Käse-Sahne-Gurken-Sandwiches

Hinweis:Sie sollten diese Sandwiches gekühlt aufbewahren. Sie halten sich 8 Stunden, fest gewickelt.

Zubereitungszeit:5–10 Minuten

Was du brauchst:

  • 3/4 Tasse heller Frischkäse, leicht aufgeweicht
  • eine halbe große Gurke, dünn geschnitten
  • 8 Scheiben Vollkornbrot

Ausrüstung und Versorgung:

  • Großes Messer
  • Schneidbrett
  • Plastikfolie (optional)

Was ist zu tun:

  1. Bestreichen Sie jede Brotscheibe mit Frischkäse (ca. 3 Esslöffel pro Sandwich).
  2. Auf 4 der Brotscheiben etwa 4 Gurkenscheiben legen und mit den restlichen Brotscheiben belegen.
  3. In Viertel schneiden und sofort servieren oder Sandwiches einwickeln und für später aufbewahren.

Nährwertanalyse (pro Portion):

  • 250 Kalorien
  • 10g Eiweiß
  • 10g Fett
  • 6g satt. Fett
  • 30g Kohlenhydrate
  • 4g Ballaststoffe
  • 20mg Cholesterin
  • 520 mg Natrium
  • 6g Zucker

Portionen:4

Portionsgröße:1 Sandwich

Hinweis:Die Nährwertanalyse kann je nach den verwendeten Zutatenmarken variieren.

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