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11 natürliche Heilmittel gegen Husten und Erkältung für Kinder

Für Kinder fängt es subtil an – ein kleiner Schnupfen, der fehlgeleitete Husten – aber wenn Sie Eltern oder Betreuer sind, wissen Sie, was kommt:Eine Erkältung. Ein Husten. Oder, wenn sich das Universum besonders prickelnd anfühlt, ein Doppelschlag der beiden. Im Allgemeinen sind Erkältungen bei Kindern kein Grund zur Sorge, aber wie alle Eltern oder Betreuer bestätigen können, können sie allen Beteiligten das Leben schwer machen.

Hier also die schlechte Nachricht, wenn es um Kinder und Erkältung geht:In den kühleren Monaten gehen sie Hand in Hand. Laut Dr. Syeda Amna Husain, Kinderärztin bei Pure Direct Pediatrics in Marlboro Township, New Jersey, ist es normal, dass Kinder zwischen 8 und 12 Erkältungen pro Jahr bekommen, und jede Erkältung kann 3 bis 7 Tage dauern. „Stellen Sie sich vor, das Kind ist in der Kindertagesstätte und diese Zahl wird leicht zu 12-15 Erkältungen pro Jahr“, bemerkt Husain. „Machen Sie nach, und Sie werden feststellen, dass Ihr Kind an vielen Tagen im Jahr an anhaltendem Husten und Schnupfen leidet.“

Die gute Nachricht? Es gibt eine Reihe natürlicher Heilmittel gegen Husten- und Erkältungssymptome, die helfen können, Beschwerden zu lindern. „Als Elternteil verstehe ich wirklich die Frustration, wenn Sie zusehen müssen, wie Ihr Kind Erkältungssymptome aushält“, sagt Husain. „Es gibt jedoch einige großartige Maßnahmen, die Sie zu Hause durchführen können.“

1. Flüssigkeitszufuhr

Da Fieber zu Austrocknung führen kann – und es sich oft um eine Virusnebenwirkung handelt – ist es von größter Bedeutung, sicherzustellen, dass Kinder Flüssigkeit zu sich nehmen, wenn sie unter dem Wetter leiden. Und wenn Ihr Kind keine Schnabeltasse voll Wasser schluckt, ist es völlig in Ordnung zu improvisieren. „Da Flüssigkeitszufuhr so ​​wichtig ist, wenn Kinder krank sind, ermutige ich Eltern, kreativ zu werden und Eis am Stiel oder Lebensmittel anzubieten, die mehr Wasser enthalten, wie Suppe, Apfelmus oder Wassermelone, um ihr Kind dazu zu bringen, mehr Flüssigkeit zu sich zu nehmen“, sagt Dr. Katie Lockwood , ein Kinderarzt am Kinderkrankenhaus von Philadelphia.

Wenn Ihr Kind aufgrund von Atembeschwerden nicht trinken kann, wenden Sie sich sofort an seinen Kinderarzt. „Dies ist ein Warnzeichen dafür, dass ein Kind die Luft nicht leicht bewegen kann“, erklärt Husain. „Normalerweise ist dies eher ein Problem, das wir bei kleinen Kindern und Kleinkindern sehen, da ältere Kinder diese Probleme normalerweise früh verbalisieren können.

2. Kochsalzlösung

Wenn die Kleinen eine verstopfte Nase haben, können Salzsprays ein großartiges natürliches Dekongestionsmittel sein. „Nasensprays mit Kochsalzlösung können ein erstaunlich natürliches und wirksames Mittel gegen Verstopfung sein“, sagt Husain, der Zarbee’s Naturals Soothing Saline Mist Nasal Mist with Aloe mag. „Ein paar Tropfen können Schleim lösen und helfen, die Gänge zu reinigen, ohne dass Sie etwas in diese kleinen Nasenlöcher stecken müssen.“

Kinder, die älter als 6 Jahre sind, können versuchen, eine Kochsalzspülung mit Neti-Topf zu verwenden (stellen Sie nur sicher, dass Sie destilliertes oder sterilisiertes Wasser in Flaschen verwenden). „Das Spülen der Nase mit einem Neti-Topf ist eine großartige Möglichkeit, Schleim auf natürliche Weise auszuspülen und Giftstoffe auszuspülen“, sagt Sammie Mancine, eine staatlich geprüfte Krankenschwester und zertifizierte ganzheitliche Ernährungsberaterin.

3. Absaugung

Die Erdnussbutter zum Salzspray-Gelee? Saugen. „Das Absaugen kann eine nützliche Ergänzung zur Kochsalzlösung sein, aber achten Sie darauf, es einfach zu machen“, bemerkt Husain. „Ein zu starkes Absaugen oder Verwenden einer Ballonspritze kann zu einem Trauma in diesen kleinen Nasenlöchern führen und die Schwellung sogar verstärken. Es ist hilfreich, besonders bei Babys, aber versuche es nicht zu übertreiben.“

4. Schlafen

Eines der besten – einfachsten – Naturheilmittel gegen Erkältung und Husten? Das gute altmodische Auge zu. „Wenn Kinder oder Erwachsene an einer Erkältung oder Husten erkranken, sind Ruhe und Schlaf absolut entscheidend“, sagt Mancine. „Wenn wir schlafen, entfaltet der Körper seine immunstärkende, virenbekämpfende Magie.“

Laut der Mayo-Klinik setzt das Immunsystem Proteine ​​frei, die Zytokine genannt werden, wenn wir schlafen, von denen einige vermehrt werden müssen, wenn wir Infektionen haben. Darüber hinaus nehmen die infektionsbekämpfenden Antikörper ab, wenn wir nicht genug Schlaf bekommen – der perfekte Grund, früh einzuchecken.

