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Damm-Pflege nach der Geburt

Nach der Geburt kann der Damm geschwollen und wund sein vom Dehnen. Bei Dammschnitt oder Riss mit Naht können die Schmerzen stärker sein. Die Damm-Pflege ist essenziell, um Infektionen vorzubeugen und die Heilung zu fördern. Die folgenden Schritte helfen, schneller zu heilen und den Komfort zu erhöhen.

Benötigte Utensilien

• Meersalz
• Kräuterbäder mit Beinwellwurzel
• Aloe-Vera-Salbe
• Homöopathische Arnika

Anleitung

1. Liegen statt Sitzen: Auf dem Bauch oder der Seite liegen ist angenehmer als Sitzen. Wenn Sie sitzen, ziehen Sie den Po nicht über Bett, Wanne oder Stuhl – das könnte Nähte reißen oder Gewebe reizen, auch ohne Riss.

2. Sitzbäder: Weichen Sie den Damm in einer sauberen Badewanne ein. Eine Handvoll Meersalz im Wasser unterstützt die Gewebeheilung – aber keine parfümierten Seifen oder Schaumbäder verwenden.

3. Wasserlassen erleichtern: Nach vorne beugen, damit Urin so wenig wie möglich das verletzte Gewebe berührt. Etwas Betaisodona und Wasser in eine Spritzflasche mischen und beim Wasserlassen auf die Nähte sprühen – mindert das Brennen.

4. Stuhlgang schützen: Bei Stuhlgang eine Gazekompresse auf die Nähte leichten und leichten Gegendruck ausüben, um sie vor Pressen zu schützen.

5. Kräuterkompressen: Mit Beinwellwurzel und Aloe-Vera-Salbe gefüllte Kräuterkompressen maximieren den Heilungsprozess.

6. Arnika einnehmen: Homöopathische Arnika-Kügelchen reduzieren Blutergüsse und Schwellungen des Gewebes.

7. Große Bewegungen vermeiden: Bei Nähten Treppensteigen und ähnliche große Bewegungen minimieren.