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Alles, was Sie über das 4. Trimester wissen müssen

Während frischgebackene Eltern sich in vielerlei Hinsicht auf das Baby vorbereiten, das sie kennenlernen werden, sind sie oft überrascht, wie verwirrend und überwältigend die Fürsorge für ein Neugeborenes tatsächlich ist. Obwohl es sicherlich Freude gibt, können sich die ersten paar Monate fragmentiert und unerträglich anstrengend anfühlen – und die unerbittlichen Bedürfnisse eines Neugeborenen können Eltern das Gefühl geben, dass sie nie eine Pause bekommen.

Sie können viel davon auf ein kleines Phänomen namens viertes Trimester zurückführen. Die Idee ist, dass die ersten drei Lebensmonate eines Babys wie ein weiteres „Trimester“ der Schwangerschaft sind, da Neugeborene in vielerlei Hinsicht noch schwanger sind, selbst nachdem sie geboren wurden.

Das ständige Bedürfnis Ihres Babys, gehalten, getragen und gefüttert zu werden, ist nicht Ihre Schuld – es ist einfach so, wie Babys sind. Der Silberstreif am Horizont ist, dass das vierte Trimester zwar sehr herausfordernd sein kann, aber auch die erste Chance ist, sich wirklich mit Ihrem neuen Baby zu verbinden.

Was ist das vierte Trimester?

Die Idee des vierten Trimesters wird normalerweise dem Kinderarzt und Autor Harvey Karp, MD, zugeschrieben, der das Konzept in seinem Buch „The Happiest Baby on the Block“ beschrieb. Karps Theorie besagt, dass menschliche Säugetiere im Gegensatz zu anderen Säugetieren grundsätzlich hilflos geboren werden.

Zum Beispiel können die meisten Säugetiere kurz nach der Geburt laufen, aber die meisten Menschen brauchen ein gutes Jahr, um diese Fähigkeit zu beherrschen. Hier sind noch ein paar Dinge, die Sie über Karps Theorie wissen sollten:

• Der Grund, warum Menschen „früh“ geboren werden, liegt darin, dass unsere Köpfe bei längerer Schwangerschaft zu groß wären, um durch den Geburtskanal zu passen.
• Daher werden menschliche Babys im Wesentlichen geboren, bevor sie tatsächlich zur Geburt bereit sind, was bedeutet, dass sie viel mehr Aufmerksamkeit und Pflege benötigen als die meisten Säugetiere nach der Geburt.
• Babys sind nicht nur noch nicht vollständig entwickelt, sie werden auch ohne Mutterleib geboren, und ein Großteil ihrer Aufregung und Bedürftigkeit hat mit einem Gefühl der Orientierungslosigkeit und der Unfähigkeit, sich ohne Hilfe selbst zu beruhigen, zu tun.
• Viele Verhaltensweisen von Neugeborenen – wie das ständige Bedürfnis, gehalten, gefüttert, geschaukelt und zum Schweigen gebracht zu werden – sind darauf zurückzuführen, dass Babys sich immer noch an das Leben außerhalb der gemütlichen und vertrauten Umgebung des Mutterleibs gewöhnen.

Überblick über das vierte Trimester

Während der ersten drei Lebensmonate wird Ihr Baby viel wachsen, sich verändern und entwickeln – und dabei viel zusätzliche Aufmerksamkeit von Ihnen benötigen. Zur gleichen Zeit, wenn Sie eine neue Mutter sind, die sich von der Geburt erholt, machen Ihr Körper und Ihr Geist ebenfalls enorme Veränderungen durch. All das kann eine Menge zu verarbeiten sein, weshalb es wirklich hilfreich ist zu verstehen, was normal ist und was zu erwarten ist.

Was ist mit Ihrem Baby los

In den ersten drei Lebensmonaten verwandelt sich Ihr Baby von einer winzigen Erdnuss, die ihren Kopf nicht heben oder mehr als ein paar Zentimeter vor sich sehen kann, zu einem gurrenden, lächelnden Baby, das sich darauf vorbereitet, sich umzudrehen das erste Mal.

