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Gehen Ihre Hüften nach der Geburt wieder auf die Größe vor der Schwangerschaft zurück?

Schwangerschaft und Geburt bringen unzählige Veränderungen mit sich. Während Ihr Baby wächst, sowohl innerhalb als auch außerhalb des Mutterleibs, können Sie Ihren eigenen Körper betrachten und sich fragen, welche Veränderungen bestehen bleiben und welche mit der Zeit verblassen werden.

Wenn Sie bemerkt haben, dass sich Ihre Hüften ausdehnen, wenn Ihr Bauch wächst, dann sind Sie auf etwas gestoßen, sagt Yen Tran, Gynäkologe und Gynäkologe am MemorialCare Orange Coast Medical Center in Fountain Valley, Kalifornien, und Autor von „Baby Behind Mommy’s Belly Button .“ Obwohl Körperveränderungen wie Hüftexpansion ein völlig normaler Teil der Geburt eines Babys sind, ist es natürlich, sich zu fragen, ob diese Veränderungen dauerhaft sein werden.

Warum sich Ihre Hüften während der Schwangerschaft ausdehnen

Sie werden nicht einfach eines Morgens aufwachen und breitere Hüften haben. Es ist ein Prozess. Ihre Hüften werden sich etwa in der 10. bis 12. Schwangerschaftswoche ausdehnen, wenn Relaxin, ein Protein, das die Bänderfasern im Körper lockert, um ein Baby aufzunehmen, zuzunehmen beginnt.

„Die Hüften von Frauen sind bereits breiter als die von Männern, damit das Baby den Geburtskanal passieren kann“, sagt Dr. Tran. „Während der Schwangerschaft [lockern] Hormone die Gelenke und Bänder rund um den Geburtskanal, um den Durchgang größer und flexibler zu machen. Dieser natürliche Prozess trägt zur allgemeinen Breite der Hüften bei.“

Ihr Becken dehnt sich langsam aus, um den Durchgang eines Babys durch die Vagina während der Geburt zu erleichtern. „Der linke und der rechte Haupthüftknochen treffen an ihrem unteren Ende an der ‚Schambeinfuge‘ zusammen, einem (normalerweise) unbeweglichen Gelenk, das hauptsächlich aus Kollagen besteht“, erklärt Dr. Tran. „Die [Hüft-]Verbreiterung ermöglicht eine erhöhte Beweglichkeit der Schambeinfuge, jede Woche mehr und mehr. Dadurch wird der Spalt zwischen linkem und rechtem Hüftknochen größer.“

Sind breitere Hüften dauerhaft?

Dr. Tran sagt, dass das Becken normalerweise vier bis zwölf Wochen nach der Geburt in seine normale Position zurückkehrt. Dies wird höchstwahrscheinlich keine sichtbare Änderung sein, sondern eine interne.

„Nach der Geburt, wenn der Progesteronspiegel sinkt, wird die Schlaffheit reduziert, die meisten Frauen werden diese subtile Veränderung nicht visuell sehen, aber sie können sie beim Gehen oder Trainieren spüren“, sagt Yvonne Bohn, Gynäkologe/Geburtshelferin im Gesundheitszentrum von Providence Saint John in Santa Monica, Kalifornien „In sehr seltenen Fällen führt die Schlaffheit entweder vor oder nach der Entbindung zu einer Trennung der Schambeine, was das Gehen sehr erschwert.“

Wenn Sie unter Hüft- oder Beckenschmerzen leiden, ist es wahrscheinlich, dass diese in späteren Schwangerschaften wieder auftreten. „Jedes Mal, wenn eine Frau ein Baby zur Welt bringt, besteht immer das Risiko von Komplikationen, aber diese sind additiv, nicht multiplikativ“, sagt Dr. Tran. „Das heißt, es gibt keinen starken Zusammenhang zwischen der Anzahl früherer Geburten und den Risiken in der aktuellen Schwangerschaft und Entbindung.“

Damit sich der Körper einschließlich der Hüften vollständig erholen kann, empfiehlt Dr. Tran ihren Patientinnen im Allgemeinen, zwischen den Schwangerschaften 18 Monate zu warten, aber es gibt Ausnahmen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, was der beste Kurs für Sie sein könnte.

