• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Όλα για τη διατροφή των νεογνών

Πρέπει να προσπαθήσω να θηλάσω;

Ο θηλασμός είναι μια φυσική διαδικασία, επομένως μπορεί να αισθάνεστε ότι θα πρέπει να έρθει εύκολα. Η αλήθεια είναι ότι χρειάζεται εξάσκηση τόσο για τη μαμά όσο και για το μωρό. "Είναι πραγματικά κάτι που πρέπει να μάθουν και η μαμά και το μωρό. Γίνεται απλό, αλλά είναι μια νέα εμπειρία", λέει ο Alan Greene, M.D., παιδίατρος και συγγραφέας του Feeding Baby Green . Αλλά η δουλειά αξίζει τον κόπο. Όχι μόνο ο θηλασμός εξασφαλίζει έναν ισχυρό δεσμό μεταξύ γονέα και παιδιού, αλλά το μητρικό γάλα έχει τον τέλειο συνδυασμό θρεπτικών συστατικών που χρειάζεται το μωρό σας για να μεγαλώσει για να είναι δυνατό και υγιές -- όπως αντιοξειδωτικά για την οικοδόμηση του ανοσοποιητικού συστήματος -- και το μητρικό γάλα είναι πιο εύκολο για το μωρό να χωνέψει. Επίσης, ωφελεί τη μητέρα καίγοντας θερμίδες, συρρικνώνοντας τη μήτρα και μειώνοντας τον κίνδυνο καρκίνου των ωοθηκών και του μαστού, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP).

• Μάθετε 10 περισσότερες συμβουλές σχετικά με το θηλασμό.

Υπάρχει σωστός τρόπος θηλασμού;

Όπως πολλές άλλες πτυχές της εγκυμοσύνης, της γέννησης και της ανατροφής των παιδιών, ο καθένας είναι διαφορετικός. Το πρώτο βήμα είναι να νιώσετε άνετα -- όσο πιο χαλαροί είστε τόσο το καλύτερο. Η La Leche League International συνιστά επίσης να τοποθετήσετε το μωρό έτσι ώστε το στόμα και η μύτη του να είναι στραμμένα προς τη θηλή και να στηρίζετε το στήθος σας για να μην το πιέζετε στο πηγούνι του μωρού. Μόλις το Baby κολλήσει με επιτυχία, υπάρχουν πολλές κοινές θέσεις για το θηλασμό με τις οποίες μπορείτε να πειραματιστείτε για να δείτε τι σας ταιριάζει καλύτερα.

Πώς μπορώ να ξέρω ότι έχω καλό μάνδαλο;

Το κλειδί για επιτυχημένο θηλασμό είναι το μάνδαλο, που σημαίνει ότι το στόμα του μωρού τοποθετείται πάνω από τη θηλή. Θυμηθείτε, δεν είστε ο μόνος που είναι νέος σε αυτό. Είναι επίσης η πρώτη φορά που το μωρό σας πρέπει να μανδαλώσει για να πάρει φαγητό. Χρειάζεται εξάσκηση και προσπάθεια και από τους δύο σας για να το κατεβάσετε ομαλά.

• Τα μωρά γεννιούνται με αντανακλαστικό ριζοβολίας, που σημαίνει ότι ενστικτωδώς ξέρουν πώς να πιπιλίζουν. Όταν είστε έτοιμοι να θηλάζετε, αγγίξτε τη θηλή ή το δάχτυλό σας κατά μήκος του Baby's check και παρατηρήστε πώς το μωρό σας θα γυρίσει αυτόματα το πρόσωπό του προς την αίσθηση και θα ανοίξει το στόμα του. Η μύτη και το πηγούνι του μωρού πρέπει να αγγίζουν ελαφρά το στήθος.
• Όταν το στόμα του μωρού είναι ανοιχτό, τραβήξτε το στο στήθος σας. (Φέρτε το μωρό σας στο στήθος, όχι το στήθος στο μωρό.)
• Θα πρέπει να βλέπετε λίγη ή καθόλου θηλή, η οποία είναι το χρωματισμένο δέρμα γύρω από τη θηλή.
• Είναι φυσιολογικό το στήθος να είναι τρυφερό, αλλά με το σωστό κούμπωμα δεν θα πρέπει να αισθάνεστε πόνους ή τσίμπημα. Εάν πονάει, θα πρέπει να ζητήσετε τη συμβουλή μιας γαλουχίας.

