• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Συμβουλές για Ψύξη & Ψύξη Μητρικού Γάλακτος

Από: Ντίνα ΝτιΜάτζιο, MD, FAAP

Ότανמדובר στο μητρικό γάλα, πώς το αποθηκεύετε εξαρτάται από το πόσο σύντομα θέλετε να το χρησιμοποιήσετε.

Εδώ είναι μερικές χρήσιμες κατευθυντήριες γραμμές για την ασφαλή αποθήκευση του μητρικού σας γάλακτος.

• Πριν από την έκφραση ή αντλία: Πλύνετε τα χέρια σας και όλα τα δοχεία αποθήκευσης grondig. Μαρκάρετε την ημερομηνία έκφρασης του μητρικού γάλακτος σε κάθε δοχείο και συμπεριλάβετε το όνομα του παιδιού σας αν δίνετε το γάλα σε φρόντισμα παιδιού. Συζητήστε με τον φρόντισμα παιδιού πώς απαιτούν να αποθηκεύεται και να μαρκάρεται το μητρικό γάλα.

• Αποθηκεύστε το μητρικό γάλα σε μικρές μερίδες. 2 έως 4 ουντσίες συστήνεται για να αποφευχθεί η σπατάλη. Οποιοδήποτε υπολειπόμενο μητρικό γάλα σε ένα μπουκάλι μετά το μωρό σας να τελειώσει με μια θηλασία πρέπει να χρησιμοποιηθεί εντός 2 ωρών, ή, αν ψυχθεί γρήγορα, να χρησιμοποιηθεί για την επόμενη θηλασία. Μπορείτε πάντα να ξεπαγώσετε ένα επιπλέον δοχείο αν χρειαστεί.

• Ψύξτε ή παγώστε το γάλα αμέσως μετά την έκφραση. Το φρέσκο εκφρασμένο γάλα μπορεί να μείνει στη θερμοκρασία δωματίου (έως 77°F ή 25°C) για 4 ώρες (ή έως 6 έως 8 ώρες αν εκφραστεί πολύ καθαρά), αλλά είναι καλύτερο να ψυχθεί όσο το δυνατόν συντομότερα.

• Το μητρικό γάλα μπορεί να τοποθετηθεί στο πίσω μέρος του ψυγείου (39°F ή 4°C). Είναι καλύτερο να χρησιμοποιηθεί το ψυγειωμένο μητρικό γάλα εντός 4 ημερών, αλλά μπορεί να ψυγιαστεί έως 8 ημέρες.

• Για να θερμάνετε το μητρικό γάλα από το ψυγείο: Τοποθετήστε το μπουκάλι σε ένα μπολ ζεστού νερού ή τρέξτε το κάτω από ζεστό νερό. Το μικροκυματίζειν του μητρικού γάλακτος δεν είναι ασφαλές λόγω κινδύνου καύσματος του μωρού σας με ζεστό γάλα.

• Παγώστε το μητρικό γάλα αν δεν θα το χρησιμοποιήσετε εντός 24 ωρών. Το μητρικό γάλα διευρύνεται καθώς παγώνει, οπότε μην γεμίσετε το γάλα μέχρι πάνω στο δοχείο αποθήκευσης. Ξανά αποθηκεύστε το γάλα στο πίσω μέρος του καταψύκτη, όχι την πόρτα.

  • Αν παγώνετε το γάλα μέσα σε ψυγείο με καταψύκτη που έχει ξεχωριστή πόρτα (0°F ή −18°C), το γάλα μπορεί να παγωθεί έως 9 μήνες.

  • Αν ο καταψύκτης είναι τσιγούρος ή βαθύς καταψύκτης (−4°F ή −20°C), το γάλα μπορεί να παγωθεί έως 12 μήνες.

• Για να ξεπαγώσετε το μητρικό γάλα από τον καταψύκτη: Βάλτε το μπουκάλι ή τη τσάντα στο ψυγείο για την νύχτα, κρατήστε το κάτω από τρεχούμενο ζεστό νερό, ή βάλτε το σε ένα δοχείο με ζεστό νερό. Να θυμάστε ότι η θέρμανση μητρικού γάλακτος σε μικροκύματα δεν είναι ασφαλής.

• Μόλις το μητρικό γάλα ξεπαγώσει: Μπορεί να αποθηκευτεί σε ψυγείο και πρέπει να χρησιμοποιηθεί εντός 24 ωρών.

Ο Κανόνας των 4

Ξέρουμε ότι η αποθήκευση μητρικού γάλακτος μπορεί να είναι μπερδεμένη, οπότε εδώ είναι μια πιο συντηρητική προσέγγιση που μπορείτε επίσης να ακολουθήσετε (και να θυμάστε εύκολα): 4 ώρες στη θερμοκρασία δωματίου και 4 ημέρες στο ψυγείο!

Σημείωση Επεξεργαστή: Αν και αυτές οι κατευθυντήριες γραμμές αποθήκευσης μητρικού γάλακτος είναι κατάλληλες για μωρά που γεννήθηκαν προγεννώς και αυτά που νοσηλεύονται, τα νοσοκομεία μπορεί να έχουν τους δικούς τους κανόνες. Αν έχετε συγκεκριμένες ερωτήσεις, συζητήστε αυτές τις κατευθυντήριες γραμμές με τον παιδίατρο του μωρού σας και/ή το νοσοκομείο.

Πού Στάμαμε:

Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συστηρίζει τον θηλασμό ως αποκλειστική πηγή θρέψης για το μωρό σας για περίπου 6 μήνες. Όταν προσθέτετε στερεές τροφές στη διατροφή του μωρού σας, συνεχίστε τον θηλασμό μέχρι τουλάχιστον τους 12 μήνες. Μπορείτε να συνεχίσετε να θηλάζετε μετά τους 12 μήνες αν εσείς και το μωρό σας το επιθυμείτε.

Επιπλέον Πληροφορίες &Πόροι:

• Εκφραση Μητρικού Γάλακτος στη Δουλειά

• Θηλασμός και Χρήση Ανθρώπινου Γάλακτος (Δήλωση Πολιτικής ΑΑΠ)

• Επέκταση Ψύξης Καταψύκτη στην Ολότητα Ανθρώπινου Γάλακτος (The Journal of Pediatrics)

Σχετικά με τη Δρ. ΝτιΜάτζιο:

Η Ντίνα ΝτιΜάτζιο, MD, FAAP, είναι πιστοποιημένος παιδίατρος στους Παιδιατρικούς Συνεργάτες της NYC και στο NYU Langone Medical Center. Είναι συνσυγγραφέας του Οδηγός Παιδίατρου για Θρέψη Μωρών και Νηπίων, ένα περιεκτικό εγχειρίδιο γραμμένο από μια ομάδα ιατρικών, διατροφικών και κουζινικών ειδικών. Ακολουθήστε την στο Instagram @Pediatriciansguide.