώρα είστε συντονισμένοι με τα σημάδια πείνας του μωρού σας, τα οποία θα μπορούσαν να σας δώσουν ένα σήμα. Εάν αρχίσει να χτυπάει τα χείλη του, να προσπαθεί να τοποθετηθεί για να θηλάσει, να ριζώσει για το στήθος του ή να αρχίσει να κλαίει, ξέρετε ότι μπορεί να γίνει πολύωρο τάισμα.

Πόσο καιρό διαρκεί η τροφοδοσία συμπλέγματος;

Οι συνεδρίες μαραθωνίου σίτισης μπορεί να είναι διασκεδαστικές για το μικρό σας λάκκο χωρίς πάτο, αλλά κουράζουν συναισθηματικά και σωματικά τη μαμά. Περιμένετε εκεί. Οι συνεδρίες ομαδικής σίτισης σπάνια διαρκούν περισσότερες από δύο ημέρες (εάν διαρκέσουν περισσότερο από μία εβδομάδα, ελέγξτε το βάρος του, ενδέχεται να μην παίρνει αρκετές θερμίδες).

Αν και είναι σχεδόν αδύνατο να κοιμηθείτε πραγματικά όταν το μωρό σας ριζώνει και απαιτεί να θηλάζει κάθε ώρα, προσπαθήστε να χαλαρώσετε και να ακολουθήσετε τη ροή — κυριολεκτικά.

Πώς να αντιμετωπίσετε τη τροφοδοσία συμπλέγματος

Συμβουλές για να κάνετε μια συνεδρία συμπλέγματος πιο ανεκτή περιλαμβάνουν τη διασφάλιση ότι τρέφεστε καλά, ενυδατώνεστε και ξεκουράζεστε. Έχετε υγιεινά σνακ και νερό, βάλτε την αγαπημένη σας ταινία στο Netflix και επιστρατεύστε τον σύντροφό σας ή έναν φίλο για να σας κάνει παρέα ή ακόμα και να σας προσφέρει ένα τρίψιμο ποδιών.

Μην υποθέτετε ότι η σίτιση σε ομάδες απαιτεί καλύτερη ξεκούραση. Μπορείτε να το κάνετε οπουδήποτε, και ορισμένες μαμάδες συγκεντρώνουν επιτυχώς τις ζωοτροφές εν κινήσει, με το μωρό σε μια σφεντόνα ή μάρσιπο.

Ποτέ μην αποθαρρύνεστε και μην αρχίσετε να αμφιβάλλετε ότι η παροχή γάλακτος δεν είναι επαρκής. Είναι. Μην μπείτε στον πειρασμό να στραφείτε στη φόρμουλα για να ηρεμήσετε την όρεξη του μωρού σας. Αυτή η λύση θα έχει μόνο μπούμερανγκ, καθυστερώντας την παραγωγή γάλακτος και ενδεχομένως να σας κάνει να σταματήσετε το θηλασμό νωρίτερα από το προγραμματισμένο.

Πώς ξεκινά η τροφοδοσία συμπλέγματος;

Εάν το μωρό σας 3 ή 6 εβδομάδων αρχίσει να ταράζεται αμέσως μετά το τάισμα ή αν αρχίσει να ριζώνει για περισσότερο αφού στραγγίσει το ένα ή και τα δύο στήθη, μπορεί να αρχίσει να τρώει ομαδικά. Αυτό συμβαίνει συχνά όταν το μωρό αρχίζει να κοιμάται περισσότερο κατά τη διάρκεια της νύχτας, καθιστώντας τις λιγότερο συχνές συνεδρίες σίτισης ακόμη πιο σημαντικές.

Πώς να σταματήσετε τη τροφοδοσία συμπλέγματος

Η ομαδική σίτιση είναι ο άβολος και εξαντλητικός τρόπος της φύσης για να βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας είναι προετοιμασμένο για να ταΐσει ένα μωρό που μεγαλώνει, οπότε εγκαταστήστε τη βόλτα αν μπορείτε. Η άντληση μεταξύ των τροφών μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τη ροή του γάλακτος σας σε υπερβολικό ρυθμό καθώς ικανοποιείτε την όρεξη του μωρού σας, όπως και η «άντληση ισχύος», ένα είδος άντλησης που ενισχύει την παροχή γάλακτος μιμούμενος τη σίτιση σε ομάδες (όπου αντλείτε για 10-20 λεπτά, μετά ξεκουραστείτε για 10 λεπτά και επαναλάβετε για μία ώρα).

Εάν η ομαδική σίτιση είναι πολύ επαχθής και ανησυχείτε εάν το μωρό παίρνει αρκετό γάλα, συμβουλευτείτε έναν σύμβουλο γαλουχίας. Αυτός ή αυτή μπορεί να προσφέρει συμβουλές για τη φροντίδα του μωρού σας που θηλάζει και να σας βοηθήσει να τηρήσετε τους στόχους θηλασμού σας κατά τη διάρκεια αυτών των κρίσιμων μηνών για την ανάπτυξη του μωρού σας.