Die Wirkung von Musik auf schlafende Kinder

Eine gute Nachtruhekann den Unterschied zwischen einem gesunden Kind und einem unter den Folgen von Schlafentzug zu machen. In einer Umfrage der National Sleep Foundation genommen , 76 Prozent der Eltern gaben an, sie würden etwas über ihre Kinder schlafen zu ändern. Die Eltern des Aufwachens Kleinkinder und Vorschulkinder verlieren etwa 88 Minuten Schlaf pro Woche auch. Musik kann eine positive Wirkung auf das Gehirn eines Kindes

Personen abwechselnd Rapid Eye Movement ( REM) Schlaf und Non- rapid eye movement haben , wodurch ein tiefer Zustand der Ruhe zu induzieren .
Zyklen ( N -REM) Schlaf. REM ist die Bühne , wenn die Augen bewegen sich schnell . Während dieser Phase wird der Körper ist ziemlich still und kommen Träume oft . N -REM ist ein Segment des Tiefschlafs . Kinder -Zyklus von Licht und tiefen Schlaf und öfter während des REM -Zyklus zu wecken. Musik kann Kinder Übergang leicht in Schlaf zu helfen und damit die ganze Nacht hindurch zu verbessern tiefen Schlaf.
Effects

Musik, wie jeder Ton, bewirkt, dass das Innenohr zu vibrieren. Schwingungen werden in elektrische Impulse umgewandelt und übertragen, um einen kleinen Bereich des Gehirns, der Herzfrequenz regelt . Als Kinder hören beruhigende Musik, ihr Herz und Atemfrequenz niedriger fortsetzen. Dies schafft geistige Entspannung . Der Körper in einen Zustand tiefer Ruhe . Bei wiederholter Anwendung von beruhigender Musik , Kinder lernen, Schläfrigkeit mit der Musik zu verbinden. Der Akt des Einschlafens erfolgt schnell , und der Reiz /Reaktionsmuster vertieft
Eigenschaften

Helene Byrne , Herausgeber des Albums , "Tender Lullabies : . Beruhigende Classic Piano Melodies ", heißt es, dass Melodien werden am besten bei Ruhepuls Tempo 60 Schlägen pro Minute gespielt. Das verlangsamt natürlich Herz- und Atemfrequenz , baut Stress ab und stellt Babys und Kleinkinder , um in wenigen Minuten zu schlafen. Kinder sollten nicht auf lebendige Musik zu hören , wie Hip-Hop. Diese überstimuliert das Gehirn und wirkt sich negativ auf den Schlaf -Muster .
Umwelt

Die Kinder werden natürlich durch die Lärmbelastung im Haus bombardiert. Dies ist eine Tatsache der modernen Technik. Einige Kinder nicht schlafen kann , wenn es zu viel Lärm . Andere haben Schlafschwierigkeiten , wenn es nicht genug Lärm. Musik bietet eine beruhigende Lösung . Beruhigende Melodien hilft dem Kind trennen sich von den verschiedenen Haushalts klingt wie seine Gehirnwellen nach und nach langsam. Nach Angaben der National Sleep Foundation , Kinder, die Fernsehgeräte in ihrem Schlafzimmer haben zu wenig Schlaf . Sie sind in der unteren 25. Perzentil der Schlafzeit .
Forschung

Eine ungarische Studie, die im " Journal of Advanced Nursing " im Jahr 2008 veröffentlicht wurde, untersuchten die Auswirkungen von Musik auf den Schlaf Qualität in der jungen Teilnehmer mit schlechten Schlaf . Die Forscher verwendeten einen Drei- Gruppen-Design . Die Teilnehmer hörten 45 Minuten , um entspannende, klassische Musik oder ein Hörbuch . Eine dritte Gruppe erhielt keine Intervention. Die Schlafqualität wurde vor der Studie gemessen und danach in wöchentlichen Abständen mit dem Pittsburgh Schlafqualitätsindex . Die Studie ergab, dass eine Lockerung der klassischen Musik war eine wirksame Intervention bei der Verringerung der Schlafstörungen.

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