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15 Lebensmittel, die Sie für Babys unter einem Jahr vermeiden sollten

Die Beikost ist ein wichtiger Meilenstein im Leben eines Babys. Ein gut wachsendes, gesundes Baby kann mehrere Beikost aus verschiedenen Lebensmittelgruppen zu sich nehmen. Das bedeutet jedoch nicht, dass sie alles essen können. Die Kenntnis der Lebensmittel, die für Babys vermieden werden sollten, hilft, Gesundheitsrisiken zu vermeiden.

Der Übergang vom Stillen zum Abstillen zeigt an, dass das Baby gut wächst. Babys unter 12 Monaten entwickeln immer noch wichtige orale Fähigkeiten und haben ein unreifes Verdauungssystem. Daher müssen Eltern bei der Auswahl altersgerechter Entwöhnungsnahrung darauf achten, welche Nahrungsmittel für Babys unter einem Jahr zu vermeiden sind.

Lesen Sie also diesen Beitrag durch, wenn Sie zum ersten Mal Eltern sind und nach einer Liste von Lebensmitteln suchen, die Sie für Babys vermeiden sollten. Es gibt Ihnen auch einen Überblick über Lebensmittel, die Sie Ihrem Baby bis zum Alter von 12 Monaten nicht geben sollten.

Nahrungsmittel, die Sie für Babys vermeiden sollten

1. Raffinierter Zucker

Die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) raten davon ab, Säuglingen unter 24 Monaten zugesetzten Zucker zu verabreichen. Laut Experten sollten Babys Zucker nicht allein oder als Teil der Nahrung zu sich nehmen, da Zucker der Ernährung zusätzliche Kalorien hinzufügt und mit der Zeit Karies verursachen kann. Viele Mütter neigen dazu, der Milch raffinierten Zucker hinzuzufügen. Außerdem kann der Kontakt von Babys mit Zucker in der Kindheit und frühen Kindheit dazu führen, dass ein Baby eine Vorliebe für süße Speisen entwickelt, und solche Babys haben ein höheres Risiko, später im Leben Typ-2-Diabetes und Fettleibigkeit zu entwickeln.

Eine Person mit einem süßen Zahn wird höchstwahrscheinlich später im Leben übermäßig viel Zucker konsumieren, was zu chronischen Gesundheitsproblemen wie Typ-2-Diabetes führt. Daher sollten Sie Babys keine zuckerhaltigen Getränke wie Fruchtsäfte und zuckerhaltige Snacks wie süße Kekse füttern .

2. Honig

Honig ist ein natürlicher Süßstoff und enthält Spurenelemente und Antioxidantien. Deshalb gilt Honig als gesunde Alternative zu Zucker. Babys unter 12 Monaten dürfen jedoch aufgrund des Risikos von Säuglingsbotulismus keinen Honig konsumieren.

Außerdem enthält Honig erhebliche Mengen an Zucker, der bei übermäßigem Verzehr ähnliche Gesundheitsrisiken wie raffinierter Zucker mit sich bringt. Daher sollten Eltern Babys unter 12 Monaten keinen Honig füttern.

3. Salz

Babys zwischen 7 und 12 Monaten benötigen 0,37 Gramm Natrium pro Tag. Experten zufolge können die meisten gesunden, termingerechten Säuglinge diesen Bedarf durch Muttermilch oder Säuglingsnahrung decken. Daher sollten Sie der Nahrung Ihres Babys kein Salz hinzufügen. Es ist lebenswichtig, denn wenn ein Baby zusätzliches Salz zu sich nimmt, setzt es es überschüssigem Natrium aus, das seine unreifen Nieren übermäßig belastet.

Eltern sollten darauf verzichten, fertige, stark verarbeitete, natriumreiche Lebensmittel wie Chips, Chips, Pommes, Speck und Würstchen zu füttern. Außerdem sollten sie keine Brühwürfel und Bratensoße verwenden, um Beikost für Babys zuzubereiten, da sie ebenfalls hohe Natriummengen enthalten. Hohe Mengen an Natrium oder Salz können beim Baby eine Hyperosmolarität verursachen, und die Nieren des Babys können diese Belastung nicht bewältigen.

4. Kuhmilch

Diese Proteine ​​können die Auskleidung des Verdauungssystems des Babys reizen, okkulte Blutungen verursachen und mit der Zeit das Risiko einer Eisenmangelanämie (IDA) erhöhen. Kuhvollmilch kann mehrere Nährstoffe liefern, ist jedoch nicht für Babys unter 12 Monaten geeignet . Die Empfehlung basiert auf der Tatsache, dass Kuhmilch essentielle Nährstoffe wie Vitamin E, Eisen und Zink fehlen, die ein Baby für ein gesundes Wachstum und eine gesunde Entwicklung benötigt. Das Baby wird wahrscheinlich auch allergische Reaktionen entwickeln.

