Ihr Neugeborenes: 30 Tipps für die ersten 30 Tage

Sechs Wochen sind vergangen, seit unsere Tochter Clementine geboren wurde. Sie schläft endlich besser und geht länger zwischen den Mahlzeiten. Sie wird auch wacher, wenn sie wach ist. Mein Mann und ich fühlen uns dagegen, als hätte uns ein Lkw überrollt. Ich bin erstaunt, dass wir durchgekommen sind. Hier sind Tipps von erfahrenen Eltern und Baby-Experten, um Ihren ersten Monat leichter zu machen.

Tipps zum Stillen

Babys essen und essen und essen. Obwohl die Natur Ihnen und Ihrem Baby die richtige Ausrüstung gegeben hat, ist es am Anfang fast garantiert härter als erwartet. Von wunden Brustwarzen bis zu schwierigem Anlegen – Stillen kann überwältigend wirken.

1. Frauen, die Hilfe suchen, haben höhere Erfolgsraten. „Überlegen Sie schon vor der Geburt, wie Sie Erfolg sicherstellen können“, schlägt Stacey Brosnan, Stillberaterin in New York City, vor. Sprechen Sie mit Freundinnen, die gute Stillerfahrungen hatten, fragen Sie den Kinderarzt nach einer Stillberaterin oder besuchen Sie ein Treffen der La Leche League (Still-Selbsthilfegruppe) (siehe laleche.org).

2. Krankenhaus-Ressourcen nutzen. Kira Sexton, Mama aus Brooklyn, New York, sagt: „Ich habe vor der Entlassung alles über Stillen gelernt, was ich konnte.“ Fragen Sie, ob es einen Stillkurs oder eine Stillberaterin im Personal gibt. Drücken Sie bei jeder Mahlzeit den Rufknopf und bitten Sie eine Krankenschwester, zuzusehen und Rat zu geben.

3. Vorbereiten. Zu Hause wollen Sie alles fallen lassen, sobald das Baby schreit. Aber Heather O'Donnell, Mama in New York City, schlägt vor, sich zuerst um sich selbst zu kümmern. „Ein Glas Wasser und ein Buch oder eine Zeitschrift zum Lesen holen.“ Und weil Stillen dauern kann: „Zuerst pinkeln!“

4. Warme Kompresse probieren bei Milchstau oder verstopften Milchgängen. Eine Wärmflasche oder ein warmes, feuchtes Tuch funktioniert, aber ein Leinsamenkissen (oft bei Naturkosmetik dabei) ist noch besser. „In der Mikrowelle erwärmen und an die Brust anpassen“, sagt Laura Kriska, Mama in Brooklyn, New York.

5. Wärme hilft dem Milchfluss, aber wenn die Brüste nach dem Stillen schmerzen, probieren Sie ein Kühlpack. Amy Hooker, Mama in San Diego, sagt: „Eine Tüte gefrorene Erbsen hat bei mir super funktioniert.“

6. Wenn Sie möchten, dass Baby irgendwann die Flasche nimmt, führen Sie sie ein, nachdem das Stillen etabliert ist, aber vor dem 3-Monats-Mark. Viele Experten sagen, 6 bis 8 Wochen sei gut, aber „wir haben jedes unserer Kinder mit 3 Wochen an eine Flasche pro Tag gewöhnt“, sagt Jill Sizemore, Mama in Pendleton, Indiana.

Schlafen

Wenn Ihr Säugling nicht isst, schläft er wahrscheinlich. Neugeborene schlafen bis zu 16 Stunden am Tag – aber nur in kurzen Etappen. Das Ergebnis: Sie fühlen sich in ständiger Alarmbereitschaft und erschöpfter als je gedacht. Selbst die Besten von uns können den schweren Schlafmangel verfluchen.

