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Wie man Kindern Ramadan durch Feiern näherbringt

Als Kind der 90er und frühen 2000er habe ich lebhafte Erinnerungen daran, während der Snackzeit in der fünften Klasse im Flur zu sitzen und während der Mittagspause in der Bibliothek mit dem einen anderen muslimischen Mädchen in der Schule abzuhängen – jedes Jahr, wenn Ramadan kam. Es ging weniger darum, dass ich nicht in der Lage war, beim Fasten in der Nähe von Essen zu sein, sondern vielmehr um die Peinlichkeit, die meine Lehrer und Mitschüler empfanden, weil sie nicht wussten, wie sie mit einem Feiertag umgehen sollten, der in meiner Heimatstadt noch fremd war. Als muslimische Amerikanerin und noch recht frische Mama ist es spannend zu sehen, wie Ramadan im Laufe der Jahre immer mehr einen Platz in der amerikanischen Mainstream-Kultur einnimmt – denn das bedeutet, dass meine Kinder bessere Erinnerungen an einen der wichtigsten und heiligsten Monate des muslimischen Kalenderjahres haben werden.

Vieles von dem Folgenden sind Ideen für muslimische Eltern und Betreuer, die ihr Feiern zum Ramadan-Fest aufwerten wollen; es gibt aber auch Anregungen für Nicht-Muslime, weil ich wirklich glaube, dass Bemühungen um Inklusion von allen Seiten kommen müssen. Ich bemühe mich, meinen Kindern Mainstream-Feste wie Weihnachten, Chanukka, Ostern und Holi beizubringen, denn es ist schön, kulturelle und religiöse Traditionen mit den Nachbarn feiern zu können – auch wenn man nicht deren Glaubenssystem teilt. Und ich bin stolz darauf, meine Pflicht als Muslimin zu erfüllen, anderen beizubringen, wie man unsere Feiern respektiert, ehrt und daran teilhat.

2022 beginnt Ramadan am Abend des Freitag, 1. April, und endet am Abend des Sonntag, 1. Mai – ungefähr, je nach Mond – und die Eid-al-Fitr-Feierlichkeiten (oft einfach Eid genannt) beginnen am Montag, 2. Mai. Ob Sie muslimische Eltern oder Betreuer sind, ein muslimisches Kind betreuen, oder nicht-muslimisch sind und einfach neugierig, wie man Kindern (und sich selbst) beibringt, worum es beim Ramadan geht – hier ist für jeden etwas dabei, von Eltern, Experten und Ressourcen.

Die Ramadan-Basics lernen

Anders als Glaubensrichtungen wie das Christentum, die den gregorianischen Kalender übernommen haben, folgt der Islam dem Mondkalender (wir folgen dem Mond). Das bedeutet: Basierend auf dem Mondkalender verschiebt sich Ramadan jedes Jahr um ca. 10–11 Tage nach vorne, was es der westlichen Gesellschaft schwer macht, sich an die wechselnden Daten unserer religiösen Monate und Tage anzupassen. Wenn Sie nicht muslimisch, aber mit Ramadan vertraut sind, haben Sie vielleicht bemerkt, dass Ihre Freunde und Bekannten das jährliche Fasten in verschiedenen Jahreszeiten begehen. Und wenn Sie muslimisch sind, wette ich, Sie zählen die Jahre bis zum nächsten Winter-Ramadan genauso wie ich (Ramadan 2031, ich schau dich an…).

Mit diesem Hintergrund folgt eine Liste grundlegender Lehren, die Kinder und ihre Erwachsenen sich gemeinsam erarbeiten sollten.

Ramadan ist der Monat, nicht nur der Feiertag

Ramadan ist der neunte und heiligste Monat (29–30 Tage, je nach Mond) des muslimischen Kalenders, in dem Muslime glauben, dass das Heilige Buch, der Koran, dem Propheten Muhammad, Friede sei mit ihm (s.a.w.), durch den Engel Dschibril (Gabriel) offenbart wurde.

Er soll ein Monat der spirituellen Reflexion, der Reinigung von der materiellen Welt und der vollständigen Hingabe an eine Höhere Macht sein. Das Fasten von irdischen Begierden ist als Übung in Selbstdisziplin und Demut gedacht.

Muslime genießen ein oder zwei Mahlzeiten, fasten aber von Sonnenauf- bis -untergang

Es gibt zwei wichtige Mahlzeiten während Ramadan, und je nach fastender Person nimmt man beide oder nur eine davon ein (ich erkläre gleich).