Außerdem enthält es schwere Proteine ​​und Mineralien, die die sich noch in der Entwicklung befindlichen Nieren eines Babys übermäßig belasten. Darüber hinaus können diese Proteine ​​die Auskleidung des Verdauungssystems des Babys reizen, was zu okkulten Blutungen führt und mit der Zeit das Risiko einer Eisenmangelanämie (IDA) erhöht.

5. Käse

Die registrierte Ernährungsberaterin und Kundenerfolgsmanagerin bei Omada Health, Julie Harris, sagt:„Viele Käsesorten können Teil einer ausgewogenen Ernährung für Babys sein, da sie eine gute Quelle für Kalzium, Protein und Vitamine sind. Babys sollten jedoch nicht mit schimmelgereiftem Weichkäse wie Brie, Ziegenkäse oder Blauschimmelkäse gefüttert werden. Diese Käsesorten haben ein höheres Risiko, Listerien (Bakterien) zu übertragen. Jeder Käse aus nicht pasteurisierter Milch birgt auch das zusätzliche Risiko von Listerien, und Babys (und Kleinkinder) sollten sie vermeiden.“

Listeria ist ein schädliches Bakterium, das Lebensmittelvergiftungen verursachen kann. Überprüfen Sie daher beim Kauf von Käse für Ihr Baby sorgfältig das Nährwertetikett und die Zutatenliste.

„Es ist auch wichtig, beim Servieren von Käse aus Milchprodukten auf Milchallergien zu achten. Da die Kuhmilchallergie eine der häufigsten Allergien bei Babys ist, achten Sie beim Servieren von Käse in den ersten Monaten auf Symptome“, bemerkt Harris.

6. Nicht pasteurisierte Lebensmittel

Der Verzehr von nicht pasteurisierter Rohmilch, Joghurt, Apfelessig und Säften kann ein Baby E. coli-Bakterien aussetzen. E. coli kann bei Babys schwere Krankheiten wie Blutvergiftung und Meningitis verursachen. Das Immunsystem des Babys ist nicht in der Lage, mit diesen Bakterien umzugehen. Daher raten Experten Eltern davon ab, Babys mit unpasteurisierter Nahrung zu füttern .

7. Fruchtsäfte

Die American Academy of Pediatrics (AAP) empfiehlt, Säuglingen keine Fruchtsäfte zu verabreichen. Demnach bieten Fruchtsäfte für Babys unter einem Jahr keinen Nährwert. Eine zusätzliche Ladung Zucker wird der Ernährung des Babys ohne ernährungsphysiologischen Nutzen hinzugefügt. Außerdem wird der Konsum von Fruchtsäften mit Karies in Verbindung gebracht. Kleinkinder zwischen einem und drei Jahren dürfen nicht mehr als vier Unzen 100 % frischen oder rekonstituierten Fruchtsaft pro Tag zu sich nehmen .

8. Geräuchertes und gepökeltes Fleisch

Laut Morgyn Clair, eingetragener Ernährungsberater und Gründer der Sprint Kitchen, “ Eltern möchten sicherstellen, dass sie Fleisch vermeiden, das nicht vollständig auf eine Innentemperatur von mindestens 165 Grad gegart ist. Geräuchertes Fleisch wird manchmal nicht in diesem hohen Grad gegart, wodurch sichergestellt wird, dass schädliche Bakterien abgetötet werden.“

Außerdem enthalten geräuchertes oder gepökeltes Fleisch wie Speck, Wurstwaren und Salami viel Fett, Natrium und Nitrate. Daher wird die Fütterung dieser Lebensmittel an Babys nicht empfohlen. Das Baby kann diese Lebensmittel mit hohem Fett- und Natriumgehalt nicht verdauen. Daher wird davon abgeraten, diese Lebensmittel an Babys zu verfüttern.

9. Fische mit hohem Quecksilbergehalt

Fisch ist ein nährstoffreiches Lebensmittel mit lebenswichtigen Nährstoffen wie Jod, Zink und hochwertigen mageren Proteinen. Darüber hinaus enthält es essentielle Omega-3-Fettsäuren – DHA (Docosahexaensäure) und EPA (Eicosapentaensäure), die die Gehirnentwicklung eines Säuglings unterstützen. Daher sollten Sie Ihr Baby mit quecksilberarmen, fetten Fischen wie Thunfisch light und Lachs füttern. Sie müssen jedoch Fische wie Großaugenthunfisch, Hai, Kachelfisch und Königsmakrele meiden, da sie viel Quecksilber enthalten .

Quecksilber ist ein Schwermetall, das die neurologische Entwicklung eines Säuglings beeinträchtigen und zu Wachstums- und Entwicklungsproblemen führen kann, wie z. B. einer Beeinträchtigung der Sprach- und Motorikentwicklung. Daher ist es wichtig, Fische mit hohem Quecksilbergehalt für Babys zu vermeiden .

