Babymassage

Massagezeit kann für beide entspannend und freudvoll sein. Zeit für Bindung, am besten wenn Baby ruhig und zufrieden ist.

Raum warm und zugfrei. Viele finden: direkt nach dem Baden ideal, da Baby schon ausgezogen ist.

Reines, essbares Öl (Aprikosen-, leichtes Olivenöl) oder einfache Feuchtigkeitscreme (z. B. Sorbolene) verwenden. In den ersten 4 Lebensmonaten Öle mit Nüssen vermeiden (Allergierisiko). Öl/Creme auf die eigenen Hände geben, nicht direkt auf Baby.

Feste, glatte, kontinuierliche Striche mit möglichst großer Handfläche: Handinnenfläche oder Fingerkuppen. Brust: diagonale Striche (Schulter zur gegenüberliegenden Hüfte). Rücken: lange Striche nach unten. Auch Gesicht, Kopf, Gliedmaßen massieren.

Babymassage beruhigt, dauert angenehm 10–30 Min. Hände wärmen, scharfen/spitzen Schmuck ablegen. Alte Kleidung (Ölflecken), Handtuch bereithalten. Leise Musik im Hintergrund möglich.

Massage dient Verbindung und Entspannung. Ununterbrochene Zeit einplanen, wann es in den Alltag passt.

Nicht massieren, wenn Baby unruhig/verstimmt ist. Sich von Babys Vorlieben und eigenem Gefühl leiten lassen.

Loslegen

  • Wenig Öl/Creme in warmen Händen verteilen, Fußsohlen massieren. Feste, sanfte, langsame Striche von Ferse zu Zehen. Immer eine Hand am Baby lassen.
  • Lange, glatte Striche Beine hoch: Knöchel bis Oberschenkel, über Hüfte. Beide Beine gleichzeitig oder nacheinander. Genitalbereich aussparen. Bein unter Knie fassen, sanft zum Bauch drücken – hilft bei Blähungen.

Oberkörper

  • Hände auf Schultern, sanfte Striche Richtung Brustmitte.
  • Arme massieren: Schultern zu Handgelenken streichen. Öl von Babys Händen fernhalten. Falls doch: Finger abwischen, bevor Baby daran saugt.
  • Wenn Bäuchlein weich (nicht hart/blähend): kreisende, im Uhrzeigersinn Striche. Empfindlich – bei Unruhe nächsten Schritt. Nabelbereich aussparen, solange Nabelschnurrest nicht vollständig verheilt.

Gesicht und Rücken

  • Fingerspitzen für Gesichtsmassage. Stirnmitte, seitlich am Gesicht entlang zu Wangen. Fingerspitzen: Kopfhaut in kleinen Kreisen massieren (wie Shampoonieren).
  • Wenn Baby nach Vorderseitenmassage noch entspannt: auf Bauch drehen, lange, glatte Striche von Kopf bis Fuß.

Massage beenden, wenn Baby sie nicht genießt oder Unwohlsein zeigt. Auch vermeiden, wenn Sie selbst sehr angespannt sind oder Baby unruhig/verärgert ist.

Babymassage-Tipps – Video

Video von Raising Children Network.

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