Wie Nachwehen Ease nach der Geburt

Nach der Geburt die Gebärmutter muss seine Größe vor der Schwangerschaft zurück. Um dies zu tun , die Gebärmutter Verträge und verursacht Krämpfe , die von mild bis sehr stark variieren kann . Diese Uteruskontraktionen als Nachgeburt Schmerzen bekannt. In den ersten Tagen nach der Geburt sind, wenn die meisten Mütter spüren . Nachwehen haben das Potenzial, noch schlimmer mit jeder weiteren Lieferung werden . Es gibt mehrere Dinge, die Sie tun können, um die Beschwerden der Nachwehen zu verringern.
Was Sie brauchen
Unterstützen Bekleidungs ​​
Heizkissen oder Reis Socke
Anleitung
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p> Versuchen Sie, Nachwehen zu verhindern. Urinieren häufig kann verhindern oder zu vermindern Nachwehen . Wie bei Kontraktionen eine volle Blase kann machen die Nachwehen weh schlimmer. Mietobjekte 2

Druck erhöhen . Sie können jede Art von Unterstützung Kleidungsstück wie ein Ass Verband oder einem Bauch wickeln , um snuggly wickeln Sie Ihren Bauch zu verwenden. Dies wird manchmal verringern die Intensität der Nachwehen .
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Versuchen Sie es mit Wärme. Verwenden Sie ein Heizkissen oder eine warme Reis Socke über den Bauch , um die Nachwehen zu reduzieren. Sie können auch versuchen in einer warmen Badewanne liegend . Für wirklich intensiv Nachwehen Sie auf Ihren Bauch mit einem Heizkissen oder warmen Reis Socke unter Ihnen liegen . Der Druck und die Hitze kann manchmal zusammenarbeiten, um heftige Krämpfe zu lindern.
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Versuchen Entspannungsmethoden . Wenn Sie das Einatmen von Arbeits verwendet und es funktionierte möchten Sie vielleicht , um es wieder zu integrieren. Sie können auch Massagetechniken verwenden oder vielleicht sogar einen Geist Reise in einem wunderschönen Ort.
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Versuchen Sie Kräuter oder Tinkturen . Es gibt bestimmte Kräuter und Tinkturen , die speziell gemacht werden, um Nachgeburt Kontraktionen verringern. Natürlich stellen Sie sicher , dass es sicher ist, zu nehmen , wenn Sie stillen .
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Rufen Sie Ihren Arzt. Wenn die Nachwehen sind zu intensiv können Sie Ihren Arzt rufen , um zu sehen , was er empfiehlt . Er kann Sie von dem, was über den Ladentisch Schmerzmittel zu nehmen oder zu verschreiben zu beraten.

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