Hilft Musik Kindern beim besseren Schlafen während des Mittagsschlafs?

Kinder haben oft Schwierigkeiten, sich zur Ruhe zu begeben und beim Mittagsschlaf einzuschlafen. Wenn Sie sich bemühen, Ihren kleinen Schatz zum Nickerchen zu bringen, könnte entspannende Musik helfen. Das langsame, leichte Tempo und die Melodie der Musik können eine ruhige Atmosphäre schaffen, die die Kleinen zum Einschlummern ermutigt.

Physiologische Wirkung

Wenn Sie unmittelbar vor und während des Mittagsschlafs Ihres Kindes langsame, entspannende Musik spielen, hat die Musik wahrscheinlich eine physiologische Wirkung auf seinen kleinen Körper, die ihm beim Ausruhen hilft, so die Website von Relax Kids, einem britischen Spezialisten für Kinderentspannung. Herz- und Atemfrequenz verlangsamen sich auf natürliche Weise als Reaktion auf entspannende Musik. Langsame, beruhigende Musik kann sogar Schlaf induzieren, indem sie dem Kind ein Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit vermittelt.

Entspannende Umgebung

Die Umgebung, die Sie für Ihr Kind zur Mittagsschlafzeit schaffen, kann einen erheblichen Einfluss darauf haben, wie kooperativ es beim Nickerchen ist und wie gut es schläft. Es ist hilfreich, in den 30 Minuten vor dem Mittagsschlaf entspannende und ruhige Aktivitäten einzuführen, und das Spielen sanfter, entspannender Musik für Ihr Kind kann dabei helfen, diese Atmosphäre zu schaffen, so Pädagogin Pamelazita Buschbacher auf der Website Challenging Behavior. Sie könnten Ihr Kind auch wiegen und sanfte Wiegenlieder singen, um es zur Ruhe zu bringen und schläfrig zu machen.

Musikauswahl

Ihre Wahl der Musik ist wichtig, um die gewünschte beruhigende Wirkung auf Ihr Kind zu erzielen. Wählen Sie Musik mit einem konstant langsamen Tempo statt solcher, die von schneller zu langsamer oder umgekehrt wechselt, rät Boston-Pops-Dirigent Keith Lockhart in einem Interview mit Linda Wasmer Andrews für Psychology Today. Die weichen, sanften Streichertöne könnten eine Wahl für beruhigende Musik sein, aber dies ist eine individuelle Entscheidung, und Ihr Kind könnte andere Instrumente bevorzugen.

Weitere Zeiten für Musik

Wenn Musik Ihrem Kind hilft, sich entspannt zu fühlen, könnten Sie sie auch zu anderen Tageszeiten einsetzen, schlagen Autoren der Association for Natural Psychology, einer gemeinnützigen Organisation aus New Jersey, vor. Sie könnten Musik auch bei anderen Übergängen nutzen, um Ihrem Kind zu helfen, sich friedlich und ruhig zu fühlen. Vielleicht am späten Nachmittag während der Abendessen-Vorbereitung: Spielen Sie beruhigende Musik in der Küche, damit die Kinder ruhig spielen. Morgens beim Frühstück könnte entspannende Musik den Kindern helfen, positiv in den Tag zu starten.

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