• Neugeborene scheinen manchmal schielend zu sein und können nur etwa 20 bis 38 cm vor sich sehen. Sie können auch Farben nicht klar sehen und bevorzugen Schwarz-Weiß-Bilder. Sie lieben es auch, menschliche Gesichter zu betrachten, und nach einem Monat können sie die Gesichter ihrer Eltern erkennen. Mit drei Monaten kann Ihr Baby einem sich bewegenden Objekt durch den Raum folgen.
• Neugeborene sind im Grunde ein Bündel von Instinkten, deren Bewegungen und Reaktionen weitgehend von primitiven neugeborenen Reflexen gesteuert werden. Mit 3 Monaten werden ihre Bewegungen aktiver und bewusster, sie lächeln ansprechend und beginnen, soziale Wesen zu werden.
• Neugeborene können ihren Kopf nicht heben, ihre Hände nicht bewusst benutzen oder ihre Körperbewegungen viel kontrollieren. Mit 3 Monaten können Neugeborene in der Regel Kopf und Brust heben, während sie auf dem Bauch liegen, nach sich bewegenden Objekten wischen und ihre Hände bedeutungsvoll zum Mund führen.

Was ist mit dir los

Die meisten Menschen konzentrieren sich darauf, was mit Babys während des vierten Trimesters passiert, aber Mütter erleben eine eigene Geburt und orientieren sich in vielerlei Hinsicht an ihrem brandneuen Leben und ihrer neuen Identität.

Dieser Prozess kann für viele Frauen schwierig sein, die oft genauso viel Pflege benötigen wie ihre Babys.

• Im vierten Trimester erholen sich Mütter von der Geburt und können Schmerzen, Krämpfe, Wundheilung und mehrere Wochen postpartale Blutungen erfahren. Es kann Wochen oder sogar Monate dauern, bis sich Ihr Körper wieder ganz normal anfühlt.
• Mütter erleben in den ersten Wochen nach der Geburt einen großen hormonellen Umbruch, da sich ihr Körper von dem Ansturm der Schwangerschaftshormone auf eine normalere hormonelle Zusammensetzung umstellt. Dies kann zu Stimmungsschwankungen und dem, was oft als „Babyblues“ bezeichnet wird, führen. Dieser Blues löst sich normalerweise innerhalb von 10 Tagen nach der Geburt auf.
• Wenn Sie unter Stimmungsschwankungen leiden, die länger als die ersten 10 Tage nach der Geburt anhalten oder die es Ihnen erschweren, normal zu funktionieren, wenden Sie sich an Ihren Arzt, da Sie möglicherweise an einer häufigen, behandelbaren postpartalen Stimmungsstörung leiden, wie z Wochenbettdepression oder Wochenbettangst.
• Wenn Sie stillen, kann es zu Milchstau, empfindlichen oder empfindlichen Brustwarzen und Auslaufen mitten in der Nacht kommen. Die meisten Mütter erleben mindestens eine davon. Fragen Sie vor dem Verlassen des Krankenhauses nach einer Stillberaterin, wenn Ihre Brustwarzen beim Stillen sehr wund sind, um zu überprüfen, ob die Brust Ihres Babys in Ordnung ist. Wenn Sie nach ein paar Tagen zu Hause immer noch Schmerzen oder andere Probleme beim Stillen haben, wenden Sie sich an eine Stillberaterin oder eine Stillberatungsgruppe.

Kennzeichen des vierten Trimesters

Jedes Baby ist anders und einige scheinen sich in der Anfangsphase nicht so sehr zu stören wie andere. Dennoch machen alle Babys in den ersten Lebensmonaten eine Anpassung durch.

Der Mutterleib war ein sicherer, gemütlicher Ort, an dem alle ihre Bedürfnisse erfüllt wurden. Sie werden in eine manchmal kalte, chaotische Welt mit Geräuschen, Gerüchen und Empfindungen gestoßen, die sie noch nie zuvor erlebt haben.

Jetzt erleben sie plötzlich Dinge wie Hunger, Durst, Kälte, Hitze, Verdauungsgrummeln und Müdigkeit. Und doch haben sie noch keine Möglichkeit, ihre Bedürfnisse zu kommunizieren. Es ist hart, ein Neugeborenes zu sein. Hier sind einige Dinge, die Sie von Ihrem kleinen Cherub erwarten können.

Weinen

Weinen und Aufhebens ist in den ersten drei Lebensmonaten sehr häufig. Das Schwierige daran ist, dass Eltern oft Schwierigkeiten haben, herauszufinden, worüber ihre Babys weinen. Manchmal gehen Sie die Litanei möglicher Gründe durch – Hunger, Windelwechsel, Rülpsen, Reizüberflutung usw. – und finden die Ursache heraus. Andere Male sind Sie verblüfft.

