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8 große, fette Elternängste und wie man damit umgeht

Als Mutter scheint es, als ob ich übermäßig viel Zeit verbringe sich all die schrecklichen Dinge vorstellen, die schief gehen könnten. Von dem Tag an, als ich mein Baby nach Hause brachte, machte ich mir Sorgen. Ich machte mir Sorgen, dass ich ihn fallen lassen würde. Er würde sich erkälten. Ich fürchtete, er würde im Schlaf aufhören zu atmen.

Sechzehn Monate später sind diese Ängste des vierten Trimesters durch ganz andere Sorgen ersetzt worden:Ich mache mir Sorgen, dass mein neugieriges Kleinkind in einer Toilette ertrinkt. Ich fürchte, ich vergesse, das Kindergitter abzuschließen, und er stürzt die Stufen herunter. Oder mir oder seinem Vater passiert etwas Schlimmes.

Wenn es um Angst geht, muss ich mich fragen:Geht sie jemals weg?

Eigentlich nicht, sagt Dr. Arielle Ornstein, Kinderärztin bei der Northeast Medical Group Pediatrics in Rye Brook, New York, und Mutter von zwei Kindern. Neben der Behandlung häufiger Krankheiten und der Versorgung kleinerer Verletzungen sieht Jornstein es als Teil ihrer Aufgabe an, Patienten dabei zu helfen, alle Aspekte der Elternschaft zu bewältigen, einschließlich Angst und Unruhe.

„Ich denke, Elternsein kann beängstigend sein, weil wir das Unbekannte fürchten“, sagt Ornstein. „Wenn Ihre Kinder klein sind, tun Sie alles in Ihrer Macht Stehende, um sie zu beschützen. Aber man kann nicht alles verhindern. Wenn sie älter werden, hat man noch weniger Kontrolle.“

Ich habe mit anderen Eltern über ihre größten Albträume gesprochen, und anscheinend sind meine Ängste Nr. 1 nicht ungewöhnlich. Ornstein schlägt vor, wie man mit acht unserer größten Ängste fertig wird.

1. Schwere Krankheit

Wenn Sie befürchten, dass Ihr Kind an einer lebensbedrohlichen oder schwächenden Krankheit erkranken könnte, sind Sie nicht allein.

Rebecca Johnson aus Hamilton, Ontario, machte sich während ihrer risikoarmen Schwangerschaft Sorgen.

"Jetzt, wo ich ein gesundes 10 Monate altes Kind habe, warte ich immer darauf, dass der andere Schuh fällt, und auf eine beängstigende Diagnose", sagt Johnson.

WIE MAN SICH BESSER FÜHLT: „Glücklicherweise sind viele der schweren Krankheiten, die uns am meisten Angst machen, selten, und obwohl niemand möchte, dass seine Familie das durchmacht, sind sie behandelbar“, sagt Ornstein.

2. Verletzungen und Unfälle

Wenn Sie wie die meisten Eltern sind, steht die Angst, dass Ihr Kind in einen Unfall verwickelt wird, ganz oben auf Ihrer Sorgenliste.

Tampa, Florida, Mutter Erika Vidal Holmes beschreibt sich selbst als „extrem paranoid“ in Bezug auf das Ersticken.

„Ich schneide die Trauben meiner 5-Jährigen immer noch der Länge nach in zwei Hälften“, sagt sie.

Hugo Schwyzer, ein Vater aus Hermosa Beach, Kalifornien, sagt, seine größte Angst seien Autounfälle.

„Ich stelle mir vor, dass eines [meiner Kinder] in den Verkehr gerät oder ein abgelenkter Fahrer über eine Kreuzung fährt“, sagt er.

