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Dein sich verändernder Körper: Antworten für Mädchen mit Autismus

Wenn du älter wirst, verändert sich dein Körper – innen und außen. Das gehört zum Erwachsenwerden dazu. Man nennt das Pubertät.

Was ist Pubertät?

Pubertät ist die Zeit, in der sich der Körper eines Menschen vom Kind zum Erwachsenen verändert. Aus Mädchen werden Frauen, aus Jungen Männer. Die Veränderungen geschehen langsam.

Veränderungen können etwas beängstigend sein. Zu wissen, was kommt, hilft, sich besser zu fühlen. Wenn du Fragen hast, frage deine Mutter, deinen Vater, deinen Arzt oder eine andere vertrauenswürdige erwachsene Person.

Wie verändert sich mein Körper äußerlich?

Fangen wir oben an und arbeiten uns nach unten vor.

• Die Haut im Gesicht wird fettiger und du bekommst vielleicht Pickel.
• Deine Brüste fangen an zu wachsen. (Genau wie Menschen in vielen Formen und Größen kommen, so auch Brüste. Es gibt keine „richtige“ Größe.)
• Haare wachsen an anderen Körperstellen als dem Kopf: unter den Achseln, an den Beinen und im Intimbereich (um die Scheide). Wenn du schwitzt, riecht es streng – besonders unter den Achseln.
• Du wirst größer.

Diese Veränderungen sind normal und gesund.

Wie verändert sich mein Körper innerlich?

Es mag nicht so scheinen, aber innen passiert viel. Das Wichtigste: Du bekommst deine Periode (Menstruation).

Dabei kommt Blut aus der Scheide, aber du bist nicht krank oder verletzt. Wenn du deine Periode hast, siehst du Blut auf der Unterwäsche, auf Toilettenpapier oder in der Toilette. Mädchen tragen eine spezielle Binde in der Unterwäsche, um das Blut aufzufangen. Die Periode kommt meist einmal im Monat und dauert 3 bis 7 Tage.

Während der Periode kannst du dich gereizt, müde oder traurig fühlen. Manche Mädchen bekommen Bauchschmerzen. Wenn dir der Bauch wehtut oder du dich nicht wohl fühlst, sag immer deiner Mutter, deinem Vater oder der Schulkrankenschwester Bescheid.

Wie werde ich mich fühlen?

Die Pubertät kann starke Gefühle auslösen, wie Wut. Du kannst auch andere Gefühle haben:

• Du fühlst dich eine Minute glücklich, die nächste traurig.
• Du findest eine andere Person niedlich und magst sie sehr.
• Du verspürst den Drang, dich im Intimbereich zu berühren.

Diese Gefühle sind normal und Teil des Erwachsenwerdens.

Was ist privat?

Privat bedeutet, wenn du allein bist. Dein Schlafzimmer und das Badezimmer sind private Orte. Du hast auch private Körperteile, die von BH und Unterhose bedeckt sind. Manche Veränderungen der Pubertät müssen im Privaten geregelt werden.

Was du im Privaten tun darfst

Dich selbst berühren. Es ist okay, deine privaten Körperteile zu berühren, wenn du allein im Badezimmer oder in deinem Zimmer mit geschlossener Tür bist. Berühre deine privaten Teile nicht in der Öffentlichkeit. Öffentliche Orte sind Plätze, an denen andere Menschen sind – Klassenzimmer, Restaurant, Spielplatz.

Deine Mutter, dein Vater oder dein Arzt müssen vielleicht deinen Intimbereich untersuchen, um ihn sauber und gesund zu halten. Niemand sonst darf deinen Intimbereich berühren, und du solltest niemals den Intimbereich eines anderen berühren. Wenn jemand (auch ein Erwachsener) deinen Intimbereich so berührt, dass du dich schlecht fühlst, sage „Nein!“ und erzähle es deiner Mutter, deinem Vater oder einer anderen vertrauenswürdigen Person.

Binde wechseln. Wenn du deine Periode hast, musst du eine Binde in der Unterwäsche tragen, um das Blut aufzufangen. Du musst die Binde wechseln, wenn sie riecht oder voll Blut ist. Das Wechseln der Binde ist auch etwas, das du im Privaten tust. Deine Mutter, dein Vater oder eine andere vertrauenswürdige Person kann dir zeigen, wie man Binden benutzt.