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Wie Sie Hilfe Mein 7 - jähriges Kind zu schlafen

Ihre 7 -jährige sollte immer werden zwischen neun und 11 Stunden Schlaf pro Nacht. Wenn er kämpft, um einschlafen in der Nacht , hat er nicht genug Schlaf , und es ist wahrscheinlich , die mehrere Bereiche seines Lebens. Glücklicherweise können Sie zusammenarbeiten , um die Quelle sein Problem zu finden und ihm zu helfen einzuschlafen. Der Vorgang kann einige Zeit dauern , aber sobald er regelmäßig schlafen , haben Sie eine viel glücklicher Junge auf der Hand haben .
Was Sie brauchen
Nachtlichter
gewichteten Decke
Spray Flasche mit Lavendelwasser
Anleitung
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Öffnen Sie die Linien der Kommunikation . Fragen Sie Ihr Kind , warum sie haben Probleme beim Einschlafen . Um 7 Jahre alt, können sie in der Lage , Ihnen zu sagen , dass sie Albträume oder ist eifersüchtig auf älteren Geschwister , die länger aufbleiben zu bekommen. Sie können auch nur die Art von Kind, das über Dinge Sorgen zu sein --- wenn die Lichter ausgehen , konzentriert sie sich auf die Dinge, die ihr Stress zu geben , so dass sie nicht in der Lage zu schlafen. Zu wissen, dass sie mit Ihnen sprechen kann helfen, Stress zu lindern . Mietobjekte 2

Erstellen Sie eine feste Routine. Ihr Kind sollte eine Gute-Nacht- Routine, die für ihn arbeitet . Zum Beispiel hat er eine Badewanne oder eine Dusche nehmen konnte , eine Partie mit der Familie und dann lesen Sie ruhig für 30 Minuten vor dem Schlafengehen .
3

Schieben Sie dem Schlafengehen. Ihr Kind kann einfach nicht müde sein, wenn sie versucht, zu schlafen . Als sie unten geht zu Bett müde , wird er nicht denken über andere Dinge zu beginnen und sofort einschlafen. Festlegen eines später vor dem Schlafengehen kann tatsächlich in mehr schlafen, weil dies zur Folge haben.
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Verwenden Sie eine gewichtete Decke . Eine gewichtete Decke hat kleine Taschen mit Pellets oder Reis , die machen die Decke schwerer helfen gefüllt. Dies ist eine großartige Lösung für die Kinder , die unruhig und aktiv sind , weil es ihnen hilft, sich zu entspannen.
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das Licht an . Viele Kinder haben Angst , was in der Dunkelheit lauert . Wenn die Lichter ausgehen , erscheinen Schatten bedrohlich. Ihr Kind kann schlafen können , wenn Sie ein Nachtlicht in seinem Zimmer gebracht oder Sie ließ ihn einschlafen mit den Lichtern auf .
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Beseitigen Geister und Monster . Mit einer aktiven Imagination, kann Ihr Kind Angst vor den Dingen, die in den Schrank und unter dem Bett lauern können. Sie können einen "Anti- Ghost und Monster" Spray durch Mischen von Lavendelöl mit etwas Wasser und legt es in eine Sprühflasche erstellen. Jeden Abend vor dem Schlafen, diese sprühen Sie durch den Raum. Ein weiterer Vorteil ist , dass Lavendel hilft Menschen, sich zu entspannen.