Das Weinen erreicht normalerweise im Alter von etwa fünf bis sechs Wochen seinen Höhepunkt und tritt abends häufiger auf. Manche Babys entwickeln Koliken, die als drei oder mehr Stunden am Tag, drei Tage die Woche und mindestens drei Wochen lang Weinen definiert sind. Wenn Sie Bedenken wegen des Weinens Ihres Babys haben, wenden Sie sich an Ihren Kinderarzt.

Hilfe, ich kann mein Baby nicht hinlegen!

Im Mutterleib wurde Ihr Baby ständig gehalten, zusammengerollt und in ständigem Kontakt mit Mama. Es dauert eine Weile, bis sich ein Baby außerhalb der Arme eines Elternteils oder einer anderen geliebten Person wohlfühlt. Wenn Ihr Baby jedes Mal weint, wenn Sie es hinlegen, denken Sie vielleicht, dass Sie etwas falsch gemacht haben oder dass es niemals unabhängig sein wird.

Seien Sie versichert, dieses Verhalten ist völlig normal und üblich. Bevor Sie es wissen, wird Ihr Kleinkind auf dem Spielplatz vor Ihnen davonlaufen und Sie werden Schwierigkeiten haben, Schritt zu halten.

Unreifer Schlaf

Wie alles andere ist auch der Schlaf Ihres Neugeborenen noch nicht ausgereift. Anfangs ist es normal, dass ein Neugeborenes den größten Teil des Tages schläft und nachts hellwach ist. Auch dies hat mit der Tatsache zu tun, dass sie, als sie im Mutterleib waren, von Ihrem Gehen tagsüber eingelullt wurden und wahrscheinlich die ganze Nacht wach waren und gefeiert haben, als Sie endlich aufhörten, sich zu bewegen und zu schlafen versuchten.

Mit etwa sechs Wochen sind die zirkadianen Rhythmen Ihres Babys reifer geworden und es sollte nachts mehr schlafen. Aber die Schlafmuster Ihres Babys sind immer noch unregelmäßig und es verbringt einen Großteil seiner Zeit im REM-Schlaf (Aktivschlaf).

Von einem Zeitplan sollten Sie noch nicht viel erwarten. Und während die Nachtruhe in ein paar Monaten kommen kann, ist es im Moment völlig normal, dass Ihr Baby nachts häufig wach ist.

Unregelmäßige Ernährungsmuster

Die Mägen von Babys sind so groß wie ihre kleinen Fäuste, daher können Sie nicht erwarten, dass sie viel auf einmal essen; häufige, kleine Mahlzeiten sind normal und notwendig. Während des vierten Trimesters isst Ihr Baby alle eineinhalb bis drei Stunden, auch mitten in der Nacht, und es isst möglicherweise nicht immer nach einem festgelegten Zeitplan.

Besonders wenn Sie stillen, ist es wichtig, Ihr Baby nach Bedarf zu füttern, damit Sie Ihre Milchzufuhr aufrechterhalten können und nicht zu vollgesogen werden. Manchmal werden Sie feststellen, dass Ihr Baby einige Tage lang ununterbrochen essen möchte.

Dieses "Cluster Feeding" ist wahrscheinlich auf einen Wachstumsschub zurückzuführen, der in den ersten drei Monaten alle paar Wochen auftritt. Das Füttern von Säuglingen kann anstrengend sein, aber es wird in den nächsten Monaten etwas seltener und vorhersehbarer werden.

Wie frischgebackene Mütter zurechtkommen

Wenn Sie darüber lesen, worum es im vierten Trimester geht, denken Sie vielleicht:„Nun, es mag normal sein, aber wie soll ich das überstehen?“ Nur weil das Verhalten Ihres Neugeborenen normal und erwartet ist, bedeutet das nicht, dass es manchmal nicht schwierig sein wird, damit umzugehen. Glücklicherweise gibt es tatsächlich eine Menge, die Sie tun können, um zu versuchen, Ihr Baby zu beruhigen, sein Schreien zu verringern und das Leben für Ihr Baby und sich selbst ein wenig einfacher zu machen.

Denken Sie auch daran, dass jeder an diesen Aufgaben teilnehmen kann, von Ihrem Partner über Großeltern bis hin zu älteren Geschwistern.

