Was Sie über die Schlafgeräusche Ihres Babys wissen sollten

Sobald Sie ein Baby haben, entdecken Sie vielleicht schnell, dass das ruhige, süße Bild vom „Schlafen wie ein Baby“ nicht immer zutrifft. Sie waren wahrscheinlich darauf vorbereitet, dass Ihr Neugeborener keinen Schlafrhythmus hat und alle paar Stunden essen muss – auch nachts.

Aber oft sind diese seltsamen Schlafgeräusche unerwartet. Wenige von uns wurden gewarnt, dass unsere Babys die halbe Nacht grunzen, gurgeln, niesen, quietschen und winseln.

Die Wahrheit ist: Die meisten Babys schlafen gar nicht so tief und fest – und können ziemlich laut sein. Viele durchlaufen Phasen, in denen sie sich wälzen, quengeln und weinen, häufig aufwachen und allerlei merkwürdige Geräusche machen. All diese schlafbezogenen Bewegungen und Geräusche mögen beunruhigend wirken – und sind nicht ideal für Ihren eigenen Schlaf. Doch im Großen und Ganzen sind sie völlig gesund.

Seien Sie versichert: Die Geräusche, die von Ihrem süßen Baby ausgehen, sind fast immer völlig normal und verschwinden mit der Zeit. Lassen Sie uns diese seltsamen kleinen Neugeborenen-Schlafgeräusche erkunden, warum Babys sie machen und wie lange sie bleiben.

Die Grundlagen des Neugeborenen-Schlafs

Neugeborene von Natur aus unruhige Schläfer. Sicher, es gibt Minuten und Stunden, in denen sie tief und fest schlafen – wenn selbst der Rasenmäher draußen oder das quasselnde Kleinkind im Nebenraum sie nicht weckt. Doch viel Zeit verbringen Neugeborene in einem Spektrum von Schlafzuständen: von unruhig und leicht bis tief und erholsam, von leise bis laut, von gurgelnd und grunzend bis quietschend und schnarchend – und wieder zurück.

Neugeborenen-Schlaf kann voller Geräusche und Bewegungen sein. Viele Babys wachen leicht auf, bewegen sich und zucken im Schlaf, rudern mit Ärmchen und Beinchen, machen Sauggeräusche und winseln nach Essen – das ist alles normal.

Neugeborenen-Schlaf ist unruhig

Neugeborenen-Schlafgeräusche und -bewegungen resultieren aus dem unreifen Nervensystem und den Reflexen des Neugeborenen. Neugeborene haben noch keinen verlässlichen Schlafzyklus. Zirkadiane Rhythmen entwickeln sich erst ab etwa sechs Wochen, was bedeutet: Ihre Schlafzyklen haben wenig Regelmäßigkeit, sie haben Schwierigkeiten, Tag und Nacht zu unterscheiden, und wachen häufig auf.

REM-Schlaf ist aktiver

Bis etwa zum sechsten Lebensmonat verbringen Babys mindestens 50 % ihrer Zeit im Rapid-Eye-Movement-Schlaf (REM), auch aktiver Schlaf genannt. Während des REM-Schlafs befinden sich Babys in einem leichteren, aktiveren Schlafzustand, ihre Herzfrequenz und Atmung sind schneller, und ihre Augen bewegen sich unter den Lidern.

REM-Schlaf ist die Phase, in der das Gehirn am aktivsten ist und lebhaftes Träumen stattfindet. Im REM-Zustand kann sich ein Baby im Einklang mit seinen Träumen bewegen oder einfach aufgrund der Gehirnaktivität. Diese ganze Bewegung kann geräuschvoll sein. Auch kann Ihr Baby Geräusche machen – vom Gurgeln bis zum Winseln – im Zusammenhang mit seinen Träumen.

Neugeborene haben viele Schlafübergänge

Babys Schlafzyklen sind nur etwa 50 Minuten lang, mit vielen Übergängen zwischen Schlafstadien – leicht, tief, Traumphasen – und wieder zurück. Erst im Vorschulalter verlängern sich die Zyklen auf 90 Minuten.