SUHOOR (suḥūr) – Suhoor ist die Mahlzeit vor der Dämmerung. Denken Sie an ein sehr frühes Frühstück. So früh, dass man es in völliger Dunkelheit isst (man kann natürlich Licht anmachen, wenn man diese Art von Folter um 3 Uhr morgens mag!). Es soll eine leichte Mahlzeit sein, die Energie spendet und den Appetit den Tag über zügelt – und muss vor Sonnenaufgang gegessen werden, wann das Fasten offiziell beginnt.

Persönlich priorisiere ich Schlaf über Hunger, weil die Mischung aus beidem für jeden in meiner Nähe schlechte Nachrichten bedeutet – also an etwa 24 der ~30 Tage entscheide ich mich, während der Mahlzeit weiterzuschlafen und nehme ein Glas Wasser und drei Ibuprofen gegen den unvermeidlichen Koffeinentzug am Nachmittag als begeisterte Kaffeetrinkerin. Ich beneide aber diejenigen, die aus dem frühen Morgenessen eine Party machen und die Energie haben, einen vollen Tisch zu genießen! In der High School machten meine Eltern eine Tradition daraus, uns mindestens einen Tag im Monat zum Suhoor zu IHOP mitzunehmen – was das Erlebnis spannender und angenehmer machte. Ich habe schöne Erinnerungen daran, mit Truckern zu plaudern, die zu dieser unchristlichen Zeit auch im Restaurant aßen.

IFTAR (ʾifṭār) – Iftar ist die Mahlzeit, mit der Muslime ihr Fasten brechen. Das geschieht bei Sonnenuntergang, und traditionell wird jedes Fasten mit mindestens einer Dattel und einem Glas Wasser eröffnet, bevor es zum Hauptgang geht. Während Ramadan wird empfohlen, das Fasten mit Freunden und Familie zu brechen und andere an den Iftar-Tisch einzuladen (muslimisch oder nicht). Andere zu bewirten, besonders während Ramadan, ist eine Sunna (gute Taten, vorgelebt vom Propheten Muhammad s.a.w.) – also für Nicht-Muslime im Publikum: Setzen Sie sich diesen Ramadan mit Ihren muslimischen Freunden an den Tisch. Sie helfen ihnen buchstäblich, ihre religiösen Pflichten zu erfüllen!

Fasten bedeutet mehr als nur aufs Essen zu verzichten

Während der bekannteste Aspekt des Fastens während Ramadan der Verzicht auf Nahrung ist, ist das nicht alles, worauf Muslime verzichten sollen. Jegliche irdische Begierden, Laster oder schlechte Gewohnheiten sollten ebenfalls unterlassen werden. Alles – von Glücksspiel und Alkoholkonsum (im Islam generell "No-Go") über Rauchen bis hin zu Fluchen, Lügen und Lästern oder Tratschen – kann als Weg gelten, das Fasten zu brechen. Klingt einfach, aber haben Sie je versucht, auf bunte Sprache zu verzichten, während Sie um 17 Uhr hungrig sind, seit der Vorabend kein Kaffee hatten und noch drei Stunden Fasten vor sich haben?

Da Muslime in den USA eine Minderheit sind, ist es nur natürlich, dass wir während unserer aktiven Tage bei Arbeit, Schule etc. von Nicht-Muslimen umgeben sind. Es ist nicht nur wichtig, sondern auch sehr wertgeschätzt, wenn Freunde und Kollegen uns emotional unterstützen und ermutigen, unsere beste Version zu sein während dieser langen Fastentage.

Nein, nicht mal Wasser

Ja, Sie haben richtig gelesen. Obwohl es mittlerweile zum Internet-Phänomen und "Nicht-Muslim-Sprichwort" geworden ist, überrascht es mich immer wieder, dass es andere immer noch überrascht, dass selbst Wasser während der Fastenzeiten von Ramadan verboten ist.

Wohltätigkeit ist wichtig

Ramadan dreht sich um Gemeinschaft, genauso wie um Demut und Erdung. Wohltätigkeit ist nicht nur einer der fünf Hauptpfeiler des Islam, sondern während Ramadan absolut verpflichtend. Unterstützen Sie Ihre muslimischen Freunde, indem Sie sich gemeinsam wohltätig engagieren. Gehen Sie in ein Obdachlosenheim oder eine Suppenküche in der Mittagspause oder nach der Arbeit. Verteilen Sie Essen an Bedürftige in Ihrer Gegend. Spenden Sie an Ihre Lieblingsorganisation im Namen Ihres Freundes zu Ehren von Ramadan. Es gibt so viel zu geben und so viel Bedarf.

