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Warum Sie sich als frischgebackene Mutter isoliert fühlen

Die neue Mutterschaft bringt viele Freuden und Herausforderungen mit sich. Was Sie vielleicht nicht erwarten, ist das Gefühl der Isolation, das bei Eltern, die gerade ein Baby zur Welt gebracht haben, üblich ist, insbesondere bei Erstgebärenden. Jede Lebensveränderung – wie der Beginn eines neuen Jobs oder der Umzug in eine neue Stadt – verursacht bekanntermaßen Gefühle der Einsamkeit und Trennung. Allerdings sprechen nur wenige Menschen darüber, wie isolierend es sein kann, ein neues Baby zu haben.

Hier erfährst du, warum du dich vielleicht einsam fühlst und wie du dich besser verbunden fühlst.

Warum frischgebackene Mütter sich möglicherweise isoliert fühlen

Es gibt viele mögliche Gründe, warum Sie sich als frischgebackene Mutter isoliert fühlen. Prüfen Sie, ob einer der folgenden Punkte auf Sie zutrifft.

Erholung von der Geburt

Schwangerschaft und Geburt belasten den Körper einer Frau. Während Sie wahrscheinlich gehört haben, dass die Genesung sechs bis acht Wochen nach der Geburt dauert, werden Ihnen die meisten Frauen sagen, dass sie es nicht waren sich so schnell „erholt“ zu fühlen.

Je nachdem, welche Studie oder Umfrage Sie sich ansehen, dauert es zwischen sechs Monaten und einem Jahr, nach der Geburt „zurück zu Ihrem normalen Selbst“ zu werden. Neue Mütter können mit häufigen Erkältungen oder Infektionen, Rückenschmerzen, Damm- und/oder Beckenschmerzen und Schlafstörungen zu kämpfen haben.

Außerdem hat Mutter Natur Ihren Körper so gestaltet, dass er den Bedürfnissen Ihres Babys Vorrang vor Ihren eigenen gibt. Die Schwangerschaft entzieht Ihrem Körper Nährstoffe. Es ist nicht ungewöhnlich, dass junge Mütter anämisch sind. Tatsächlich fand eine Studie heraus, dass bis zu 50 % der jungen Mütter 48 Stunden nach der Geburt anämisch sind. Trotzdem hören viele junge Mütter nach der Geburt des Babys auf, Vitaminpräparate einzunehmen. Da Mütter vorgeburtliche Vitamine als etwas für das Baby ansehen, wissen sie möglicherweise nicht, dass sie die Nahrungsergänzung selbst benötigen.

Wenn Sie sich nicht gut fühlen, haben Sie wahrscheinlich weniger Energie, Kontakte zu knüpfen und sich Zeit für Freunde oder Familienbesuche zu nehmen.

Wechsel von der Arbeit zum Zuhausesein

Die meisten Erwachsenen finden den Großteil ihrer sozialen Interaktionen am Arbeitsplatz. Wenn Sie vor der Geburt Ihres Babys gearbeitet haben und jetzt zu Hause sind, haben Sie eine regelmäßige Dosis sozialer Zeit verloren, die Sie sich vorher nicht extra anstrengen mussten.

Sie müssen auch keine frischgebackene Hausfrau sein, um diese Isolation zu erleben. Selbst wenn Sie sechs bis acht Wochen nach der Geburt zu Hause sind, können sich diese Wochen lang und einsam anfühlen.

Frauen, die sich entscheiden, zu Hause bei ihrem Baby zu bleiben, können die Herausforderung der Einsamkeit als einen der schwierigsten Aspekte der Mutterschaft, die zu Hause bleibt, bezeichnen. Einige Frauen, die vorhatten, zu Hause bei ihren Babys zu bleiben, werden wieder arbeiten – zumindest in Teilzeit –, hauptsächlich um die Isolation zu überwinden.

Arbeitsbeziehungen ändern

Selbst wenn Sie zur Arbeit zurückkehren, fühlen Sie sich möglicherweise isoliert und weniger mit Ihren Kollegen verbunden. Die Verpflichtungen der neuen Elternschaft folgen Ihnen außerhalb des Hauses. Zum Beispiel würdest du vor der Geburt deines Babys vielleicht deine Mittagspause damit verbringen, mit Freunden zu plaudern. Jetzt möchten Sie vielleicht die Zeit nutzen, um Muttermilch abzupumpen oder Ihr Neugeborenes in der Kindertagesstätte zu besuchen.

