Disziplinstrategien: 5 einfache Schritte, um öffentliche Meltdowns zu stoppen

Disziplinstrategien: 5 einfache Schritte, um öffentliche Meltdowns zu stoppen

Haben Sie Drama? Willkommen im Club. Manchmal fühlt es sich an, als würden Ihre Kinder jedes Mal, wenn Sie den Supermarkt oder Omas Haus betreten, dies als Signal nehmen, ihr inneres Biest zu entfesseln. Um Wutanfälle und schlechtes Verhalten in Schach zu halten, brauchen Sie zwei Dinge: Geduld und Disziplinstrategien, die Sie im entscheidenden Moment abrufen können.

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„Wutanfälle und Meltdowns können ein enormer Stressor für Eltern sein“, sagt Katie Hurley, Autorin von The Happy Kid Handbook. „Sie scheinen immer im ungünstigsten Moment und an dem einen Ort zu passieren, an dem man sie wirklich nicht bewältigen will.“

Es gibt einen guten Grund dafür. Wutanfälle passieren meist, wenn der Druck hoch ist. Zeitdruck, der Anspruch auf gutes Verhalten oder das Ausbrechen aus der normalen Routine können ausreichen, um ein Kind aus der Fassung zu bringen.

Als Eltern sind wir so stark mit unseren Kindern verbunden, dass unsere erste Reaktion bei einem Meltdown ist, zu reagieren – zu schreien, zu drohen und allgemein am Wutanfall teilzunehmen. Leider dienen uns unsere Instinkte in solchen Situationen nicht gut. „Elterlicher Stress erhöht den Stress des Kindes. Wenn Eltern während eines Wutanfalls schreien, verschlimmert sich der Wutanfall“, rät Hurley. So schwer es scheinen mag, Sie müssen Ihren Instinkt bekämpfen, zurückzuschreien.

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„Ein Wutanfall ist der Versuch, sich zu wehren, wenn alles zu viel wird“, erklärt Dr. Kim John Payne, Autor von The Soul of Discipline. Sein wichtigster Rat bei der Reaktion auf einen Wutanfall: Nicht persönlich nehmen. „Ein Wutanfall ist der Versuch eines Kindes, sich zu orientieren, indem es hart gegen die Welt drückt. Ihre Welt sind Sie.“

Seine Disziplinstrategien drehen sich um ein einfaches Konzept: „Verstehen Sie, dass ein Wutanfall nicht persönlich ist und vermeiden Sie, in den Zorn hineingezogen zu werden, sondern versuchen Sie, ruhig, fest und freundlich zu bleiben.“

Beruhigen, bevor es explodiert

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Wutanfälle passieren nicht ohne Vorwarnung, obwohl es manchmal schwer ist, die Auslöser und Warnsignale zu sehen. Stellen Sie sich einen Teekessel vor. Füllen Sie ihn mit Wasser und wenden Sie Hitze an, die Temperatur steigt, Dampf baut sich auf. Zuerst hören Sie das Geräusch wie ein Simmern oder langsames Kochen, aber schließlich muss der Dampf durch das Ventil entweichen. Der Kessel fängt an zu pfeifen, bis Sie die Hitze wegnehmen und das Wasser wieder abkühlen lassen.

Das ist ein Wutanfall. Bei Kindern ignorieren wir oft die ersten Anzeichen eines simmernden Problems. Manchmal sehen wir sogar die steigende Hitze und den Druck, haben aber nicht die Zeit oder Werkzeuge, um es zu stoppen, bevor es ausbricht.

Es hilft, die Dinge zu erkennen, die Ihr Kind auslösen. Häufige Auslöser sind:

  • Mangel an ausreichendem Schlaf in der Nacht zuvor
  • Hunger oder Durst
  • Hetze
  • Entfernung von etwas Spaßigem
  • Unrealistische oder strenge Erwartungen
  • Elterlicher oder familiärer Stress
  • Genügend unstrukturierte Spiel- oder Ruhezeit

Wenn die Wutanfälle Ihres Kindes oft auftreten und Sie die Auslöser nicht entschlüsseln können, schlägt Hurley ein „Meltdown-Tagebuch“ vor.