WIE MAN SICH BESSER FÜHLT: Wenn Sie sich nicht bereit fühlen, auf einen medizinischen Notfall mit Ihrem Kind zu reagieren, schlägt Ornstein vor, einige Grundlagen wie HLW zu lernen. Außerdem sagt Ornstein:„Auch wenn viele Erwachsene in der Nähe sind, können Unfälle passieren, also stellen Sie sicher, dass immer jemandem die Verantwortung übertragen wird, auf das Kind aufzupassen.“

3. Tod

Erziehung macht uns unsere Sterblichkeit deutlich bewusst.

Wenn es um ihre größte Angst geht, sagt Jordan Rosenfeld, eine Mutter aus Morgan Hill, Kalifornien, „Es ist ein Unentschieden, ob er ihn durch einen Unfall verliert oder er mich verliert.“

Mutter Shana Westlake aus Rockville, Maryland, stimmt zu:„Ich war selbst überrascht, dass ich mehr Angst davor hatte, dass mir etwas passiert, als dass etwas meinen Kindern passiert. Ich habe wirklich Angst vor der Vorstellung, dass mein Mann allein gelassen wird, um unsere kleinen Kinder großzuziehen, und meine Kinder werden ohne ihre Mutter aufwachsen.“

WIE MAN SICH BESSER FÜHLT: Haben Sie einen Plan.

„Vergewissern Sie sich, dass Sie ein Testament haben und entschieden haben, wer sich um Ihre Kinder kümmert“, sagt Ornstein.

4. Fremde Gefahr

Für viele Eltern ist es die Angst, dass jemand, den sie nicht kennen, ihrem Kind Schaden zufügt, der sie nachts wach hält.

Lisa Ibarra, eine Mutter aus Houston, Texas, hat ein bestimmtes Alptraumszenario:„Ich habe Angst, dass meine Tochter von einem Parkplatz gestohlen und vergewaltigt wird.“

Ibarra sagt, dass sie die Idee von einer Facebook-Gruppe in der Nachbarschaft hatte, in der Mütter oft Geschichten posten, in denen sie sich verfolgt fühlen oder denken, dass das Foto ihrer Kinder von einem Fremden ohne ihre Erlaubnis gemacht wurde.

WIE MAN SICH BESSER FÜHLT: Laut David Finkelhor, Direktor des Forschungszentrums für Verbrechen gegen Kinder an der Universität von New Hampshire und Forscher für die National Incidence Studies of Missing, Entführt, Ausreißer und Weggeworfene Kinder, sind Entführungen durch Fremde statistisch gesehen selten.

Trotzdem, sagt Ornstein, ist es wichtig, Ihr Kind über Grenzen aufzuklären – ihm beispielsweise beizubringen, niemals persönliche Details preiszugeben. Ein weiterer Ratschlag:„Bringen Sie Ihren Kindern bei, wenn sie an einem unbekannten Ort unterwegs sind und sich verirren, um nach einer Mutter mit Kindern zu suchen“, sagt Ornstein.

5. Politische Realitäten

Sie haben die Nachrichten vielleicht verfolgt, bevor Sie Kinder hatten, aber wenn Sie Eltern werden, können aktuelle Ereignisse und Politik zu einem noch größeren Anlass zur Sorge werden.

Eltern, die Töchter großziehen, sind oft besorgt über geschlechtsspezifische Gewalt, wie sexuelle Übergriffe oder missbräuchliche Beziehungen, während Eltern von Söhnen sich Sorgen um die Erziehung von moralischen Männern machen.

Jersey Citys Mutter Anna Davies sagt:„Die globale Erwärmung und die Möglichkeit eines globalen Wirtschaftscrashs sind zwei Dinge, über die ich mir regelmäßig Sorgen mache.“

Emily McCombs, die Mutter eines schwarzen Sohnes, die in Brooklyn, New York, lebt, sagt:„Eine meiner größten Befürchtungen ist, dass mein Kind von der Polizei getötet wird.“

WIE MAN SICH BESSER FÜHLT: „Beteiligen Sie Ihre Familie an einer politischen Lösung, damit Sie und Ihre Kinder sich nicht hilflos fühlen“, sagt Ornstein.