Cross-Cradle Position

Η θέση σταυρωτής κούνιας είναι ιδανική για νεογέννητα που χρειάζονται τη μεγαλύτερη υποστήριξη.

Πώς να το κάνετε: Μπείτε σε μια άνετη καρέκλα και κρατήστε σταθερά το μωρό σας σταυρωτά με το χέρι απέναντι από το στήθος με το οποίο θηλάζετε. Εάν θηλάζετε από το δεξί σας στήθος, κρατήστε το μωρό σας με το αριστερό σας χέρι. Ο πήχης σας θα στηρίξει το σώμα του και το χέρι σας θα στηρίξει και θα κατευθύνει το κεφάλι του. Με το δεξί σας χέρι μπορείτε να στηρίξετε το στήθος σας τοποθετώντας τον αντίχειρά σας πάνω από το στήθος σας και τα άλλα δάχτυλά σας από κάτω.

Συμπλέκτης ποδοσφαίρου

Το κράτημα του συμπλέκτη είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για γυναίκες που έχουν κάνει καισαρική τομή, καθώς η πίεση του μωρού δεν θα είναι στην κοιλιά. Οι γυναίκες με μεγάλο στήθος ή επίπεδες θηλές προτιμούν επίσης αυτό το κράτημα.

Πώς να το κάνετε: Όπως υποδηλώνει το όνομα, θα κρατάτε το μωρό σας στο πλευρό σας. Τοποθετήστε μερικά μαξιλάρια δίπλα σας και κρατήστε το μωρό σας κάτω από το χέρι σας στην ίδια πλευρά από την οποία θα θηλάζετε. Θα είναι απέναντί ​​σας με τα πόδια του να δείχνουν πίσω σας και τα μαξιλάρια θα βοηθήσουν να φέρει το στόμα του στο επίπεδο της θηλής. Στηρίξτε το κεφάλι του μωρού σας με την παλάμη του χεριού σας.

Χρειάζομαι σύμβουλο γαλουχίας;

Ο Bertie Bregman, M.D., με ειδίκευση στην οικογενειακή πρακτική στη Νέα Υόρκη, λέει, "Το να κρατάς είναι μια επίκτητη δεξιότητα. Οι σύμβουλοι γαλουχίας είναι πραγματικά σπουδαίοι πόροι." Ο Δρ Μπέργκμαν συνιστά στις μαμάδες να συνεργάζονται από νωρίς με συμβούλους γαλουχίας. Τα περισσότερα νοσοκομεία διαθέτουν συμβούλους γαλουχίας στο προσωπικό ή μπορούν να παραπέμψουν έναν εξωτερικό σύμβουλο για να απαντήσει σε ερωτήσεις μετά τη γέννηση του μωρού και να βοηθήσει με τεχνικές θηλασμού. Με γνώση των βασικών στοιχείων για τη στερέωση ενός σωστού μάνδαλου, η νοσηλεία θα γίνει ευκολότερη.

• Λάβετε συμβουλές από έναν σύμβουλο γαλουχίας.

Πώς μπορώ να ξέρω εάν έχω επαρκή προμήθεια γάλακτος;

Συχνά οι νέες μητέρες πιστεύουν ότι η παροχή γάλακτος τους είναι χαμηλή και αναρωτιούνται αν παρέχουν αρκετό γάλα στο μωρό. Εφόσον παρακολουθείτε τον αριθμό των βρεγμένων και βρώμικων πάνων που συνιστά ο παιδίατρός σας και το μωρό σας παίρνει σωστά βάρος, πιθανότατα παρέχετε επαρκείς ποσότητες μητρικού γάλακτος. Είναι επίσης σημαντικό να είστε επίμονοι και συνεπείς ώστε το πιπίλισμα του μωρού να δίνει σήμα στο στήθος να παράγει γάλα. "Τις περισσότερες φορές, το πιο σημαντικό πράγμα είναι η υπομονή. Οι περισσότεροι άνθρωποι περιμένουν ότι το μωρό θα πρέπει να αισθάνεται χορτασμένο ή χορτασμένο τις πρώτες τρεις έως τέσσερις ημέρες. Είναι φυσιολογικό να πεινούν. Είναι ο τρόπος με τον οποίο ρυθμίζουν το πόσο γάλα είστε Η καλή ξεκούραση και τα πολλά υγρά μπορούν να βοηθήσουν, αλλά η υπομονή είναι το πιο σημαντικό πράγμα», λέει ο Δρ. Γκριν.

