Wie viel Schlaf sollte ein Kind jede Nacht haben?
Die Schlafmenge, die ein Kind benötigt, variiert je nach Alter. Hier ist eine allgemeine Richtlinie:
Alter | empfohlene Schlafdauer
------- | --------
Neugeborene (0-3 Monate) | 14-17 Stunden
Säuglinge (4-11 Monate) | 12-15 Stunden
Kleinkinder (1-2 Jahre) | 11-14 Stunden
Vorschulkinder (3-5 Jahre) | 10-13 Stunden
Kinder im schulpflichtigen Alter (6-13 Jahre) | 9-11 Stunden
Teenager (14-17 Jahre) | 8-10 Stunden
Wichtige Hinweise:
* Individuelle Variationen: Jedes Kind ist anders. Einige Kinder brauchen natürlich mehr Schlaf als andere.
* Konsistenz ist der Schlüssel: Die Festlegung einer regelmäßigen Schlafenszeit und der Weckzeit, auch am Wochenende, hilft, den Schlaf-Wake-Zyklus Ihres Kindes zu regulieren.
* gesunde Schlafgewohnheiten: Ermutigen Sie gesunde Schlafgewohnheiten wie das Vermeiden von Bildschirmzeit vor dem Schlafengehen, eine entspannende Schlafenszeit -Routine und eine bequeme Schlafumgebung.
* einen Arzt konsultieren: Wenn Sie sich über die Schlafmuster Ihres Kindes besorgt haben, wenden Sie sich an den Kinderarzt, um Ratschläge zu erhalten.
Denken Sie daran: Der Schlaf ist entscheidend für die körperliche und geistige Gesundheit, Entwicklung und Wohlbefinden eines Kindes. Genug Schlaf zu bekommen kann ihre Stimmung, ihren Fokus und ihre akademische Leistung verbessern.
Previous:Wie lange muss ein Neunjähriger schlafen?
Next:Wie viele Stunden Schlaf sollte ein 12 -jähriger Junge haben?
-
Es ist sechs Wochen her, seit unsere Tochter Clementine geboren wurde. Sie schläft endlich besser und braucht länger zwischen den Fütterungen. Sie wird auch wacher, wenn sie wach ist. Mein Mann und ich hingegen fühlen uns wie von einem Lastwagen ange -
Als Lehrer und Kinder im ganzen Land zur Schule zurückkehrten, begannen mein Mann, meine Kinder und ich unser zweites Jahr als Hausschulfamilie. Ich war bereit, mit neuen Schulmaterialien, Unterrichtsplänen und Stundenplänen zu gehen, die ich Monate -
Nahrungsergänzung bedeutet, Ihrem Baby zusätzlich zum Stillen noch andere Milch zu geben. Die Entscheidung zur Ergänzung ist eine wichtige. Manchmal ist es medizinisch notwendig, und manchmal ist es das nicht. Wenn Sie Ihrem Baby ein Nahrungsergänzun