Ihre Freizeit nach der Arbeit kann sich ebenfalls ändern. Pre-Baby, Sie haben vielleicht gelegentlich Last-Minute-Abendessenplänen zugestimmt. Oder vielleicht haben Sie zum Spaß an gesellschaftlichen Veranstaltungen der Arbeit teilgenommen. Jetzt müssen Sie für diese Veranstaltungen außerhalb der Geschäftszeiten einen Babysitter arrangieren.

Selbst wenn Sie einen Babysitter organisieren können, fühlen Sie sich vielleicht schuldig, wenn Sie sich von Ihrem Neugeborenen fernhalten, wenn Sie den ganzen Tag auf der Arbeit waren. Der Drang, mit Ihrem Neugeborenen zusammen zu sein, und der Drang, mit Freunden zusammen zu sein, können eine Herausforderung darstellen. Außerdem fühlen sich nicht alle frischgebackenen Eltern wohl dabei, ihr Baby bei einem Babysitter zu lassen.

Stillen

Das Stillen als möglichen Grund für die Isolation frischgebackener Mütter zu vermuten, ist riskant. Es gibt viele stark vertretene Meinungen zu diesem Thema, aber die sozialen Auswirkungen des Stillens auf frischgebackene Mütter nicht anzuerkennen, würde ihnen keinen Gefallen tun.

Stillen kann besonders am Anfang isolierend sein. Neugeborene stillen häufig, wobei alle anderthalb bis alle zwei Stunden die Norm ist. Wenn Sie versuchen, ausschließlich zu stillen und keine Milch abpumpen, bedeutet dies, dass Sie nicht länger als anderthalb Stunden am Stück von Ihrem Baby getrennt sein können.

Selbst wenn Sie während Ihrer Abwesenheit Milch abpumpen, ist es unwahrscheinlich, dass Sie längere Zeit von Ihrem Baby getrennt sein möchten. Ihre Brüste füllen sich mit Milch, und wenn Sie Ihr Baby nicht stillen können, müssen Sie abpumpen. Das macht gesellschaftliche Ausflüge kompliziert.

Sie können Ihr Baby mitnehmen, aber das bedeutet, dass Sie in der Öffentlichkeit stillen. Erfahrene Mütter lernen oft, wie sie ihre Babys bequem außer Haus stillen können, aber einige neue Mütter brauchen Zeit, um Vertrauen in das öffentliche Stillen zu entwickeln.

Bis Ihre versierten Pflegefähigkeiten entwickelt sind, und in den ersten Monaten, in denen Ihr Baby Sie häufig braucht, kann ein Gefühl der Isolation auftreten.

Sich um ein Neugeborenes kümmern

Wenn Sie ein neues Baby bekommen, haben Sie gerade viel Zeit für die Babypflege in Ihren Zeitplan aufgenommen. Wie viel Zeit? Die American Time Use Survey hat herausgefunden, dass Mütter von Kindern unter einem Jahr 22 Stunden pro Woche ausschließlich für die Kinderbetreuung aufwenden.

Zeit für Freunde zu finden ist auch ohne Kinder nicht einfach. Eine zusätzliche Stunde zu finden, wenn Sie 22 Stunden Babybetreuungszeit zu Ihrem Zeitplan hinzugefügt haben, macht es noch schwieriger.

Veränderung der Routine

Vielleicht denkst du den ganzen Tag nicht über all die kleinen Interaktionen nach. Wie ein zwangloses Gespräch am Morgen mit dem Barista des Cafés oder ein Austausch von Höflichkeiten am Nachmittag mit dem Wachmann des Büros oder Interaktionen mit anderen Yogis im Fitnessstudio.

Wenn Sie ein neues Baby bekommen, ändern sich Ihre Routinen. Auf dem Weg zur Arbeit schauen Sie wahrscheinlich nicht in einem Café vorbei – schon gar nicht, wenn Sie gerade nicht arbeiten. Sie werden wahrscheinlich nicht früh zum Yoga kommen oder lange nach dem Unterricht abhängen, wenn Sie überhaupt gehen. Der Verlust dieser kleinen Interaktionen kann dazu führen, dass Sie sich isoliert fühlen.

