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Rückenlage schlafen, Bauchlage spielen

Was sind die 2 wichtigsten Dinge, die Sie über sichere Schlafpraktiken wissen müssen?

• Gesunde Babys schlafen am sichersten auf dem Rücken – nachts und beim Mittagsschlaf. Seitenlage ist nicht so sicher wie Rückenlage und wird nicht empfohlen.

• Bauchzeit (Tummy Time) ist für wache, beaufsichtigte Babys. Ihr Baby braucht das, um starke Muskeln zu entwickeln.

Merken Sie sich… Rückenlage zum Schlafen, Bauchlage zum Spielen!

Wie viel Bauchzeit sollte ein Säugling haben?

Ab dem ersten Tag zu Hause aus dem Krankenhaus oder in Ihrer familiären Kinderbetreuung: Spielen und interagieren Sie mit dem Baby, während es wach und auf dem Bauch liegt, 2- bis 3-mal täglich für kurze Zeit (3–5 Minuten), und steigern Sie die Dauer, je mehr das Baby die Aktivität genießt. Ein guter Zeitpunkt ist nach dem Wickeln oder wenn das Baby aus dem Mittagsschlaf aufwacht.

Bauchzeit bereitet Babys auf das Robben und Krabbeln vor. Je älter und stärker Babys werden, desto mehr Zeit auf dem Bauch brauchen sie, um ihre eigene Kraft aufzubauen.

Was, wenn das Baby die Bauchlage nicht mag?

Manche Babys mögen die Bauchlage anfangs nicht. Legen Sie sich selbst oder ein Spielzeug in Reichweite, damit es damit spielen kann. Irgendwann wird Ihr Baby die Bauchzeit genießen und anfangen, in dieser Position zu spielen.

Verursacht Rückenlage einen flachen Kopf?

Eltern und Betreuer machen sich oft Sorgen, dass das Baby durch Rückenlage einen flachen Hinterkopf entwickelt. Zwar ist es möglich, dass ein Baby einen flachen Kopf bekommt, aber er rundet sich meist aus, je älter es wird und je mehr es sitzt.

Möglichkeiten, das Risiko eines flachen Kopfs zu reduzieren:

• Wechseln Sie ab, an welchem Ende des Betts Sie die Füße des Babys hinlegen. Dadurch dreht es sich auf natürliche Weise mal zur einen, mal zur anderen Seite (Licht, Gegenstände), was den Druck auf eine bestimmte Stelle verringert.

• Wenn das Baby wach ist, variieren Sie seine Position. Begrenzen Sie Zeit in freistehenden Wippen, Hüpfsitzen und Autositzen. All diese Dinge üben zusätzlichen Druck auf den Hinterkopf aus.

• Halten Sie das Baby oft auf dem Arm und beobachten Sie es beim Spielen auf dem Boden – sowohl auf dem Bauch als auch auf dem Rücken.

• Ein gestilltes Baby wechselt normalerweise die Brust beim Füttern; wenn es mit der Flasche gefüttert wird, wechseln Sie die Seite, auf der es liegt.

Wie kann ich das Baby trainieren, während es auf dem Bauch liegt?

Es gibt viele Möglichkeiten, mit dem Baby zu spielen, während es auf dem Bauch liegt.

• Platzieren Sie sich oder ein Spielzeug knapp außerhalb der Reichweite des Babys, damit es danach greift.

• Legen Sie Spielzeuge in einem Kreis um das Baby. Das Greifen nach verschiedenen Punkten im Kreis entwickelt die Muskeln, die zum Drehen, Robben und Krabbeln nötig sind.

• Legen Sie sich auf den Rücken und legen Sie das Baby auf Ihre Brust. Es wird den Kopf heben und die Arme benutzen, um Ihr Gesicht zu sehen.

• Lassen Sie unter Aufsicht ein älteres Kind mit dem Baby auf dem Bauch spielen. Kinder kommen leicht auf den Boden. Sie haben meist Energie, genießen die Rolle als „Großer“ und haben selbst Spaß.

Rückenlage schlafen und Bauchlage spielen

Folgen Sie diesen einfachen Schritten, um eine sichere Schlafumgebung zu Hause, in der familiären Kinderbetreuung oder in der Kita zu schaffen:

• Legen Sie Babys immer auf den Rücken zum Schlafen – auch für kurze Nickerchen.

• Legen Sie Babys auf eine feste Schlafunterlage, die aktuellen Sicherheitsstandards entspricht. Zu Krippensicherheitsstandards besuchen Sie die Website der Consumer Product Safety Commission.

• Halten Sie weiche Gegenstände, lose Bettwäsche oder alles, was das Risiko von Einklemmen, Ersticken oder Strangulation erhöhen könnte, fern vom Schlafbereich des Babys.

• Sorgen Sie dafür, dass Kopf und Gesicht des Babys während des Schlafs unbedeckt bleiben.

• Platzieren Sie das Baby in einer rauchfreien Umgebung.

• Lassen Sie Babys nicht überhitzen. Halten Sie den Schlafraum bei angenehmer Temperatur. Im Allgemeinen: Ziehen Sie Babys nicht mehr als eine Schicht mehr an als Sie selbst. Babys sind zu warm, wenn sie schwitzen oder sich die Brust heiß anfühlt. Wenn Sie befürchten, dass das Baby friert, nutzen Sie einen tragbaren Schlafsack oder einen warmen Strampler in der richtigen Größe. Diese bedecken den Körper, nicht den Kopf.

• Wenn Sie in einer familiären Kinderbetreuung oder Kita arbeiten, erstellen Sie eine schriftliche Richtlinie für sicheres Schlafen, um sicherzustellen, dass Personal und Familien die Rückenlage und SIDS-/Erstickungsrisikominimierung verstehen und praktizieren. Wenn Sie Elternteil mit Kind in externer Betreuung sind, setzen Sie sich für eine solche Richtlinie ein.

Weitere Informationen von HealthyChildren.org:

• Sicheres Schlafen für Babys: AAP-Richtlinie erklärt

• Ist die körperliche Entwicklung Ihres Babys auf Kurs?

• Bauchzeit-Aktivitäten

• Plagiozephalie &Ihr Baby: Infos zu lagerungsbedingten Schädeldeformitäten

• Baby-Helmtherapie: Eltern-FAQs

• The Healthy Children Show: Schlaf (Video)