Babytragen

Babys waren daran gewöhnt, im Mutterleib zu einem kuscheligen kleinen Fötusballen gequetscht zu werden. Wenn Sie Ihr Baby sicher in einer Babytrage wie einem Tragetuch oder Tragetuch platzieren, kann dies dazu beitragen, das Gefühl der Gebärmutter nachzuahmen. Stellen Sie sicher, dass die Trage, die Sie verwenden, für Neugeborene geeignet ist und den Nacken Ihres Babys stützt. Sobald Ihr Baby in der Trage gesichert ist, überprüfen Sie, ob es atmen kann und ob Mund und Nase nicht blockiert sind.

Ein zusätzlicher Bonus ist, dass das Tragen von Babys Ihre Hände frei lässt, um beispielsweise eine Mahlzeit zu sich zu nehmen – vermeiden Sie einfach heiße Speisen und Getränke, die darauf fallen und das Baby verbrennen könnten. Sie können auch ein Buch lesen oder durch Ihr Telefon blättern. (Keine Schuld hier:Wir alle brauchen Pausen).

Pucken

Wie beim Tragen von Babys sorgt das Wickeln Ihres Babys dafür, dass sich Ihr Baby sicherer, geborgen und beruhigt fühlt. Sie können die Besonderheiten des Wickelns selbst lernen oder in eine Wickeldecke investieren, die Ihnen dabei helfen kann, genau richtig zu wickeln.

Bewegung

Ihr Baby liebt es, getragen oder geschaukelt zu werden. Schließlich war ständige Bewegung der Status quo, als sie im Mutterleib waren. Gehen Sie mit Ihrem Baby draußen spazieren und Sie werden wahrscheinlich feststellen, dass Sie sich beide ein wenig entspannen. Sie können Ihr Baby auch in einem Gleiter wiegen oder mit ihm auf einem Gymnastikball sitzen und sanft hüpfen.

Haut an Haut

Babys haben einen ausgeprägten Geruchssinn und ein hohes Bedürfnis danach, berührt und gehalten zu werden, daher lieben sie es, direkt auf Ihrer Haut gehalten zu werden, Ihren Herzschlag zu hören und Ihren Atem zu spüren. Es gibt fast nichts Schöneres, als ein wenig Haut-an-Haut-Zeit mit Ihrem Neugeborenen zu haben, und es kann auch eine großartige Hilfe beim Stillen sein, da es die natürlichen Stillinstinkte Ihres Babys anspricht.

Elternselbstfürsorge

Das vierte Trimester dreht sich jedoch nicht nur um das Baby. Um diese Zeit zu überstehen, müssen Sie sicherstellen, dass Sie auch in der Lage sind, sich selbst zu pflegen. Das kann eine Herausforderung sein, aber manchmal bedeutet Selbstfürsorge einfach, dass Oma das Baby eine Stunde lang hält, während Sie alleine schlafen, duschen oder sogar alleine einkaufen gehen.

Sie können herausfinden, was für Sie und Ihr Leben funktioniert, aber es ist wichtig, der Selbstfürsorge Priorität einzuräumen, denn die Pflege eines Neugeborenen ist eine enorme Aufgabe, und Sie können nicht aus einer leeren Tasse einschenken.

Ein Wort von Verywell

In ein paar Wochen, wenn Sie beobachten, wie Ihr Baby wächst und sich auf erstaunliche und wundersame Weise verändert, wird sich das vierte Trimester wie eine deutliche Erinnerung an die Vergangenheit anfühlen. Wenn Sie jedoch dabei sind, haben Sie vielleicht das Gefühl, dass jeder Tag eine Million Jahre dauert und dass Sie nie aus der Phase herauskommen werden, wenn Ihr Baby so viel ständige Pflege und Aufmerksamkeit braucht.

Denken Sie daran, dass diese Tage der ständigen Bedürftigkeit völlig normal sind und dass sie vergehen, bevor Sie es wissen. Denken Sie auch daran, dass Sie dies nicht alleine tun sollen, also nehmen Sie jede verfügbare Hilfe an und bitten Sie um jede Hilfe, die Sie können. Wenn Sie während des vierten Trimesters Bedenken hinsichtlich der Entwicklung Ihres Babys oder Ihrer eigenen geistigen oder körperlichen Gesundheit haben, zögern Sie nicht, sich an eine medizinische Fachkraft zu wenden.

Auch wenn es schwer vorstellbar ist, Sie werden die Tage vermissen, an denen Ihr Baby nichts mehr wollte, als rund um die Uhr an Sie gekuschelt zu werden. Nehmen Sie sich also einen Moment Zeit, um alles in sich aufzunehmen, ein paar zusätzliche Kuscheleinheiten einzulegen und den Duft dieses köstlichen neugeborenen Kopfes einzuatmen.