5. Gurgeln

Wenn Halsschmerzen ein Erkältungssymptom sind, versuchen Sie, ältere Kinder zum Gurgeln zu bringen. Normalerweise können Kinder im Alter von etwa 8 Jahren mit warmem Salzwasser gurgeln, um den Schleim aus ihrem Rachen zu entfernen und ihre Halsschmerzen zu lindern, sagt Lockwood. Zur vorübergehenden Linderung eines schmerzenden Halses empfiehlt die Mayo Clinic die Verwendung von 1/4 bis 1/2 Teelöffel Salz, aufgelöst in einem 8-Unzen-Glas warmem Wasser.

6. Luftbefeuchter

Sowohl Lockwood als auch Mancine sind Fans der Verwendung von Luftbefeuchtern mit kühlem Nebel während einer Krankheit, da sie helfen, der Luft Feuchtigkeit zuzuführen und Verstopfungen aufzulösen. „Sie können ruhig etwas getrockneten Lavendel in die Nähe des Luftbefeuchters geben, um das Nervensystem zu beruhigen“, schlägt Mancine vor.

7. Honig

Honig kann großartig bei Husten und trockenem, kratzendem Hals sein, aber verwenden Sie ihn nicht bei Kindern unter 1 Jahr, da er mit Säuglingsbotulismus in Verbindung gebracht wird. „Bei älteren Kindern haben einige Studien gezeigt, dass Honig sehr gut wirken kann, außerdem hat er keine nachteiligen Nebenwirkungen wie einige rezeptfreie Erkältungsmedikamente“, bemerkt Husain.

Mancine schlägt vor, Kindern entweder einen Löffel Honig gemischt mit Zimt zu geben oder ihn mit heißem Wasser, gepresster Zitrone und optional Kurkuma und schwarzem Pfeffer zu mischen. „Dieser Tee kann bei Husten sehr beruhigend sein“, sagt sie.

8. Warme Flüssigkeiten

Auch wenn Ihr Kind hustet oder verstopft ist, hören Sie nicht beim Tee auf. „Warme Getränke können unglaublich hilfreich sein, um Halsschmerzen zu lindern, die oft mit Husten einhergehen“, sagt Husain. „Außerdem hilft der Dampf dabei, die Nasengänge zu öffnen.“ Husain merkt an, dass für Kinder, die keinen Tee mögen, warmer Kakao oder Suppe genauso effektiv sind. Ein Favorit von Mancine’s ist Misosuppe, die reich an B-Vitaminen und Vitamin C ist und die Verdauung unterstützt.

9. Heiße Bäder

Bäder sind nicht nur ein wohltuendes Ritual vor dem Schlafengehen, sie lösen auch wunderbar Schleim. „Ich achte immer darauf, dass meine Kinder besonders lange, warme Bäder nehmen, wenn sie erkältet sind, weil sie das so sehr beruhigt“, sagt die zweifache Mutter Jennie Cho aus Middletown, New Jersey. „Als sie Babys waren, schloss ich die Tür und ließ die Dusche super heiß laufen und setzte mich einfach mit ihnen auf den Boden des dampfenden Badezimmers.“

Für ältere Kinder schlägt Mancine vor, ein heißes Bad mit Bittersalz einzulassen, das den Schlaf fördern kann. Befindet sich Ihr Kind jedoch noch im Badewasser-Trinkstadium, sollte dies vermieden werden, da Bittersalz (Magnesiumsulfat) ein Abführmittel ist.

10. Wärmepackungen

Laut Husain können Wärmepackungen bei einer Erkältung ein großer Erfolg für Kinder sein. „Obwohl sie dem Hals nicht helfen, schneller zu heilen oder den Körper schneller über das Virus hinwegkommen zu lassen, können sie neben dem Kuscheln mit Mama und Papa eine große Quelle des Trostes sein“, sagt sie.

11. Anheben des Kopfes

Älteren Kindern, die in einem Bett schlafen, ein zusätzliches Kissen zu geben, wenn sie verstopft sind, kann ihnen helfen, nachts leichter zu atmen, da eine leichte Neigung dazu beiträgt, die Nebenhöhlen zu entleeren, so Children's MD. Versuchen Sie für Babys, die noch in einer Wiege liegen, eine Decke oder ein dünnes Kissen unter die Matratze zu legen, um sie ein wenig anzuheben – aber tun Sie dies nur, wenn die Matratze fest ist; Versuchen Sie es nicht mit einem tragbaren Kinderbett, wie z. B. einem Pack 'n Play.

Hinweis zu Husten, Erkältung und COVID

In einer grausamen Wendung des Schicksals präsentiert sich COVID-19 bei Kindern oft wie ein gewöhnlicher Husten oder eine Erkältung. In einigen Fällen kann es jedoch einen deutlichen Unterschied zwischen den beiden geben.

„Husten ist eines der häufigsten Symptome von COVID und kann auch mit Kurzatmigkeit oder Atemnot einhergehen“, erklärt Lockwood. „Ein COVID-Husten und ein Erkältungshusten können fast unmöglich zu unterscheiden sein, aber normalerweise haben Kinder mit einer Erkältung keine Kurzatmigkeit oder Atemnot, daher sind dies Warnzeichen, für die Sie Ihren Arzt aufsuchen oder in die Notaufnahme gehen sollten weitere Auswertung."

„Wenn Ihr Kind während dieser Pandemie hustet“, sagt Lockwood, „sollten Sie Ihren Arzt anrufen, auch wenn Sie glauben, dass es nur eine Erkältung ist.“