Zu müde, um Kontakte zu knüpfen

Neue Eltern sind müde . Wie bereits erwähnt, benötigt Ihr Körper Monate, um sich von der Geburt zu erholen. Während Sie sich erholen, kümmern Sie sich auch um ein neugeborenes Baby, das wahrscheinlich die Nacht nicht durchschläft. Das bedeutet Sie sind die Nacht nicht durchschlafen. Wenn Sie Freizeit haben oder das Baby ein Nickerchen macht, fühlen Sie sich möglicherweise nicht in der Lage, einen Freund anzurufen oder auszugehen. Vielleicht ziehen Sie es vor, selbst ein Nickerchen zu machen.

Weniger Geld für soziale Aktivitäten

Neue Babys kosten Geld. Laut einer von NerdWallet durchgeführten Analyse kann eine Familie, die 40.000 US-Dollar pro Jahr verdient, damit rechnen, fast 20.000 US-Dollar pro Jahr für ein neues Baby auszugeben. Dazu gehören Ausgaben wie Wohnen, die eine Familie ohnehin ausgeben müsste, könnte man argumentieren. Wenn Sie sich jedoch ihre Aufschlüsselung ansehen und sich nur auf Kinderbetreuungskosten und verschiedene Babyartikel (Windeln, Kleidung usw.) konzentrieren, sehen Sie immer noch fast 10.000 $.

Neue Mütter verdienen wahrscheinlich auch weniger Einkommen, da sie Zeit haben, sich von der Geburt zu erholen, und möglicherweise weniger Stunden, selbst wenn sie zur Arbeit zurückkehren.

Soziale Interaktionen können teuer werden. Zum Mittagessen auszugehen, etwas zu trinken oder sogar Leute zum Abendessen vorbeikommen zu lassen (was Einkaufen und Kochen bedeutet), erfordert zusätzliches Geld.

Berücksichtigen Sie auch das Geld, das Sie möglicherweise zuvor für Hobbys ausgegeben haben, die soziale Interaktionen mit sich brachten, wie Yogakurse, Mitgliedschaften im Fitnessstudio oder Mitgliedschaften in sozialen Clubs. Möglicherweise haben Sie diese Ausgaben gekürzt, um in Ihrem Budget Platz für das Baby zu schaffen. Aber mit dem Verlust dieser Aktivitäten geht auch ein Verlust an sozialen Interaktionen einher.

Anpassung an Veränderungen in Ihren Freundschaften

Ein Baby zu bekommen kann deine Freundschaften verändern. Sie können neue Freunde finden oder sich mit Menschen mit anderen frischgebackenen Müttern verbinden. Es kann jedoch auch sein, dass Sie sich von denen ohne Kinder entfernen. Prioritäten ändern sich, Interessensthemen ändern sich und die Verfügbarkeit von Freizeit ändert sich.

Deine Freunde ohne Kinder sind vielleicht nicht immer geduldig oder verständnisvoll dafür, warum du keine Zeit findest, Dinge so zu tun, wie du es früher getan hast. Möglicherweise fühlen Sie sich ausgeschlossen, selbst wenn Sie zu sozialen Einladungen Nein sagen. Ihre Freunde bitten Sie vielleicht nicht mehr, mit ihnen abzuhängen, und Sie zögern vielleicht, sie anzurufen und zu fragen, ob sie zu Besuch kommen können.

Neudefinition Ihrer Beziehung zu Ihrem Partner

Die Qualitätszeit mit Ihrem Partner (wenn Sie keine alleinerziehende Mutter sind) kann auch abnehmen, nachdem Sie ein Baby bekommen haben.

Sie und Ihr Partner verbringen vielleicht Zeit damit, sich gemeinsam um das Baby und das Haus zu kümmern, aber das sind nicht unbedingt Interaktionen mit gegenseitig. Mit anderen Worten, Sie verbringen vielleicht Zeit im selben Raum oder im selben Haus, aber Sie sprechen nicht miteinander.

Auch die Intimzeit ändert sich nach der Geburt. Sex kann in den ersten Monaten nach der Geburt unangenehm und sogar schmerzhaft sein. Während Sie neben dem Geschlechtsverkehr auch auf andere Weise körperlich intim sein können, ist es unwahrscheinlich, dass sich frischgebackene Eltern inspiriert oder kreativ fühlen, wenn sie erschöpft sind, sich um ein Neugeborenes zu kümmern.