10. Rohe und teilweise gekochte Eier

Eier sind eine nährstoffreiche Quelle für hochwertiges Protein. Babys können gut gekochte Eier als Teil einer ausgewogenen Entwöhnungsdiät ab einem Alter von sechs Monaten verzehren. Sie sollten jedoch keine rohen und teilweise gekochten Eier füttern, da sie ein Risiko für Salmonellen und andere bakterielle Infektionen darstellen können. Außerdem besteht die Gefahr einer allergischen Reaktion.

Bakterielle Infektionen können bei Babys eine Lebensmittelvergiftung verursachen und ihr unreifes Verdauungssystem schädigen. Einige Lebensmittel, die rohe oder teilweise gekochte Eier enthalten, sind hausgemachtes Eis, Mayonnaise, Eierlikör und bestimmte Salatdressings .

11. Rohe Sprossen

Sprossen wie Alfalfa- und Mungobohnensprossen sind gesunde Lebensmittel, die Proteine, Ballaststoffe und mehrere Mikronährstoffe enthalten können. Es ist jedoch nicht ratsam, Babys mit rohen Sprossen zu füttern. Dies liegt daran, dass rohe Sprossen schädliche Bakterien wie Salmonellen und E.coli enthalten können. Diese Bakterien können eine Lebensmittelvergiftung verursachen, die die Gesundheit des Babys stark beeinträchtigt. Füttern Sie Babys daher nur mit gut gekochten Sprossen. Im Allgemeinen wird Rohkost bei Babys aufgrund des Risikos von Infektionen und Verdauungsschwierigkeiten vermieden.

12. Ganze Nüsse und Erdnüsse

Ganze Nüsse wie Mandeln, Cashewnüsse, Pistazien und Erdnüsse sind eine potenzielle Erstickungsgefahr für Babys unter vier Jahren . Sie müssen also vermeiden, sie an Babys zu verfüttern. Da diese Lebensmittel jedoch gesund sind, können Sie sie fein hacken oder pulverisieren, bevor Sie sie zu verschiedenen Entwöhnungsnahrungsmitteln wie Muffins und Porridges hinzufügen.

13. Rohes Gemüse und Obst

Babykarotten, Sellerie, Mais und grüne Erbsen sind Obst und Gemüse, die eine potenzielle Erstickungsgefahr für Babys darstellen . Daher sollten Babys sie nicht verzehren, es sei denn, sie werden gründlich gekocht, damit sie weich werden. Beeren sind Früchte, die Babys roh essen können, aber nur geviertelt.

14. Klebrige Lebensmittel

Rohe Geleewürfel, zähe Früchte, Snacks, Marshmallows und ein Klecks Erdnussbutter sind einige klebrige Lebensmittel, die Babys vermeiden sollten. Da diese Nahrungsmittel im Mund haften bleiben, wird das Schlucken für Babys schwierig, was das Erstickungsrisiko erhöht . Experten empfehlen daher, diese Lebensmittel für Babys bis zum Alter von vier Jahren zu vermeiden.

15. Reisgetränke

Reis ist ein weit verbreitetes Getreide, das als Ergänzungsnahrung für Babys verwendet wird. Bei Reisgetränken wie Reismilch empfehlen Experten jedoch, dass Kinder unter fünf Jahren keine Reismilch als Ersatz für Muttermilch oder Säuglingsnahrung zu sich nehmen sollten. Dies liegt daran, dass Reisgetränke hohe Mengen an anorganischem Arsen enthalten können, was die kognitive Entwicklung von Babys im Laufe der Zeit beeinträchtigen kann.

Darüber hinaus sollten Babys stark verarbeitete Lebensmittel wie Kuchen, Donuts und Pommes vermeiden, da sie reich an gesättigten Fettsäuren, Natrium und Zucker sind, die ihrer Gesundheit schaden. Außerdem müssen Sie Lebensmittel vermeiden, die bei Ihrem Baby eine allergische Reaktion ausgelöst haben. Lebensmittel, die bei Eltern eine Allergie auslösen, müssen auch in der Ernährung des Kindes ausgeschlossen werden

Babys, die älter als sechs Monate sind, sollten Lebensmitteln aus verschiedenen Lebensmittelgruppen ausgesetzt werden. Da sich das Verdauungssystem von Babys unter einem Jahr jedoch noch in der Entwicklung befindet, ist es wichtig, bis zum ersten Geburtstag zu warten, bevor Sie ihnen bestimmte Lebensmittel anbieten. Sie können einen Kinderarzt oder einen zertifizierten pädiatrischen Ernährungsberater konsultieren, um eine Liste mit sicheren Lebensmitteln und Lebensmitteln zu erhalten, die Sie für Babys vermeiden sollten. Babys, die jünger als ein Jahr sind, können auch anfälliger für die Entwicklung von Allergien sein. Daher sollten Eltern darauf achten, was sie zu sich nehmen.