An meine muslimischen Brüder und Schwestern: Ermutigen Sie Ihre nicht-muslimischen Kollegen und Freunde, sich an Ihren wohltätigen Aktionen während des Festes zu beteiligen – das ist ein großartiger Weg, ihnen zu zeigen, worum es im Islam wirklich geht.

Feiern Sie Ramadan festlich

Wo zu kaufen: Moon & Star String Lights (29 $, Days of Eid)

Ich bin bestenfalls Amateur, was Feiertagsdekoration angeht, ABER ich weiß, dass sie den Unterschied macht – besonders bei Kindern! Eines meiner Lieblingsdinge an Weihnachten sind die Lichter und Dekorationen in den Vierteln im ganzen Land. Egal wie alt man ist: Blinkende Lichter um ein Haus und ein wunderschön geschmückter Baum machen nie unglücklich.

Für Ramadan dekorieren

Wir hatten als Kinder keine Ramadan-Deko, deshalb ist es unglaublich zu sehen, wie verfügbar diese Artikel geworden sind – sie geben die Chance, visuelle Begeisterung um unseren Familienfeiertag zu bringen, der in meiner Kindheit fehlte. Von kunstvollen Laternen und Ramadan-Bannern (siehe unten) über Stern- und Mondlichter (siehe oben) und Ka'aba-Girlanden – und sogar etwas, das "Ramadan-Baum" heißt (er ist super niedlich!) – werden diese Deko-Artikel immer häufiger zu Hause!

Wo zu kaufen: Ramadan & Eid Mubarak DIY Filz-Banner (30 $, Designed by Sanna)

Einen DIY-Ramadan-Adventskalender basteln

Da ich Deko-Amateur bin, habe ich eine meiner liebsten Instagrammable-Mamas hinzugezogen: Helda von @thesalemsquad, die viele DIY-Bastelaktivitäten teilt, in die man Kinder einbinden kann.

"Ich liebe es, meine Mädchen in jede Feier einzubinden, weil meiner Meinung nach alles gefeiert werden verdient – besonders Ramadan", sagt Helda, Mutter von Zwillingsmädchen und einem neugeborenen Jungen. "Dass ich diese Aktivitäten mit ihnen teile, eröffnet den Raum für Gespräche und Fragen bei ohnehin schon neugierigen kleinen Köpfen."

Heldas Ramadan-Version des Weihnachts-Adventskalenders ist eine meiner absoluten Lieblingsaktivitäten/Bastel-Dekos von ihr. Er ist 30 Tage lang statt 25 und gefüllt nicht nur mit Süßigkeiten und Leckereien für die Kleinen, sondern mit kleinen Zetteln, die sie ermutigen, an jedem der 30 Tage gute Taten zu tun. Sie nutzt einfache Materialien wie Papierumschläge, Basteldraht, Schnur und goldene Sterne und Laternen für den extra Ramadan-Touch.

"[Meine Kinder] so jung einzubinden, ist mir wichtig", fügt Helda hinzu, "weil ich nicht immer das hatte, als ich in einem Einwandererhaus der ersten Generation aufwuchs. Ich kreiere in der Hoffnung, dass dies eine wachsende Tradition wird. Ich will, dass meine Kinder zurückblicken und sich an all die spaßigen Aktivitäten erinnern, die wir machten, um Ramadan kennenzulernen – und hoffe, sie werden dasselbe mit ihren Kindern tun."

Sehen Sie Heldas Insta-Video zur Herstellung des DIY-Ramadan-Adventskalenders.

Mit Lieben feiern

Der Ramadan-Feiertag dient dazu, sich an all das zu erinnern, wofür man dankbar sein kann – und es gibt keine bessere Art, diese Dankbarkeit zu feiern und zu ehren, als umgeben von Lieben. Eines meiner Lieblingsdinge während Ramadan ist, nicht-muslimische Freunde zu Iftar-Einladungen einzuladen. Es ist eine Gelegenheit, Qualitätszeit mit allen zu verbringen und Liebe und Wertschätzung auf die Art zu zeigen, die ich am besten kenne – durch Essen!

Wenn Sie ein Nicht-Muslim sind, der zu einem Ramadan-Iftar eingeladen wurde und sich fragt, was Sie mitbringen sollen: Essen ist nie die falsche Antwort! Fragen Sie Ihren Gastgeber, was er noch für den Tisch braucht. Es kann so simpel sein, Brot zu besorgen, oder sie könnten Ihre Hilfe bei Vorspeise oder Dessert gebrauchen! Achten Sie nur darauf, die Faustregel "kein Alkohol und keine Schweineprodukte" zu respektieren.

Im Zweifel liegen Sie mit Geschenken wie Schokolade, Nüssen und natürlich Datteln nie falsch (die sind in muslimischen Haushalten zu dieser Jahreszeit immer knapp!). Die letzten zwei Jahre brachte Joolies eine spezielle Ramadan-Box ihrer besten Ernte-Datteln heraus – die perfekte "Greif-und-Geh"-Geschenkidee für das Fest. Das Beste? Die Box ist so hübsch, sie muss nicht mal eingepackt werden!

Wo zu kaufen: Ramadan-Geschenkbox – 2 LB Bio-Medjool-Datteln (30 $, Joolies)

Ein Aufruf zum Handeln (für alle)

Als Muslime sollten wir genauso begeistert sein, unsere nicht-muslimischen Freunde auf die spirituelle Reise des Ramadan mitzunehmen, wie wir erwarten, dass sie die Chance ergreifen, mehr darüber zu erfahren. Wie auch immer Sie dieses Jahr feiern – die Anstrengung, Ramadan als weit verbreiteten Feiertag anzuerkennen und sich die Zeit zu nehmen, darüber zu lernen und Kindern beizubringen, Inklusion und Vielfalt zu leben, geht weit. Und es ist wichtig zu erinnern, dass diese Anstrengung eine Zweibahnstraße ist.

"Repräsentation zählt: Man kann nicht sein, was man nicht sehen kann", sagt Shirin Zarqa-Lederman, internationale Kinder- und Jugendpsychologin, spezialisiert auf Traumadienste und Community-Psychologie. "Ein Gebetsraum würde einen langen Weg gehen, um ein Kind in einer öffentlichen Schule willkommen zu heißen", erklärt sie die Wichtigkeit, dass Schulen (und Arbeitsplätze) handeln, um muslimische Schüler (und Personal) anzuerkennen und zu unterstützen.

"Schulen sollten für Ramadan Vorkehrungen treffen." Zum Beispiel, so erklärt sie, könnten sie eine Alternative bieten, damit Kinder nicht im Speisesaal (oder auf dem Flur) sitzen müssen, während sie fasten.

"Wir sagen Kindern, sie sollen achtsam sein, aber es ist unser Job als Erwachsene, ihnen das beizubringen. Muslimische Schüler anzuerkennen und sie einzubeziehen, indem man ihnen einen eigenen Raum in ihrer Schule gibt, vermittelt ihnen ein Zugehörigkeitsgefühl." Punktum, fährt sie fort: "Seit Jahren zeigen Studien, dass Kinder in der Schule besser abschneiden, wenn sie ein Zugehörigkeitsgefühl zur Schule haben."

"Vorkehrungen für muslimische Schüler zu treffen, würde weit dazu beitragen, Trauma zu heilen, das durch die Diskriminierung entstanden ist, der Muslime nach 9/11 ausgesetzt waren", sagt Zarqa-Lederman. "Muslime sind seit der Gründung dieses Landes in jedem Facette Teil davon. Es ist nur sinnvoll, dass ihre Beiträge wertgeschätzt und geehrt werden."

Als amerikanische Muslimin ist es inspirierend und wunderbar zu sehen, wie weit wir als amerikanische Gemeinschaft gekommen sind, den Islam als "Mainstream-Religion" mit eigenen Traditionen und Feiertagen anzuerkennen, die breite Anerkennung und Feier verdienen – egal wie viel Fortschritt noch nötig sein mag. Es ist ein Weg, den wir alle gemeinsam gehen müssen, einvernehmlich und mit Begeisterung.

Allen, die an diesem Jahr Fasten teilnehmen, wünsche ich einen friedvollen und gesegneten Ramadan. Mögen eure Geister gereinigt werden, möge euer Fasten leicht sein und möge euer nächtlicher Kaffee so stark sein, dass er euch durch den folgenden Tag trägt.

Ameen.