Schuldgefühle oder Schamgefühle wegen Einsamkeit

Es ist üblich, dass junge Mütter Schuldgefühle oder Schamgefühle haben, weil „Mutterschaft nicht genug ist“. Isolation kann auch aus dem Missverständnis resultieren, dass Ihre Interaktionen mit Ihrem Neugeborenen ausreichen sollten. Möglicherweise glauben Sie unbewusst, dass Ihre Verbindung zu Ihrem neuen Baby all Ihre Wünsche nach Liebe und Verbindung erfüllen sollte, wenn Sie eine „gute Mutter“ wären. Das ist unrealistisch und unwahr.

Während die Liebe zu Ihrem Kind wie nichts anderes auf dieser Welt sein kann, sollte und kann Ihr Kind nicht Ihre einzige Quelle sozialer Interaktion sein. Du musst mit anderen Erwachsenen in Kontakt treten.

Kein Mitglied von Muttergruppen sein

Die Mutterschaft kann das Tor zu zahlreichen sozialen Interaktionen sein. Von Eltern-Lehrer-Vereinigungen über Homeschooling-Clubs, Scouting und Mommy and Me-Klassen bis hin zur Fahrgemeinschaftsspur werden Sie wahrscheinlich (eines Tages) einige Ihrer engsten Freunde durch Ihre Mutterschaftsrolle finden.

Diese Verbindungen zeigen sich jedoch nicht am ersten Tag, in der ersten Woche oder sogar im ersten Monat der Elternschaft. Als frischgebackene Mama hast du dich noch nicht mit dem Mama-Netzwerk verbunden.

So fühlen Sie sich verbundener

Wie du siehst, gibt es mehrere Gründe, warum du dich isoliert fühlst. Die gute Nachricht ist, dass Sie nicht isoliert bleiben müssen. Es gibt Schritte, die Sie unternehmen können, um sowohl mit neuen Leuten als auch mit etablierten Freunden in Kontakt zu treten.

Sagen Sie jemandem, dass Sie sich einsam fühlen

Sich isoliert zu fühlen tut weh. Sich isoliert zu fühlen und diese schmerzhaften Emotionen für sich zu behalten, kann sich noch einsamer anfühlen. Zögern Sie nicht, jemandem mitzuteilen, wie Sie sich fühlen.

Egal, ob Sie mit Ihrem Partner, Ihrem besten Freund, einem Verwandten oder sogar Ihrem Arzt sprechen, wenn Sie über Ihre Gefühle der Isolation sprechen, können Sie sich weniger allein fühlen. Die Person, mit der du sprichst, hat vielleicht auch Ideen, wie du dich besser mit Menschen verbinden kannst.

Wenn Sie nervös sind, Ihren Kampf zu teilen, denken Sie daran, dass Gefühle der Isolation als frischgebackene Mutter üblich sind. Sich einsam zu fühlen, macht dich nicht zu einer schlechten Mutter. Es macht dich einfach menschlich.

Setzen Sie „Connection“ auf Ihre To-Do-Liste

Ihre Bedürfnisse nach sozialer Interaktion sind wichtig. Sie sind genauso wichtig wie Ihre Bedürfnisse nach Schlaf, Nahrung und Unterkunft. Mütter, denen es an sozialer Unterstützung mangelt, haben ein erhöhtes Risiko für Wochenbettdepressionen. Untersuchungen haben auch ergeben, dass Ihre sozialen Interaktionen (oder deren Fehlen) Ihre körperliche Gesundheit beeinträchtigen können.

Studien haben auch herausgefunden, dass das Gefühl der sozialen Unterstützung einer Mutter die Bindung, die sie zu ihrem Baby hat, beeinflussen kann. Ihr Baby braucht Sie, aber Sie brauchen auch andere Menschen. Sogar Ihr Baby braucht Sie, um sich mit anderen Menschen zu verbinden.

Verbindung ist keine „schöne“ Sache – sie ist eine Notwendigkeit. Wenn Sie Ihr Bedürfnis nach sozialer Interaktion priorisieren, werden Sie eher einen Weg finden, um Verbindungen herzustellen.

Treten Sie einer New Mom-Gruppe bei

Wie bereits erwähnt, wird Ihnen Ihr Mutterschaftsstatus schließlich zahlreiche soziale Möglichkeiten eröffnen. Sie müssen jedoch die ersten Schritte tun. Suche nach lokalen Gruppen und finde heraus, ob du einer beitreten kannst.

Wo könntest du Mama-Gruppen finden? Hier sind einige Optionen:

• Gemeindezentren und/oder YMCAs
• Facebook-Gruppen (suchen Sie nach dem Namen Ihrer Stadt oder Ihres Bundesstaates zusammen mit Schlüsselwörtern wie „Mama“, „neue Mutter“ oder „Babygruppe“)
• Fit4Mom.com
• Treffen der La Leche League (für stillende Mütter)
• Lokales Kindermuseum
• Örtliche öffentliche Bibliothek
• MeetUp.com
• MochaMoms.org
• Kurse und Clubs für Mütter und Babys (Yoga, Musik, Schwimmen, Kunstkurse usw.)
• MomsClub.org
• MyGym.com
• NextDoor.com
• Orte der Anbetung (Sie müssen nicht unbedingt ein offizielles Mitglied einer Kirche sein, um an der Mutter-Sozialgruppe einer Kirche teilzunehmen)

Starten Sie eine Gruppe für neue Mütter

Sehen Sie keine Gruppe in Ihrer Nähe, die Ihren Bedürfnissen oder Interessen entspricht? Erstelle eins!

Dies ist vielleicht kein Projekt, für das Sie in den ersten Wochen nach der Geburt bereit sind, aber ein paar Monate später gibt es keinen Grund, warum Sie nicht das erstellen können, was Sie brauchen. Websites wie Facebook, MeetUp.com und NextDoor.com können eine Plattform bieten, um andere Mütter zu finden, die Ihrer Gruppe beitreten möchten. Die örtliche Bibliothek, das Gemeindezentrum oder Ihr Gotteshaus können ebenfalls ein Ort sein, an dem Sie Mitglieder für Ihre neue Gruppe finden können.

Vergessen Sie nicht die Bergbaugruppen, denen Sie vor der Geburt angehört haben. Haben Sie einen Geburtsvorbereitungskurs besucht? Oder einen Schwangerschafts-Fitnesskurs besuchen? Vielleicht finden Sie Ihre Leute dort.

Binden Sie Verbindung in Ihre Besorgungszeit ein

Erinnerst du dich an die kleinen Interaktionen, die du vielleicht verloren hast? Bemühen Sie sich, neue Gelegenheiten zu suchen und zu schaffen.

Sicher, es ist schön, dass Sie Ihre Lebensmittel nach Hause liefern lassen können, und Ihr Ehepartner, der Kaffee nach Hause bringt, ist süß. Aber Sie können davon profitieren, wenn Sie selbst ausgehen. Fragen Sie, ob Ihr Partner, ein Freund oder ein Verwandter bei dem Baby bleiben kann, damit Sie schnell alleine ausgehen können. Oder nehmen Sie Ihr Baby mit. Babys sind großartige Gesprächsstarter.

Machen Sie Ausflüge

Diese Märchenstunden in der Bibliothek, die für kleine Babys beworben werden, sind nicht für Ihr Neugeborenes (nicht wirklich). Sie sind für dich. Bibliotheken, Buchhandlungen und manchmal Spielzeugläden veranstalten Geschichtenstunden, in denen Mütter mit ihrem Baby in Kontakt treten können. Probieren Sie sie aus!

Wenn das keine Option ist (oder nicht von Interesse ist), sollten Sie einen Spaziergang in Erwägung ziehen. Egal, ob Sie im Park, um den Block oder im Einkaufszentrum spazieren gehen, Sie werden Blickkontakt mit Fremden herstellen. Sie können Freunde sein oder nicht, aber Sie werden Leute sehen. Sie werden sich etwas weniger isoliert fühlen als zu Hause.

Nutzen Sie den Live-Video-Chat

Telefonieren mit einem Baby kann schwierig sein. Es ist nicht einfach, das Telefon zu halten, während Sie mit dem Baby jonglieren, mit einer Windel herumspielen oder versuchen, Ihr Neugeborenes dazu zu bringen, richtig zuzuschnallen – und sich zu unterhalten – ist nicht einfach! Irgendwann wirst du es schaffen, aber in diesen ersten Wochen und Monaten ist alles so neu.

Richten Sie Video-Chat-Anrufe mit Freunden oder der Familie ein. Sie können Ihr Telefon von Ihnen entfernt aufstellen oder einen Computer verwenden. Sie müssen das Telefon nicht und halten das Baby. Sie müssen nicht einmal die ganze Zeit miteinander reden! Sie können einen Freund oder Verwandten bitten, Ihnen „Gesellschaft zu leisten“, indem Sie einen Video-Chat auf Ihrem Computer geöffnet lassen, während Sie Ihren Tag verbringen.

