Schlafwandeln bei Kindern

Schlafwandeln ist bei Kindern ziemlich häufig. Kinder, die schlafwandeln, beginnen meist zwischen 2 und 7 Jahren und hören von selbst vor der Pubertät auf.

Ein- bis mehrmals pro Monat aus dem Bett steigen und durch Zimmer oder Haus laufen ist recht normal. Meist passiert das in der ersten Nachthälfte. Sie laufen bis zu 20 Minuten, dann kehren sie ins Bett zurück oder legen sich woanders hin.

Die Augen sind meist offen, aber starr und unfokussiert. Sie können Türen öffnen, Kleidung wechseln, essen, trinken oder die Toilette benutzen. Manchmal sprechen sie, wachen aber meist nicht auf, wenn man sie anspricht.

Oft lassen sie sich ruhig zurück ins Bett führen. Am nächsten Morgen erinnern sie sich selten ans Schlafwandeln.

Was verursacht Schlafwandeln?

Manche Schlafwandler sind ängstlicher und schüchterner als Gleichaltrige.

Die meisten Kinder, die schlafwandeln, haben keine emotionalen oder Verhaltensprobleme. Schlafwandeln tritt familiär gehäuft auf, die Ursache ist unbekannt.

Bei Kindern, die schlafwandeln, können große Müdigkeit, Stress oder spätes Zubettgehen die Wahrscheinlichkeit für eine Episode erhöhen.

Die meisten Kinder brauchen keine spezielle Behandlung. Aber Sie können versuchen, die Häufigkeit zu verringern durch:

  • Übermüdung am Tag vermeiden
  • Regelmäßiges Schlafmuster etablieren

Für sicheres Management des Schlafwandelns:

  • Nicht aufwecken. Ruhe bewahren, Kind nach Ende der Aktivität sanft zurück ins Bett führen.
  • Am nächsten Morgen nicht darüber sprechen – das Kind erinnert sich nicht und Sie könnten es stressen.
  • Umgebung sicher machen: Keine Treppenstürze, Stolperfallen, Türen und Fenster abschließen, nichts auf dem Boden liegen lassen, Treppengitter anbringen. Kein Schlaf im oberen Stockbett.

Wann zum Arzt?

Schlafwandeln bei Kindern wird meist nicht durch Krankheit verursacht, aber wenn das Kind am nächsten Tag müde ist oder das Schlafwandeln in den frühen Morgenstunden passiert, sprechen Sie mit dem Kinderarzt.

Wenn ein Kind wegen Stress oder Angst nicht gut schläft, können psychologische Behandlungen helfen. Medikamente werden bei Schlafproblemen selten eingesetzt, können aber in extremen Fällen helfen – besprechen Sie das mit Ihrem Arzt.

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