Genau während dieses Wechsels zwischen Schlafzuständen sind Babys am anfälligsten für Bewegungen, Geräusche und Aufwachen. Babys wissen noch nicht, wie sie sich selbst wieder in den Schlaf wiegen. Wenn sie zwischen den Zyklen wach oder erschrocken werden, quengeln oder weinen sie vielleicht, um Ihre Aufmerksamkeit zu erlangen. Andere machen Geräusche und bewegen sich, während sie in einen tieferen Schlaf zurückgleiten.

Viele dieser Schlafgeräusche haben sich entwickelt, um Babys die Aufmerksamkeit zu verschaffen, die sie brauchen, um wieder einzuschlafen – oder für einen Windelwechsel oder die nächste Mahlzeit.

Hungrige Babys suchen im Schlaf

Da Babys alle paar Stunden essen müssen – auch mitten in der Nacht – kann Hunger auch ein Treiber für einige dieser Geräusche sein. Wenn sie hungrig sind, schmatzen sie vielleicht mit den Lippen, saugen an den Fäustchen, bewegen sich und fangen an zu quengeln und zu winseln, bis sie gefüttert werden.

Laut zu sein, wenn man hungrig ist, ist ein evolutionärer Vorteil, der Babys hilft, ihre Betreuer auf den Bedarf an Nahrung aufmerksam zu machen. Der Saugreflex bedeutet auch, dass sie an allem saugen, was in Mundnähe kommt – ob hungrig oder nicht. Ein sattes, zufriedenes Baby kann also immer noch an der Faust saugen, selbst im Schlaf.

Deshalb kann Neugeborenen-Schlaf ein solches Kakophonie an Geräuschen sein. Zudem sind Neugeborene vielleicht einfach deshalb so laut, weil während des Schlafs so viel wichtige Erholung, Aktivität und Wachstum stattfindet.

Typische Neugeborenen-Schlafgeräusche

Nicht nur Wälzen, Lippe-Schmatzen, Saugen, Strampeln, Rudern, Quengeln und Weinen machen den Neugeborenen-Schlaf so laut. Da ihre Atem- und Verdauungssysteme noch unreif und in Entwicklung sind, können Sie einige peculiar und unerwartete Geräusche aus ihren kleinen Körpern hören. Hier skizzieren wir häufige Atem- und Verdauungsgeräusche, die Ihr Baby machen könnte.

Normale Neugeborenen-Atemgeräusche

Ihr Neugeborenes kann im Schlaf einige seltsame Atemgeräusche machen. Die meisten sind kein Grund zur Sorge, darunter:

  • Gurgeln / Halsgeräusche: Neugeborene haben ihren Schluckmechanismus zunächst nicht perfektioniert, daher gurgeln sie regelmäßig etwas Milch oder Speichel hoch. Das passiert häufiger im Schlaf. Mit der Zeit feinjustieren Neugeborene ihr Schlucken, und das passiert seltener.
  • Verstopfte Nasengänge: Neugeborene haben notorisch verstopfte Nasen. Es ist selten, dass ein Neugeborenes eine echte Erkältung hat – obwohl es bei Anzeichen einer Virusinfektion sofort einen Arzt aufsuchen sollte. Der Grund für die Verstopfung: Babys atmen hauptsächlich durch die Nase, nicht durch den Mund, um das Füttern zu erleichtern. Nasenatmung ist laut wegen der winzigen Nasengänge und der Schutzfunktion des Schleims. Zudem sind ihre Atemwege noch nicht voll entwickelt.
  • Niesen / Schnarchen / Rasseln / Pfeifen: Babys niesen, schnarchen und pfeifen auch häufig. Wiederum, weil sie „Nasenatmer“ sind und ihre Nasengänge noch sehr eng. Diese Tendenz wächst sich bis etwa zum sechsten Monat aus.
  • Husten: Neugeborene husten oft im Schlaf. Sie können an Milch, Speichel oder Schleim husten. Meist löst sich das Husten von selbst. Wenn Sie besorgt sind oder der Husten anhält, können Sie das Baby aufnehmen, aufstoßen lassen oder sanft auf den Rücken klopfen, um die Lungen zu befreien.