• Μάθετε περισσότερα σχετικά με την αύξηση βάρους του μωρού.

Ωχ! Πώς μπορώ να ανακουφίσω τον πόνο στο στήθος;

Η διόγκωση είναι το πρήξιμο των μαστών που προκαλείται από τις φλέβες διαστολής και την πίεση του γάλακτος. Οι περισσότερες μαμάδες βιώνουν αυτήν την κοινή ενόχληση τρεις έως έξι ημέρες μετά τον τοκετό. Ο Δρ Γκριν συνιστά ζεστές ή κρύες κομπρέσες και ντους. Η χρήση θήλαστρου λίγο μετά το τάισμα μπορεί επίσης να αφαιρέσει την άκρη. Ο Δρ Greene προτείνει επίσης να ψύχετε τα φύλλα λάχανου, να σπάσετε τη σπονδυλική στήλη και μετά να τα τοποθετήσετε στο στήθος. Τα φύλλα έχουν αντιβιοτικές και αντιερεθιστικές ιδιότητες που βοηθούν στη μείωση του οιδήματος. Οι επώδυνες θηλές προκύπτουν από το τέντωμα του ιστού του μαστού του μωρού. Συχνά εμφανίζεται λόγω κακής ασφάλισης, επομένως το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να πάτε σε έναν σύμβουλο γαλουχίας από νωρίς. Για άμεση ανακούφιση, η πιστοποιημένη σύμβουλος γαλουχίας Gina Ciagne συνιστά την εφαρμογή επιθεμάτων λανολίνης ή gel στις θηλές.

Τι γίνεται αν τροφοδοτήσω με φόρμουλα;

Παρά την πολλή προσπάθεια, υπάρχουν μερικές μαμάδες που δεν μπορούν να θηλάσουν, πρέπει να συμπληρώσουν το θηλασμό με φόρμουλα ή απλά να επιλέξουν να ταΐσουν με γάλα. «Εάν δεν πρόκειται να χρησιμοποιηθεί το μητρικό γάλα, γενικά θα πρέπει να χρησιμοποιείται μια βρεφική φόρμουλα ενισχυμένη με σίδηρο που βασίζεται σε αγελαδινό γάλα», λέει ο Δρ. Greene. Η Jodi Greebel, εγγεγραμμένη διαιτολόγος και συνιδρυτής της DinDins βιολογικών τροφών για μικρά παιδιά, λέει, «Όλες οι μεγάλες μάρκες φόρμουλας, ακόμη και οι γενόσημα μάρκες είναι εξαιρετικές και διατηρούνται σε πολύ υψηλά πρότυπα». Μιλήστε με τον παιδίατρό σας σχετικά με την επιλογή της καλύτερης επιλογής φόρμουλας για το μωρό σας.

• Μάθετε περισσότερα σχετικά με τη διατροφή με φόρμουλα.

Τι είναι το BPA-Free και πρέπει να το χρησιμοποιήσω;

Εάν πρόκειται να χρησιμοποιήσετε ένα μπουκάλι για μητρικό γάλα ή φόρμουλα, βεβαιωθείτε ότι είναι ένα μπουκάλι χωρίς δισφαινόλη Α (ή BPA). Η BPA είναι μια χημική ουσία που μιμείται τα οιστρογόνα. Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι ακόμη και μικρές ποσότητες είναι επιβλαβείς για τα ζώα και τους ανθρώπους, ιδιαίτερα τα μωρά. Έχει βρεθεί ότι προκαλεί καρκίνους, διαβήτη, ακόμη και πρόωρη εφηβεία. Ο Δρ Greene προτείνει τη χρήση αντλιών, πιπίλων και μπουκαλιών χωρίς BPA.

Πνευματικά δικαιώματα 2010 Meredith Corporation.

• Δείτε τα αγαπημένα μας μπουκάλια χωρίς BPA και φλιτζάνια.