Rucksäcke

Rucksäcke machen es einfach, alle Ihre Schulsachen zu transportieren. Es wäre schwer, alles ohne einen zu tragen. Aber Rucksäcke können auch eine echte Qual sein. Hier ist der Grund:Kinder können sich verletzen, wenn sie darüber stolpern oder mit einem angestoßen werden. Und schwere Rucksäcke können Nacken und Rücken belasten.

Weil Rucksäcke zum Kinderleben gehören, Reden wir über die Rucksacksicherheit.

Wie kann ich einen Rucksack sicher verwenden?

Hier sind zwei große Backpacking-Regeln:

  1. Pass auf diesen Rucksack auf! Wie ein Haustier, Rucksäcke können dir manchmal entkommen, also behalte deine im Auge. Halten Sie es aus dem Weg, wo die Leute gehen, wie Flure, der Mittelgang im Bus, und der Gang zwischen den Schreibtischen im Unterricht. Achten Sie auch auf herunterfallende Rucksäcke, wenn Sie diese im obersten Regal Ihres Spinds verstaut haben.
  2. Überprüfen Sie Ihren blinden Fleck. Bevor Sie Ihren Rucksack abnehmen oder anlegen, schau dich um und hinter dich. Du willst mit deinem Rucksack in niemanden zurück. Und, selbstverständlich, Versuchen Sie nicht, jemanden mit Ihrem Rucksack zu schlagen. Beladen mit Büchern, Es ist, als würde man jemanden mit einer Tüte Ziegelsteine ​​schlagen.

Manchmal, Rucksäcke können einem Kind Rückenschmerzen bereiten oder Schmerzen im Nacken oder in den Schultern verursachen. Um es zu vermeiden:

  • Verwenden Sie beide Schultergurte, um das Gewicht gleichmäßig zu verteilen. Wenn Sie Ihren Rucksack nur auf einer Schulter tragen, können Sie sich zur Seite neigen. Passen Sie die Riemen an, Achte darauf, dass sie nicht zu locker sind.
  • Steh gerade. Wenn Ihr Rucksack Sie dazu bringt, sich nach vorne zu beugen oder sich zur Seite zu lehnen, Sie tragen möglicherweise zu viel Gewicht oder verwenden nicht beide Schultergurte.
  • Begrenzen Sie das Gewicht. Tragen Sie so wenig Bücher wie möglich. Wenn Sie ein paar Bücher zurücklassen können, tun Sie dies. Ärzte empfehlen, nicht mehr als 10 bis 20 % Ihres Körpergewichts zu tragen. Zum Beispiel, Wenn Sie 80 Pfund wiegen, Ihr Rucksack sollte nicht mehr als 8 bis 16 Pfund wiegen.
  • Gönnen Sie Ihrem Rücken eine Pause. Wenn du kannst, Lassen Sie Ihren Rucksack in Ihrem Spind und tragen Sie nur das, was Sie brauchen.

Sprich mit deiner Mutter oder deinem Vater, wenn du Probleme hast, deinen Rucksack an- oder auszuziehen. Informieren Sie auch einen Elternteil, wenn Sie Schmerzen haben, Schmerzen, Kribbeln, oder Taubheit (kein Gefühl) im Rücken oder in den Armen.

Worauf sollte ich bei einem neuen Rucksack achten?

Der richtige Rucksack kann Probleme vermeiden. Wenn es also an der Zeit ist, einen neuen Rucksack zu kaufen, Beachten Sie diese Tipps:

  • Wählen Sie einen leichten Rucksack, damit Sie nicht das Gewicht Ihrer Bücher und anderer Utensilien erhöhen.
  • Wählen Sie einen Rucksack mit gepolstertem Rücken und breiter, gepolsterte Träger, die sich nicht in deine Schultern eingraben.
  • Suchen Sie nach einem Rucksack mit vielen Taschen und Fächern im Inneren, damit das Gewicht verteilt werden kann.
  • Suchen Sie nach einem Rucksack mit Kompressionsriemen an den Seiten. Sie können die Riemen festziehen, damit Ihre Bücher und Ihr Zubehör gut im Rucksack sitzen. Dies kann sie auch näher an Ihrem Rücken halten.
  • Hüft- und Brustgurte können auch helfen, das Gewicht zu verteilen und den Rücken zu entlasten.

Jetzt wissen Sie, wie Sie Ihre Bücherlast sicher transportieren. Viel Spaß beim Rucksackwandern!

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