Normale „unregelmäßige“ Atem-Muster bei Neugeborenen

Es ist häufig, dass Neugeborene im Schlaf unregelmäßige Atem-Muster haben, die geräuschvoll sein können. Wir denken normalerweise nicht, dass etwas, das als „unregelmäßig“ beschrieben wird, normal ist – aber in diesem Fall ist es das. Diese unregelmäßige Atmung ist Teil des gesunden Entwicklungsprozesses, während die unreifen Lungen des Babys reifen. Hier sind einige normale unregelmäßige Muster, die Sie kennen sollten:

  • Periodische Atmung: Ihr Baby wechselt zwischen Phasen schneller, tiefer Atmung, langsamer, flacher Atmung und kurzen Pausen zwischen den Atemzügen. Diese Pausen sollten nicht länger als 10 Sekunden dauern, und die Färbung und das Verhalten Ihres Babys sollten normal bleiben. Periodische Atmung löst sich nach dem ersten Lebensmonat auf.
  • Transiente schnelle Atmung: Babys haben oft Phasen, in denen sie schnell viel Luft auf einmal einatmen, immer tiefer. Das sollte eine Minute oder zwei dauern, dann sollte die Atmung normal werden.
  • Sägezahn-Atmung (Seesaw breathing): Dabei dehnt sich der Bauch des Babys aus, während sich der Brustkorb (Rippenbogen) zusammenzieht. Das passiert periodisch und ist nichts, worüber man sich sorgen muss, solange es kurz ist und die Atmung bald wieder normal wird.

Normale Neugeborenen-Verdauungsgeräusche

Wer Zeit mit einem Neugeborenen verbringt, kann bestätigen: In der Verdauungsabteilung ist eine Menge los. Das Verdauungssystem eines Babys entwickelt sich noch, und Verdauung kann ein ziemlich geräuschvoller Prozess sein.

Babys essen und verdauen die ganze Nacht weiter, sodass das, was Sie als seltsame Schlafgeräusche empfinden, einfach Ihr Baby sein könnte, das sein Essen verdaut oder die Windel vollmacht. Hier sind einige vertraute, völlig gesunde Geräusche, die Sie aus dem Bäuchlein und der Ausscheidung Ihres Babys hören könnten:

  • Aufstoßen
  • Bäuerchen
  • Blubbern
  • Knurren
  • Grunzen
  • Gurgeln
  • Schluckauf
  • Winde ablassen

Wann Schlafgeräusche aufhören

Es ist ein allmählicher Prozess, aber die meisten Ursachen für den lauten und unruhigen Schlaf Ihres Neugeborenen lösen sich nach einigen Monaten auf. Mit sechs Wochen werden die zirkadianen Rhythmen Ihres Babys regelmäßiger, verlängern sich und beinhalten mehr Tiefschlaf.

Mit sechs Monaten verbringen Babys nur noch 30 % ihrer Schlafzyklen im aktiven Schlaf, im Gegensatz zu 50 % bei der Geburt.

Sie können die weitere Entwicklung gesunder Schlafgewohnheiten bei Ihrem Neugeborenen fördern, indem Sie:

  • Nachts dunkel und ruhig halten, damit der Körper Ihres Babys beginnt, Tag und Nacht zu unterscheiden
  • Die Müdigkeitssignale Ihres Babys verstehen lernen – wie Augenreiben, „schläfrig“ oder glasig schauen, quengelig werden – und Ihr Baby sofort schlafen legen, wenn es Anzeichen von Müdigkeit zeigt
  • Tägliches Nickerchen fördern und Zeit dafür einplanen
  • Beginnen, entspannende und beruhigende Rituale für Mittagsschlaf und Nachtschlaf zu etablieren