7. Aufhören, über Müdigkeit zu grübeln. Es gibt jetzt nur ein Ziel: Für Ihr Baby sorgen. „Sie werden keine volle Nacht schlafen, also können Sie entweder müde und wütend sein oder einfach nur müde“, sagt Vicki Lansky, Autorin von Getting Your Child to Sleep...and Back to Sleep. „Nur müde ist leichter.“

8. Schichten wechseln. Eine Nacht ist Mama dran, das quengelige Baby zu wiegen, die nächste Papa. Amy Reichardt und ihr Mann Richard, Eltern in Denver, haben ein System fürs Wochenende ausgearbeitet, als Richard frei hatte. „Ich war nachts mit dem Baby wach, durfte aber morgens ausschlafen. Richard machte die gesamte Morgenpflege und durfte später ein Nickerchen machen.“

9. Der alte Ratschlag „Schlaf, wenn dein Baby schläft“ ist wirklich der beste Rat. „Gemeinsam Nickerchen machen und früh ins Bett gehen“, sagt Sarah Clark, Mama in Washington, D.C.

10. Was, wenn Ihr Säugling Schlafprobleme hat? Tun Sie, was nötig ist: Stillen oder Wiegen in den Schlaf lassen; lassen Sie Ihr Neugeborenes auf Ihrer Brust oder im Autositz einschlafen. „Machen Sie sich noch keine Sorgen um schlechte Gewohnheiten. Es geht ums Überleben – Ihres!“, sagt Jean Farnham, Mama in Los Angeles.

Beruhigen

In den ersten trüben Wochen ist es oft schwer zu entschlüsseln, was Baby genau will. Man lernt es durch Ausprobieren.

11. „Der Schlüssel zum Beruhigen unruhiger Säuglinge ist, den Mutterleib nachzuahmen. Pucken, „Schsch“-Geräusche, Schaukeln, Saugen lassen und seitliches Halten können einen Beruhigungsreflex auslösen“, sagt Harvey Karp, MD, Schöpfer der The Happiest Baby on the Block Bücher, Videos und DVDs.

12. Musik spielen. Vergessen Sie die zweifelhafte Theorie, dass Musik Babys schlauer macht, und konzentrieren Sie sich darauf, dass sie sie wahrscheinlich beruhigt. „Die Baby Einstein Kassetten haben uns gerettet“, sagt Kim Rich, Mama in Anchorage, Alaska.

13. Dinge aufwärmen. Alexandra Komisaruk, Mama in Los Angeles, stellte fest, dass Wickeln einen Zusammenbruch auslöste. „Ich machte warme Feuchttücher aus Küchenpapier und einer pumpbaren Thermoskanne mit warmem Wasser“, sagt sie. Sie können auch einen elektrischen Feuchttücher-Wärmer für empfindliche Babys kaufen.

14. Sie werden noch andere Tricks brauchen. „Tiefe Kniebeugen und Ausfallschritte beim Halten meiner Tochter beruhigten sie“, sagt Emily Earle, Mama in Brooklyn, New York. „Der Nebeneffekt: Meine Beine waren wieder in Form!“

15. Gemeinsam baden zur Beruhigung. Wenn alles andere fehlschlägt – und der Nabelschnurrest abgefallen ist – probieren Sie ein warmes Bad zusammen. „Sie entspannen sich auch, und eine entspannte Mama kann ein Baby beruhigen“, sagt Emily Franklin, Mama in Boston.

Partner einbinden

Wenn Sie Ihr Kind in einer Zwei-Eltern-Familie großziehen, ist es wichtig, die mentale Last zu teilen und beiden Partnern die Chance zu geben, zu lernen, was nötig ist, damit Ihr Baby gedeiht.

16. Lassen Sie sie machen. Viele Erst-Väter zögern, sich einzubringen, aus Angst, etwas falsch zu machen und Mamas Zorn auf sich zu ziehen. „Mamas müssen ihren Männern erlauben, Fehler zu machen, ohne sie zu kritisieren“, sagt Armin Brott, Autor von The New Father: A Dad's Guide to the First Year (Abbeville Press).

