Was tun, wenn Kinder nicht essen wollen?
Genau wie jedes Kind anders ist, sind auch die Essgewohnheiten verschieden. Ein Kind, das wenig isst, könnte ein medizinisches Problem haben, bevorzugt vielleicht einfach Spielen statt Essen oder ist nur wählerisch. Lassen Sie sich von den Essgewohnheiten Ihres Kindes nicht stressen. Mit Ihrer Unterstützung kann es gesund und glücklich bleiben.
Die Essatmosphäre
Sind Mahlzeiten laut und chaotisch, fühlt sich das Kind möglicherweise überfordert und gestresst, sodass es nicht essen kann. Geben Sie Kindern rechtzeitig vor dem Essen Bescheid, damit sie sich darauf einstellen können. Gestalten Sie Mahlzeiten angenehm und entspannt: Verbieten Sie Streit und Geschrei, verbannen Sie Handys, Spielzeug und andere Geräte vom Tisch. Wenn alle entspannt sind und sich auf Familienzeit und Essen konzentrieren, können sich Kinder auch aufs Essen fokussieren.
Das Essen
Ist Ihr Kind ein wählerischer Esser, mag es das servierte Essen schlicht nicht. Sie können nicht zulassen, dass es nur Kartoffelbrei und Cornflakes isst, aber Sie können neue Lebensmittel langsam neben den Lieblingsgerichten einführen. Machen Sie Essen kindgerechter: Schneiden Sie es in kleine Stücke oder formen Sie mit Ausstechförmchen Figuren wie Dinosaurier. Servieren Sie kleine Portionen – das überfordert weniger. Wenn es schmeckt, können Sie immer nachlegen.
Kinder einbeziehen
Bei der Zubereitung zu helfen, wirkt auf mehreren Ebenen: Kinder essen eher, was sie selbst zubereitet haben, und lernen dabei Küchensicherheit, Rezeptfolge und Hausarbeit. Machen Sie Kochen zum Vergnügen: Kaufen Sie eine Schürze und eigene Messbecher. Lassen Sie das Kind Rezepte aussuchen, beim Einkaufen helfen, Zutaten abmessen und mischen.
Arztbesuch
Wenn das Kind weiterhin verweigert zu essen, kann ein Kinderarztbesuch nötig sein. Ein Arztbesuch ist erforderlich, wenn das Kind an Gewicht verliert, nicht mehr wächst oder durch Nährstoffmangel apathisch, verwirrt oder reizbar wird. Der Kinderarzt kann eine körperliche Ursache diagnostizieren oder andere Methoden empfehlen, die das Kind zum Essen ermutigen.
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