„Suchen Sie nach Mustern. Ich ermutige Eltern oft, Auslöser, Uhrzeit und was kurz vor dem Meltdown passierte, zu notieren. Durch das Verfolgen von Meltdowns können Eltern Hinweise sammeln und die notwendigen Änderungen vornehmen, um eine Wiederholung zu vermeiden.“

Ruhe bewahren und Gang wechseln

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Trotz unserer besten Versuche, Meltdowns zu vermeiden, werden sie unweigerlich auftreten, während Ihr Kind lernt, sich selbst zu beruhigen und seinen Frieden mit der Umwelt zu finden. Wenn ein Meltdown eintritt, kanalisieren Sie zuerst Ihre innere Ruhe. Dann folgen Sie diesen Schritten:

  1. Nehmen Sie ein paar tiefe Atemzüge, bevor Sie reagieren, oder nehmen Sie einen Moment, um zu entscheiden, was zu tun ist.
  2. Entfernen Sie sich als Nächstes von der Situation, indem Sie Ihr Kind ruhig an der Hand nehmen – oder es hochheben, falls nötig. Selbst wenn Sie nur ein paar Meter zur Seite gehen, reicht das, um die Szenerie zu ändern und Ihnen beiden einen Moment der Pause zu geben.
  3. Bleiben Sie in der Nähe Ihres Kindes und sagen Sie nicht viel. Ihre beruhigende Präsenz und fehlende Reaktion helfen Ihrem Kind, sich zu beruhigen. Halten Sie es fest, wenn Sie körperliche Ausbrüche zurückhalten müssen, aber Sie müssen nicht viel sagen. Während eines Wutanfalls sind die Sprachempfangszentren Ihres Kindes geschlossen, daher wird das Sagen von „Benutze deine Worte“ oder der Versuch, im hitzigen Moment zu reden, auf taube Ohren stoßen.
  4. Nach ein paar tiefen Atemzügen schlägt Dr. Payne vor, positive, beruhigende Aussagen zu murmeln. „Sagen Sie Dinge, die einfach, kurz und empathisch sind… ‚Ich weiß, es ist so schwer‘, oder einfach ‚Mhm‘. Sagen Sie es leise, mit weicher Stimme, denn nicht die Worte nimmt Ihr Kind wahr, sondern Ihre Geste des Verständnisses.“
  5. Wenn sich Ihr Kind beruhigt hat, erstellen Sie einen Aktionsplan mit einfachen, ruhigen Anweisungen wie: „Ich weiß, du willst jetzt gehen, aber wir müssen zuerst unsere Lebensmittel bezahlen. Dann können wir auf den Spielplatz gehen, wie ich versprochen habe.“

Vermeiden Sie die Versuchung, zu bestechen, zu versprechen oder zu betteln, dass sich Ihr Kind auf eine bestimmte Weise verhält, da dies Ihre Glaubwürdigkeit und Führungsrolle in der Situation untergräbt. Ihrem Kind zu zeigen, dass Sie die Kontrolle haben, modelliert positive Bewältigungsstrategien und versichert ihm, dass Sie ihm den Rücken stärken, wenn es sich verloren und überfordert fühlt.

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Ein letzter Rat von Dr. Payne: „Vor allem wissen Sie, dass Sie, wenn Sie diese Dinge tun, direkt auf den Ruf Ihrer Kinder antworten, sie dabei zu helfen, von emotionaler Verlorenheit und Orientierungslosigkeit zurückzukommen. Signal und Antwort ist ein alter Tanz zwischen Kind und Elternteil, und ein Wutanfall ist nur ein intensiveres Signal, das Ihre ruhige, feste und freundliche Antwort braucht.“


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