Nehmen Sie an einer Kundgebung teil, unterschreiben Sie eine Petition oder nehmen Sie sie mit, wenn Sie wählen gehen.

6. Waffengewalt in der Schule

Laut einer kürzlich durchgeführten nationalen Umfrage fürchtet einer von drei Elternteilen in den USA um die Sicherheit ihres Kindes in der Schule. Kein Wunder:Daten, die von der U.S. Naval Postgraduate School gesammelt wurden, haben ergeben, dass 2018 bei weitem das schlechteste Jahr seit Beginn der Aufzeichnungen über Waffengewalt an Schulen war.

„Jedes Mal, wenn in den Nachrichten von einer Schießerei in einer Schule die Rede ist, habe ich Angstzustände und Albträume“, sagt Lindsay King-Miller, Mutter aus Denver, Colorado. „Meine Kinder sind noch nicht einmal in der Schule.“

„Wenn ich meinen Sohn absetze, notiere ich mir im Kopf, was er trägt, für den Fall, dass ich es nach einer Schießerei der Polizei beschreiben muss“, sagt Mutter Nina McCollum aus Cleveland, Ohio.

WIE MAN SICH BESSER FÜHLT: „Noch einmal, obwohl sie in unserer Vorstellung riesig sind, kommt es selten vor“, sagt Ornstein.

Trotzdem empfiehlt Ornstein Eltern, altersgerecht mit ihren Kindern über Waffengewalt zu sprechen.

7. Gruppenzwang und Drogen

Wenn Sie Eltern werden, erinnern Sie sich daran, wie es war, als Sie ein Kind waren. Für einige von uns eröffnet das eine Welt voller beängstigender Möglichkeiten.

Misty Bing, eine Mutter aus Canton, Ohio, macht sich Sorgen darüber, dass ihre Kinder „im Teenageralter dem Gruppenzwang nachgeben und dumme, gefährliche Dinge tun.“

Für viele Eltern stehen Drogen ganz oben auf der Liste.

WIE MAN SICH BESSER FÜHLT: Halten Sie eine offene Kommunikationslinie mit Ihren Kindern.

"Sie müssen in der Lage sein, zu Ihnen zu kommen und mit Ihnen zu sprechen, und dürfen nicht das Gefühl haben, dass sie in Schwierigkeiten geraten", sagt Ornstein.

8. Mangelnde Belastbarkeit

Selbst wenn wir unser Bestes tun, um unsere Kinder zu schützen, befürchten wir vielleicht, dass es nicht ausreicht. Paradoxerweise befürchten manche Eltern, dass ihre Kinder das gelebt haben, was Natasha Zloccowick aus Tuckahoe, New York, als „ein bezauberndes Leben“ beschreibt.

"Meine schlimmste Befürchtung ist, dass [meine Kinder] nicht die Widerstandskraft haben werden, mit Widrigkeiten fertig zu werden oder sich von einem Trauma zu erholen", sagt Zloccowick.

WIE MAN SICH BESSER FÜHLT: „Kinder sind stark und von Natur aus widerstandsfähig“, sagt Ornstein. „Ich weiß, dass wir denken, dass alles, was wir tun, sie prägen und beeinflussen wird, aber das stimmt nur bis zu einem gewissen Punkt.“

Das Fazit

„Ängste und Ängste sind normal“, sagt Ornstein. „Wir können nur unser Bestes tun, um sicherzustellen, dass unsere Kinder gesund, glücklich und sicher sind.“

Wenn Sie sich von Angst überwältigt fühlen, empfiehlt Ornstein, dass Sie mit Ihrem Kinderarzt sprechen oder andere Ressourcen nutzen.

"Sprechen Sie mit der Schulverwaltung, Lehrern und Familienmitgliedern über Ihre Ängste", sagt Ornstein. „Es braucht wirklich ein ganzes Dorf.“