Zu wenig Schlaf bei Kindern mit Diabetes-Risiko verbunden, neue Studie zeigt
Dass ausreichend Schlaf essenziell für die Gesundheit ist, ist kein Geheimnis – aber diese Nachricht könnte Sie überraschen. Eine neue Studie findet einen Zusammenhang zwischen zu wenig Schlaf bei Kindern und einem erhöhten Risiko für Typ-2-Diabetes.
Forscher der St. George's University of London untersuchten über 4.000 Kinder zu diesem Ergebnis, das in Pediatrics veröffentlicht wurde. Das Team beobachtete eine Gruppe von Zehnjährigen unterschiedlicher ethnischer Hintergründe und bat die Eltern, über die Schlafgewohnheiten ihrer Kinder zu berichten. Die Kinder schliefen durchschnittlich 10 Stunden pro Nacht, und 95 Prozent der beobachteten Kinder schliefen zwischen 8 und 12 Stunden pro Nacht.
Bei der Datenanalyse entdeckten die Forscher, dass Kinder, die weniger schliefen, häufiger höhere Body-Mass-Indizes, Insulinresistenz und Glukosewerte aufwiesen – alles Risikofaktoren für Typ-2-Diabetes. Umgekehrt wogen Kinder, die mehr schliefen, tendenziell weniger und hatten eine geringere Insulinresistenz.
Die Forscher sind sich unsicher, warum dieser Zusammenhang besteht, aber eine Theorie deutet auf die Beziehung zwischen Schlaf und Appetit hin: Nicht genug Schlaf könnte die Appetitregulation durcheinanderbringen, was wiederum ungesunde Gewohnheiten fördern könnte, die zu Typ-2-Diabetes führen können.
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Die gute Nachricht? Dies stellt eine relativ einfache, kostengünstige Möglichkeit für Eltern dar, das Diabetes-Risiko ihrer Kinder zu senken. Wenn Ihre Kinder klinisch übergewichtig sind, könnte es sich lohnen, ihre Schlafenszeit etwas vorzuverlegen. Sprechen Sie mit dem Arzt, wenn Sie besorgt sind, dass Ihr Kind nicht genug schläft – oder wenn in Ihrer Familie eine Veranlagung zu Typ-2-Diabetes besteht.
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