17. Elternzeit nehmen – nachdem alle Verwandten gegangen sind. Wenn Partner keine Elternzeit über den Arbeitgeber haben, prüfen Sie, ob sie Urlaubs- oder Krankentage nutzen können. Das hat Thad Calabrese aus Brooklyn, New York, gemacht. „Da gab es mehr für mich zu tun, und ich hatte Zeit allein mit meinem Sohn.“

18. Aufgaben aufteilen. Mark DiStefano, Papa in Los Angeles, übernahm Putzen und Einkaufen. „Ich nahm Ben auch jeden Nachmittag für eine Weile, damit meine Frau etwas Zeit für sich hatte.“

19. Partner wollen auch Spaß. „Ich zog mein Shirt aus und legte das Baby auf meine Brust, während wir schliefen“, sagt Bob Vonnegut, Papa in Islamorada, Florida. „Ich liebte den Rhythmus unserer gemeinsam schlagenden Herzen.“

Bei Verstand bleiben

Egal wie sehr Sie sich auf das Elternsein freuen – die ständige Fürsorge, die ein Säugling verlangt, kann einen aussaugen. Finden Sie Wege, sich selbst zu kümmern, indem Sie Erwartungen senken und kurze Pausen stehlen.

20. Erstens: Unerwünschte oder verwirrende Ratschläge ignorieren. „Am Ende sind Sie die Eltern, also entscheiden Sie, was am besten ist“, sagt Julie Balis, Mama in Frankfort, Illinois.

21. „Hausarbeit vergessen für die ersten paar Monate“, sagt Alison Mackonochie, Autorin von 100 Tips for a Happy Baby. „Konzentrieren Sie sich darauf, Ihr Baby kennenzulernen. Wenn jemand etwas zum Staub oder zum ungewaschenen Geschirr sagt: Lächeln und ihnen einen Staubwedel oder Spülmittel in die Hand drücken!“

22. Hilfe annehmen von jedem, der nett – oder naiv – genug ist, sie anzubieten. „Wenn eine Nachbarin das Baby halten will, während Sie duschen: Ja sagen!“, sagt Jeanne Anzalone, Mama in Croton-on-Hudson, New York.

23. Viele Leute wollen helfen, wissen aber nicht wie? „Scheuen Sie sich nicht, Leuten genau zu sagen, was Sie brauchen“, sagt Abby Moskowitz, Mama in Brooklyn. Es ist eine der wenigen Gelegenheiten im Leben, wo Sie alle herumkommandieren dürfen!

24. Aber geben Sie anderen nicht die kleinen Jobs. „Eine Windel wechseln dauert zwei Minuten. Sie brauchen andere für zeitaufwendige Arbeit: Kochen, Fegen, Windeln kaufen“, sagt Catherine Park, Mama in Cleveland.

25. Wieder verbinden. Um sich nicht von der Welt abgeschnitten zu fühlen, schlägt Jacqueline Kelly, Mama in Lewisburg, Pennsylvania, vor: „Rausgehen, ganz allein, sogar nur für fünf Minuten.“

Mit Baby unterwegs

26. Unterstützung organisieren. Machen Sie Ihren ersten Ausflug an einen großen, öffentlichen Ort mit einem erfahrenen Elternteil. „Meine Schwester dabei zu haben, hielt mich davon ab, beim ersten Einkauf mit meinem Neugeborenen in Panik zu geraten“, sagt Suzanne Zook, Mama in Denver.

27. Wenn Sie allein sind, „bleiben Sie an Orten, die wahrscheinlich babyfreundlich sind, wie Vorlesezeit in einer Bibliothek oder Buchhandlung“, schlägt Christin Gauss, Mama in Fishers, Indiana, vor.

28. „Wickeltasche gepackt halten“, sagt Fran Bowen, Mama in Brooklyn. „Es gibt nichts Schlimmeres, als das Baby endlich fertig zu haben, nur um festzustellen, dass man selbst nicht bereit ist.“

29. Ersatz bereithalten. Holland Brown, Mama in Long Beach, California, hat immer Wechselkleidung für Erwachsene in der Wickeltasche. „Man will nicht mit einem entzückenden Baby herumlaufen, aber senffarbenem Kotze überall an sich.“

30. Schließlich: Das Chaos annehmen. „Pläne einfach halten und bereit sein, sie jederzeit über den Haufen zu werfen“, sagt Margi Weeks, Mama in Tarrytown, New York.

Wenn nichts anderes: Denken Sie daran, dass alle durchkommen – und Sie auch. Bald werden Sie mit dem ersten Lächeln Ihres Babys belohnt, und das macht all das anfängliche Chaos wett.

Heather Swain ist Mutter und Autorin in Brooklyn, New York. Ihr Roman heißt Luscious Lemon.

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