So bringe ich mein 18 Monate altes Baby dazu, durchzuschlafen

Eine der großen Herausforderungen in der frühen Elternzeit ist die Schlafplanung. Babys sind von Natur aus quengelig und halten Eltern oft zu jeder Nachtstunde auf Trab. Wenn das Baby 18 Monate alt ist, sollte es alt genug sein, sich an einen regelmäßigen Zeitplan anzupassen. Der Anpassungsprozess kann herausfordernd sein, aber es ist möglich, Ihrem 18 Monate alten Baby beizubringen, regelmäßig durchzuschlafen.

Benötigte Materialien

  • Taschenlampe

Anleitung

  1. Strengen Zeitplan festlegen. Legen Sie Ihr Baby jede Nacht zur gleichen Zeit ins Kinderbett und führen Sie ein nächtliches Ritual ein – Vorlesen oder Wiegenlied, sobald es im Bett liegt. Tun Sie dies, bevor es einschläft oder zu schläfrig ist, damit es das Kinderbett mit Einschlafen assoziiert. Erlauben Sie nicht, dass das Baby im Elternbett schläft, sonst wird es abhängig von Ihnen zum Einschlafen.
  2. Eingriffe begrenzen. Wenn Ihr Baby weinend aufwacht, lassen Sie es mindestens fünf Minuten schreien, um zu sehen, ob es sich selbst beruhigen und wieder einschlafen kann. Wenn nicht, betreten Sie das Zimmer, um das Baby zu beruhigen, bleiben aber nur wenige Minuten und heben es nur wenn absolut nötig hoch.
  3. Nachts Windelwechsel vermeiden, soweit möglich. Wenn ein Wechsel wegen Stuhlgang oder Ausschlag nötig ist, Licht aus (Taschenlampe nutzen) und so schnell und leise wie möglich wechseln.
  4. Nächtliches Füttern eliminieren. Mit 18 Monaten sollte Ihr Baby nachts keine Mahlzeit mehr brauchen. Spätestens kann es vor Ihrem eigenen Schlafengehen gefüttert werden, aber wenn es an nächtliche Mahlzeiten gewöhnt ist, wird es nicht durchschlafen.

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