11 natürliche Hausmittel gegen Husten und Erkältung bei Kindern

11 natürliche Hausmittel gegen Husten und Erkältung bei Kindern

Bei Kindern fängt es subtil an – ein kleines Schniefen, der vereinzelte Husten – aber wenn Sie Elternteil oder Betreuer sind, wissen Sie, was kommt: Eine Erkältung. Ein Husten. Oder, wenn das Universum sich besonders prickelig fühlt, ein Doppelpack aus beidem. Allgemein gesprochen sind Erkältungen bei Kindern nichts, worüber man sich Sorgen machen muss, aber wie jedes Elternteil oder Betreuer bestätigen kann, können sie das Leben für alle Beteiligten miserabel machen.

Hier ist die schlechte Nachricht, wenn es um Kinder und die gewöhnliche Erkältung geht: In den kühleren Monaten gehen sie Hand in Hand. Laut Dr. Syeda Amna Husain, Kinderärztin bei Pure Direct Pediatrics in Marlboro Township, New Jersey, ist es normal, dass Kinder 8–12 Erkältungen pro Jahr bekommen, und jede Erkältung kann 3–7 Tage dauern. „Stellen Sie sich vor, das Kind ist in der Kita, und diese Zahl wird leicht 12–15 Erkältungen pro Jahr“, merkt Husain an. „Rechnen Sie nach, und Sie werden feststellen, dass das viele Tage im Jahr sind, an denen Ihr Kind anhaltenden Husten und Schnupfen hat.“

Die gute Nachricht? Es gibt eine Reihe natürlicher Mittel gegen Husten- und Erkältungssymptome, die helfen können, Unbehagen zu lindern. „Als Elternteil verstehe ich wirklich die Frustration, wenn man zusieht, wie das Kind Erkältungssymptome durchsteht“, sagt Husain. „Es gibt jedoch einige großartige Maßnahmen, die man zu Hause ergreifen kann.“

1. Flüssigkeitszufuhr

Da Fieber Dehydrierung verursachen kann – und oft eine Virus-Nebenwirkung ist – ist es entscheidend, sicherzustellen, dass Kinder Flüssigkeit zu sich nehmen, wenn sie krank sind. Und wenn Ihr Kind nicht der Typ ist, einen Schnabelbecher voll Wasser zu leeren, ist es völlig okay, zu improvisieren. „Da Flüssigkeitszufuhr so wichtig ist, wenn Kinder krank sind, ermutige ich Eltern, kreativ zu werden und Eis am Stiel oder Lebensmittel anzubieten, die mehr Wasser enthalten, wie Suppe, Apfelmus oder Wassermelone, um ihr Kind zu mehr Flüssigkeit zu bewegen“, sagt Dr. Katie Lockwood, Kinderärztin am Children’s Hospital of Philadelphia.

Wenn Ihr Kind aufgrund von Atemnot nicht trinken kann, kontaktieren Sie sofort ihren Kinderarzt. „Das ist ein Warnsignal, dass ein Kind Luft nicht leicht bewegen kann“, erklärt Husain. „Typischerweise ist dies ein größeres Problem, das wir bei kleinen Kindern und Kleinkindern sehen, da ältere Kinder diese Probleme normalerweise frühzeitig verbalisieren können.“

2. Kochsalzlösung

Wenn Kleinkinder verstopfte Nasen haben, können Kochsalzsprays ein großartiges natürliches Abschwellmittel sein. „Kochsalz-Nasensprays können ein erstaunliches natürliches und wirksames Werkzeug gegen Verstopfung sein“, sagt Husain, die Zarbee’s Naturals Soothing Saline Mist Nasal Mist mit Aloe mag. „Ein paar Tropfen können Schleim lockern und helfen, die Atemwege freizumachen, ohne dass man etwas in diese kleinen Nasenlöcher stecken muss.“

Kinder über 6 Jahre können eine Kochsalzspülung mit einer Nasendusche (Neti Pot) versuchen (achten Sie nur darauf, abgefülltes Wasser zu verwenden, das destilliert oder sterilisiert wurde). „Die Nase mit einer Nasendusche zu spülen, ist eine großartige Möglichkeit, Schleim auf natürliche Weise auszuspülen und Giftstoffe auszuschwemmen“, sagt Sammie Mancine, examinierte Krankenschwester und zertifizierte ganzheitliche Ernährungsberaterin.

3. Absaugen

Das Erdnussbutter zum Gelee des Kochsalzsprays? Absaugen. „Absaugen kann eine nützliche Ergänzung zu Kochsalz sein, aber achten Sie darauf, es sanft zu machen“, merkt Husain an. „Zu häufiges Absaugen oder die Verwendung einer Ballonspritze kann Traumata in diesen kleinen Nasenlöchern verursachen und tatsächlich Schwellungen verstärken. Es ist hilfreich, besonders bei Babys, aber übertreiben Sie es nicht.“

4. Schlaf

Eines der besten – und einfachsten – natürlichen Mittel gegen Erkältung und Husten? Guter alter Schlaf. „Wenn Kinder oder Erwachsene an einer Erkältung oder Husten leiden, sind Ruhe und Schlaf absolut entscheidend“, sagt Mancine. „Wenn wir schlafen, wirkt der Körper seine immunstärkende, virenbekämpfende Magie.“

Laut der Mayo Clinic setzt das Immunsystem Proteine namens Zytokine frei, wenn wir schlafen, von denen einige ansteigen müssen, wenn wir Infektionen haben. Zudem nehmen infektionsbekämpfende Antikörper ab, wenn wir nicht genug schlafen – der perfekte Grund, früh ins Bett zu gehen.