Wenden Sie sich an Ihr ehemaliges soziales Netzwerk

Manchmal geht es bei Freundschaftsveränderungen nach einer Lebensveränderung (wie der Geburt eines Babys) weniger um die Realität als vielmehr um Annahmen. Ihre Freunde vor der Geburt, die keine Kinder haben, denken vielleicht, dass Sie „zu beschäftigt“ sind, um Zeit für sie zu haben. Oder Sie denken vielleicht, dass sie nicht daran interessiert sind, „nur vorbeizukommen“, um sich zu unterhalten. Du denkst vielleicht, dass sie dich „langweilig“ finden werden.

Sie könnten sich irren. Und deine Freunde, die dich „in Ruhe lassen, weil du zu beschäftigt bist“, liegen wahrscheinlich auch falsch. Ihr braucht einander noch. Möglicherweise müssen Sie derjenige sein, der Sie erreicht. Sende einen Text; jemanden anrufen. Lassen Sie sie wissen, dass Sie sie vermissen und sich freuen würden, wenn sie vorbeikommen oder zusammen Kaffee trinken gehen würden oder was auch immer machbar klingt.

Gehen Sie alleine raus

Die meisten Vorschläge gehen bisher davon aus, dass Ihr Baby mit Ihnen kommt. Sie müssen Ihr Baby nicht überall hin mitnehmen. Wenn Sie das Glück haben, einen Partner, Freund oder Verwandten zu haben, der auf Ihr Baby aufpassen kann, versuchen Sie es alleine. Auch wenn es nur eine Stunde pro Woche ist, ist es schon etwas.

Wenn Sie einem Fitnessstudio mit Kinderbetreuung angehören, nutzen Sie diesen. Sie haben nicht zu trainieren, während sie auf Ihr Kind aufpassen. Es ist legitim, Ihr Baby in der Kita zu lassen, während Sie mit einem Freund die Sauna genießen.

Wenn Sie Ihr Baby während Ihrer Arbeitszeit in eine Kindertagesstätte bringen, sollten Sie erwägen, ein oder zwei Stunden pro Woche hinzuzufügen, damit Sie diese Zeit nutzen können, um mit Menschen in Kontakt zu treten (nicht nur bei der Arbeit).

Passen Sie Ihre Erwartungen neu an

Vielleicht bist du vor der Geburt deines Babys drei Stunden lang mit Freunden essen gegangen. Jetzt haben Sie vielleicht nur Zeit, für 30 Minuten vorbeizuschauen. Diese 30 Minuten können sich für die Verbindung lohnen.

Vielleicht haben Sie vor der Geburt Ihres Babys an Gruppenfitnesskursen teilgenommen. Jetzt können Sie nur noch an der Hälfte des Unterrichts teilnehmen. Gehen Sie nicht davon aus, dass Sie überhaupt nicht gehen können. Sprechen Sie mit dem Kursleiter über die Studio-Etikette, zu spät zu kommen oder früh zu gehen.

Vielleicht hast du es geliebt, Freunde bei dir zu Hause für Dinnerpartys einzuladen. Du hast es geliebt, für alle zu kochen und aufzuräumen. Das Beste, was Sie jetzt tun können, ist vielleicht, etwas Platz auf dem Küchentisch freizumachen und einen Pizzalieferdienst zu bestellen. Gehen Sie weiter und laden Sie Freunde zu einer Pizza ein. Wie das Sprichwort sagt, lass Perfektion nicht der Feind des Guten sein.

Ein Wort von Verywell

Das Gefühl, isoliert zu sein, ist eine häufige Erfahrung für junge Mütter. Wenn Sie dies erleben, sind Sie normal! Die gute Nachricht ist, dass es viele Möglichkeiten gibt, sich mit Menschen verbunden zu fühlen. Ihre Optionen für soziale Kontakte können je nach Einkommensniveau, Ihrem Wohnort und den Angeboten der lokalen Gemeinschaft variieren und ob Sie jemanden haben, der auf Ihr Baby aufpasst.

Was auch immer Ihre Situation ist, Sie sollten in der Lage sein, ein paar Wege zu finden, um auf andere zuzugehen und sich mit ihnen zu verbinden. Auch wenn Sie Ihre tägliche Dosis Verbindung durch den Besuch des Lebensmittelgeschäfts erhalten, nutzen Sie diese Zeit. Denken Sie auch daran, dass Ihr Baby nicht für immer ein Neugeborenes sein wird. Dies ist eine Zeit des Übergangs und der Veränderung. Die Dinge werden besser.