Wenn die Verdauung Ihres Babys besonders unangenehm oder angestrengt scheint, können Sie:

  • Kürzere, aber häufigere Mahlzeiten versuchen
  • Ihr Baby öfter aufstoßen lassen
  • Ihren Arzt nach Ernährungsumstellungen fragen (wenn Sie stillen) oder eine andere Formelart ausprobieren
  • Mit Ihrem Arzt über sauren Reflux sprechen, der von leichtem Spucken bis zu schmerzhafter gastroösophagealer Refluxkrankheit reichen kann und zu nächtlichem Grunzen oder Pfeifen beitragen könnte

Die Atmung und Verdauung Ihres Babys sollte nach dem ersten Monat deutlich reifer sein. Bis dahin, wenn Ihr Baby während des Schlafs verstopft oder unwohl wirkt, können Sie:

  • Schleim sanft abwischen
  • Eine nasale Kochsalzlösung-Spülung versuchen
  • Einen nasalen Absauger für Neugeborene verwenden

In den meisten Fällen müssen Sie jedoch gar nichts tun, da der Schleim Teil der gesunden Nase eines Babys ist und Staub, Fussel oder andere Verunreinigungen davon abhält, in die Lunge zu gelangen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Bedenken bezüglich Verstopfung, Atmung, Verdauung – oder sonst etwas – haben.

Besorgniserregende Baby-Schlafgeräusche

Wieder: Die meisten Baby-Schlafgeräusche sind völlig normal. Wenn Ihr Baby jedoch eines der folgenden Anzeichen im Schlaf zeigt, rufen Sie sofort Ihren Kinderarzt an und/oder bringen Sie Ihr Baby in die nächste Notaufnahme:

Sofort Hilfe holen, wenn Sie Atembeschwerden bemerken. Zögern Sie nicht, den Notruf 112 zu wählen, wenn Sie vermuten, dass Ihr Baby in unmittelbarer Gefahr ist.

  • Ein Baby, das teilnahmslos oder lethargisch wirkt
  • Blau anlaufen oder anhaltend blaue Färbung
  • Atmung, die angestrengt oder eingeengt wirkt
  • Atempausen, die länger als ein paar Sekunden dauern
  • Brustkorb-Einziehungen (Retraktionen)
  • Verstopfung, die das Atmen erschwert
  • Fieber, das Atem- oder Verdauungsprobleme begleitet
  • Schnelle Atmung, die länger anhält als üblich oder 60+ Atemzüge pro Minute
  • Wiederholtes Grunzen am Ende jedes Atemzugs

Um Risiken zu minimieren, sollten Sie immer sicheren Schlaf mit Ihrem Neugeborenen praktizieren:

  • Legen Sie Ihr Baby auf den Rücken zum Schlafen.
  • Lassen Sie Ihr Baby auf einer festen Unterlage schlafen.
  • Der Schlafbereich Ihres Babys sollte frei von überflüssigen Gegenständen sein – Decken, lose Laken, Spielzeug, Nestchen, Schlafpositionierer.
  • Überhitzen Sie den Schlafbereich Ihres Babys nicht.

Ein Wort von Verywell

Wer hätte gedacht, dass schlafende Babys so laute kleine Wesen sein können? Zum Glück sind die meisten dieser Geräusche absolut kein Grund zur Sorge – und schneller als Sie denken, wird Ihr Baby leiser schlafen. Die meiste Lautstärke legt sich nach dem ersten Monat.

Wann Ihr Baby geräuschlos schläft – und das die ganze Nacht – nun, das kann noch ein paar Monate dauern. Durchschlafen setzt meist deutlich nach dem leiseren Schlafen ein, meist zwischen 4 und 12 Monaten. Sie schaffen das früher als Sie denken. Zu diesem Zeitpunkt wird Ihr Kleines Sie statt Gurgeln, Grunzen und Quietschen vielleicht mit „Baba“, „Mama“, „Papa“ und anderen ersten Wort-Wundern unterhalten.

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