5. Gurgeln

Wenn Halsschmerzen ein Erkältungssymptom sind, versuchen Sie, ältere Kinder gurgeln zu lassen. Normalerweise ab etwa 8 Jahren können Kinder mit warmem Salzwasser gurgeln, um Schleim im hinteren Rachen zu lösen und Halsschmerzen zu lindern, sagt Lockwood. Zur vorübergehenden Linderung schmerzhafter Halsschmerzen schlägt die Mayo Clinic vor, 1/4 bis 1/2 Teelöffel Salz in einem 240-ml-Glas warmem Wasser aufzulösen.

6. Luftbefeuchter

Sowohl Lockwood als auch Mancine sind Fans von Kaltnebel-Luftbefeuchtern während der Krankheit, da sie Feuchtigkeit in die Luft bringen und Verstopfung lösen. „Fühlen Sie sich frei, etwas getrockneten Lavendel in die Nähe des Luftbefeuchters zu legen, um das Nervensystem zu beruhigen“, schlägt Mancine vor.

7. Honig

Honig kann bei Husten und trockenen, kratzenden Hals super helfen, aber verwenden Sie ihn nicht bei Kindern unter 1 Jahr, da er mit Säuglingsbotulismus in Verbindung gebracht wurde. „Für ältere Kinder haben einige Studien gezeigt, dass Honig sehr gut wirken kann, außerdem hat er keine unerwünschten Nebenwirkungen wie einige rezeptfreie Erkältungsmedikamente“, merkt Husain an.

Mancine schlägt vor, Kindern einen Löffel Honig mit Zimt zu geben oder ihn mit heißem Wasser, gepresster Zitrone und optional Kurkuma und schwarzem Pfeffer zu mischen. „Dieser Tee kann bei Husten sehr lindernd wirken“, sagt sie.

8. Warme Getränke

Während Sie dabei sind, hören Sie nicht bei Tee auf, wenn Ihr Kind Husten hat oder verstopft ist. „Warme Getränke können unglaublich wohltuend bei Halsschmerzen sein, die oft mit Husten einhergehen“, sagt Husain. „Außerdem hilft der Dampf, die Nasengänge zu öffnen.“ Husain merkt an, dass für Kinder, die keinen Tee mögen, warme Schokolade oder Suppe genauso effektiv sind. Ein Favorit von Mancine ist Misosuppe, die reich an B-Vitaminen und Vitamin C ist und die Verdauung unterstützt.

9. Heiße Bäder

Bäder sind nicht nur ein beruhigendes Vor-Schlaf-Ritual, sie sind auch toll, um Schleim zu lockern. „Ich achte immer darauf, dass meine Kinder extra lange, warme Bäder nehmen, wenn sie eine Erkältung haben, weil es sie so sehr beruhigt“, sagt Jennie Cho, Mutter von zwei Kindern aus Middletown, New Jersey. „Als sie Babys waren, machte ich die Tür zu und ließ die Dusche superheiß laufen und setzte mich einfach auf den Boden des dampfenden Badezimmers mit ihnen.“

Für ältere Kinder schlägt Mancine ein heißes Bad mit Bittersalz vor, das den Schlaf fördern kann. Wenn Ihr Kind jedoch noch in der Phase ist, Badewasser zu trinken, sollte dies vermieden werden, da Bittersalz (Magnesiumsulfat) ein Abführmittel ist.

10. Wärmekissen

Laut Husain können Wärmekissen bei Kindern während einer Erkältung ein großer Hit sein. „Während sie den Hals nicht schneller heilen oder den Körper schneller über das Virus hinwegbringen, können sie eine großartige Quelle der Behaglichkeit sein, zusätzlich zu Kuscheln mit Mama und Papa“, sagt sie.

11. Kopfhochlagerung

Älteren Kindern, die in einem Bett schlafen, ein zusätzliches Kissen zu geben, wenn sie verstopft sind, kann helfen, nachts leichter zu atmen, da eine leichte Neigung die Nebenhöhlen entwässert, laut Children’s MD. Für Babys, die noch in einem Gitterbett schlafen, versuchen Sie, eine Decke oder ein dünnes Kissen unter die Matratze zu legen, um ihnen etwas Anhebung zu geben – aber nur, wenn die Matratze fest ist; versuchen Sie es nicht mit einem Reisebett wie einem Pack ’n Play.

Ein Hinweis zu Husten, Erkältung und COVID

In einer grausamen Wendung des Schicksals präsentiert sich COVID-19 bei Kindern oft wie ein ganz normaler Husten oder eine Erkältung. In einigen Fällen kann es jedoch einen deutlichen Unterschied geben.

„Husten ist eines der häufigsten Symptome von COVID und kann auch mit Atemnot oder respiratorischer Not verbunden sein“, erklärt Lockwood. „Ein COVID-Husten versus ein Erkältungshusten kann fast unmöglich zu unterscheiden sein, aber normalerweise haben Kinder mit einer Erkältung keine Atemnot oder respiratorische Not, daher sind dies Warnsignale, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen oder in die Notaufnahme gehen sollten, um eine weitere Untersuchung durchzuführen.“

„Während dieser Pandemie, wenn Ihr Kind hustet“, sagt Lockwood, „sollten Sie Ihren Arzt anrufen, auch wenn Sie denken, es sei nur eine Erkältung.“

Previous:

Next: