Tortilla-Schale Deluxe
Hinweis:Braeden Mannering aus Delaware wurde ins Weiße Haus eingeladen, weil er einen nationalen Wettbewerb für gesunde Rezepte für dieses milchfreie Rezept gewonnen hat. (Wenn Sie dieses Rezept ausprobieren, Holen Sie sich die Hilfe eines Erwachsenen, da Sie dafür ein Messer verwenden müssen.)
Zubereitungszeit:10 Minuten
Was du brauchst:
- 1 mittelgroße (4 Unzen) ohne Knochen, Hähnchenbrust ohne Haut, nach Belieben gegrillt oder gekocht, und in mundgerechte Stücke schneiden
- 1/4 Tasse gewürfelte Avocado
- 1/4 Tasse gewürfelte orange Paprika
- 1/4 Tasse Tomatenwürfel
- 1/4 Tasse laktosefreier geriebener Monterey Jack-Käse (kann normalen Käse ersetzen, wenn Sie keine diätetischen Einschränkungen haben)
- Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
- 1 Maistortilla-Schale
Ausrüstung und Versorgung:
- Mittlere Schüssel
- Messer
Was ist zu tun:
- In einer mittelgroßen Schüssel, das Huhn zusammenwerfen, Avocado, Paprika, Tomate, und Käse.
- Mit Salz und Pfeffer würzen.
- In die Tortillaschüssel geben und sofort servieren.
Nährwertanalyse (pro Portion):
- 520 Kalorien
- 49g Eiweiß
- 20g Fett
- 7g satt. Fett
- 36g Kohlenhydrate
- 8g Ballaststoffe
- 125mg Cholesterin
- 180mg Natrium
- 6g Zucker
Portionen:1
Portionsgröße:1 Tortilla-Schale
Hinweis:Die Nährwertanalyse kann je nach den verwendeten Zutatenmarken variieren.
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