Ursachen von Hüftschmerzen während der Schwangerschaft

Die Hüftverbreiterung sollte kein wahrnehmbarer Prozess sein oder Beschwerden verursachen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Hüften breiter werden, Sie aber keine Schmerzen oder andere besorgniserregende Symptome haben, können Sie dies auf normale Schwangerschaftsprozesse zurückführen. Dr. Tran fordert jedoch Patienten mit Schmerzen, einem Knirschen oder eingeschränkter Mobilität auf, sich zu melden. „Frauen machen sich immer Sorgen, dass etwas nicht in Ordnung sein könnte, wollen aber gleichzeitig ihren Gynäkologen nicht damit belästigen. Sie sollten wissen, dass wir von ihren Sorgen hören wollen und dass wir von allem Schmerzlichen oder Ungewöhnlichen hören müssen“, sagt sie.

Es ist wichtig, Hüftschmerzen frühzeitig zu diagnostizieren und zu behandeln, um zukünftige Probleme zu vermeiden. Die meisten schwangerschaftsbedingten Hüftprobleme lösen sich mit der Zeit und medizinischen Eingriffen wie Physiotherapie auf.

Symphysische Schamfunktionsstörung

Symphysis Pubis Dysfunction (SPD) bezieht sich auf generalisierte Beckenschmerzen und wird oft steifen Gelenken oder unebenen Hüftknochen zugeschrieben. SPD kann sich wie ein scharfer Schmerz in Ihrem Schambein anfühlen, wenn Sie trainieren oder wenn Ihre Beine getrennt sind, z. B. beim Ein- und Aussteigen aus dem Auto. Es wird geschätzt, dass 41 bis 78 % der Schwangeren unter Beckenschmerzen leiden, einige davon aufgrund normaler Schwangerschaftsbeschwerden und einige als Folge von SPD.

Zu den Symptomen von SPD gehören Schmerzen und Empfindlichkeit in der Nähe des Schambeins; Schmerzen, die in die Beine, Hüften oder den Rücken ausstrahlen; und Schmerzen, die bei Belastung schlimmer sind, erklärt Dr. Tran. Sie verwaltet die SPD ihrer Patienten mit einer Kombination von Behandlungen, darunter Analgetika, Physiotherapie, Stützgürtel, Injektionen und Akupunktur.

Glücklicherweise kehren die meisten Patientinnen vier bis zwölf Wochen nach der Geburt zum Normalzustand zurück, und 80 % haben sechs Monate nach der Entbindung keine SPD-Schmerzen mehr, sagt sie. Ein Jahr nach der Geburt haben die meisten Patientinnen kaum bis keine SPD-Symptome mehr.

Iliosakralgelenkschmerzen

Manche Schwangere leiden an Hüftschmerzen, wo der Hüftknochen auf die Basis der Wirbelsäule trifft, das so genannte Iliosakralgelenk. Dr. Tran sagt, dass sich diese Art von Schmerz wie ein Stechen anfühlen kann, das sich bis zur Rückseite des Oberschenkels ausdehnt und sich mit Belastung tendenziell verschlimmert. Rückenschmerzen in der Vorgeschichte oder Mehrlingsschwangerschaften erhöhen das Risiko dieser Erkrankung. Die Behandlung von Iliosakralgelenkschmerzen ist die gleiche wie bei SPD, Schmerzmanagement und Physiotherapie.

Schmerzen im Beckengürtel

Diese Art von Schwangerschaftsschmerzen kann sowohl die Iliosakralgelenke als auch die Symphyse betreffen und Schmerzen sowohl an der Basis der Wirbelsäule und den Hüften als auch an der Vorderseite des Schambeins verursachen. Schmerzen können auch zwischen dem Beckenkamm (Hüftknochen am oberen Rand des Beckens) und der Gesäßfalte (der Unterseite des Gesäßes) auftreten. Wie die oben genannten Erkrankungen erfordert auch die Behandlung von Schmerzen im Beckengürtel physikalische Therapie und Schmerzbehandlung.

Ein Wort von der Familie Verywell

Verbreiterte Hüften ermöglichen es dem Baby, während der Geburt durch den Beckenknochen zu gelangen. Sie können sicher sein, dass Ihre breiter werdenden Hüften in den meisten Fällen wieder in ihren Zustand vor der Schwangerschaft zurückkehren, normalerweise 12 Wochen nach der Geburt. Wenn Sie unter Beckenschmerzen oder anderen Problemen mit der Hüfte leiden, sollten Sie dies umgehend mit Ihrem Arzt besprechen.