Alles über die Ernährung von Neugeborenen

1. Sollte ich versuchen zu stillen?

Stillen ist ein natürlicher Prozess, daher könnte man meinen, es käme leicht. Die Wahrheit: Es braucht Übung – für Mama und Baby. „Es ist wirklich etwas, das sowohl Mama als auch Baby lernen müssen. Es wird einfach, aber es ist eine neue Erfahrung“, sagt Alan Greene, M.D., Kinderarzt und Autor von Feeding Baby Green. Aber die Mühe lohnt sich. Nicht nur, dass Stillen eine starke Bindung zwischen Elternteil und Kind schafft, Muttermilch hat die perfekte Nährstoffkombination, die Ihr Baby braucht, um stark und gesund groß zu werden – wie Antioxidantien für das Immunsystem – und sie ist für Baby leichter verdaulich. Es nützt auch der Mutter: Kalorienverbrennung, Rückbildung der Gebärmutter und reduziertes Risiko für Eierstock- und Brustkrebs, laut American Academy of Pediatrics (AAP).

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2. Gibt es eine „richtige“ Art zu stillen?

Wie bei vielen anderen Aspekten von Schwangerschaft, Geburt und Kindererziehung ist jeder anders. Der erste Schritt: bequem machen – je entspannter Sie sind, desto besser. La Leche League International empfiehlt zudem, Baby so zu positionieren, dass Mund und Nase zur Brustwarze zeigen, und die Brust zu stützen, damit sie nicht an Babys Kinn drückt. Sobald Baby erfolgreich angelegt hat, gibt es mehrere gängige Stillpositionen, mit denen Sie experimentieren können, um die beste Passform für Sie zu finden.

3. Wie erkenne ich, ob ich richtig anlege?

Der Schlüssel zum erfolgreichen Stillen ist das Anlegen – also Babys Mund über der Brustwarze zu positionieren. Denken Sie daran: Sie sind nicht die Einzige, der das neu ist. Es ist auch das erste Mal für Ihr Baby, dass es anlegen muss, um Nahrung zu bekommen. Es braucht Übung und Anstrengung von beiden Seiten, um es reibungslos hinzubekommen.

  • Babys werden mit einem Suchreflex geboren – sie wissen instinktiv, wie man saugt. Wenn Sie stillen möchten, streichen Sie mit Ihrer Brustwarze oder dem Finger entlang von Babys Wange und beobachten Sie, wie es automatisch das Gesicht zur Empfindung dreht und den Mund öffnet. Babys Nase und Kinn sollten die Brust leicht berühren.
  • Wenn Babys Mund offen ist, ziehen Sie es an Ihre Brust. (Bringen Sie das Baby zur Brust, nicht die Brust zum Baby.)
  • Sie sollten wenig bis gar keinen Warzenhof (die pigmentierte Haut um die Brustwarze) sehen.
  • Es ist normal, dass die Brüste empfindlich sind, aber mit richtigem Anlegen sollten Sie keine stechenden Schmerzen oder Kneifen spüren. Wenn es wehtut, suchen Sie Rat bei einer Stillberaterin.

4. Kreuzwiege-Position (Cross-Cradle)

Die Kreuzwiege-Position eignet sich hervorragend für Neugeborene, die die meiste Unterstützung brauchen.

So geht's: Setzen Sie sich bequem hin und halten Sie Ihr Baby kreuzweise sicher mit dem Arm, der gegenüber der Brust liegt, von der Sie stillen. Wenn Sie von der rechten Brust stillen, halten Sie das Baby mit dem linken Arm. Ihr Unterarm stützt den Körper, Ihre Hand stützt und steuert den Kopf. Mit der rechten Hand können Sie die Brust stützen, indem Sie den Daumen oben und die anderen Finger unten platzieren.

5. Football-Haltung (Clutch Hold)

Der Clutch-Griff ist besonders nützlich für Frauen, die einen Kaiserschnitt hatten, da der Druck des Babys nicht auf dem Bauch lastet. Frauen mit großen Brüsten oder flachen Brustwarzen bevorzugen diesen Halt oft.

So geht's: Wie der Name andeutet, halten Sie Ihr Baby an Ihrer Seite. Legen Sie ein paar Kissen neben sich und halten Sie das Baby unter Ihrem Arm auf der gleichen Seite, von der Sie stillen. Es schaut Sie an, die Beine zeigen nach hinten, und die Kissen helfen, den Mund auf Brustwarzenhöhe zu bringen. Stützen Sie Babys Kopf mit der Handfläche.

6. Brauche ich eine Stillberaterin?

Bertie Bregman, M.D., Facharzt für Allgemeinmedizin in New York City, sagt: „Anlegen ist eine erlernte Fähigkeit. Stillberaterinnen sind wirklich großartige Ressourcen.“ Dr. Bregman empfiehlt Müttern, früh mit Stillberaterinnen zu arbeiten. Die meisten Krankenhäuser haben Stillberaterinnen im Personal oder können eine externe Beraterin vermitteln, die nach der Geburt Fragen beantwortet und bei Stilltechniken hilft. Mit Wissen über die Grundlagen des richtigen Anlegens wird Stillen einfacher.

  • Rat von einer Stillberaterin einholen.

7. Wie erkenne ich, ob ich genug Milch habe?

Oft denken frischgebackene Mütter, ihre Milchmenge sei zu gering, und fragen sich, ob sie Baby genug versorgen. Solange Sie die von Ihrem Kinderarzt empfohlene Anzahl nasser und schmutziger Windeln überwachen und Ihr Baby ordentlich zunimmt, produzieren Sie wahrscheinlich ausreichend Muttermilch. Wichtig ist auch, beharrlich und konsequent zu bleiben, damit Babys Saugen die Brust zur Milchproduktion anregt. „Meistens ist das Wichtigste Geduld. Die meisten erwarten, dass Baby sich in den ersten drei bis vier Tagen satt fühlt. Es ist normal, dass sie hungrig sind. So regulieren sie, wie viel Milch Sie produzieren. Gute Erholung und viel Flüssigkeit helfen, aber Geduld ist das Wichtigste“, sagt Dr. Greene.

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8. Aua! Wie lindere ich Brustschmerzen?

Milchstau ist die Schwellung der Brüste durch erweiterte Venen und Milchdruck. Die meisten Mütter erleben diese häufige Beschwerde drei bis sechs Tage nach der Geburt. Dr. Greene empfiehlt warme oder kühle Kompressen und Duschen. Auch das Abpumpen nach dem Stillen kann die Spannung lindern. Dr. Greene schlägt auch vor, Kohlblätter zu kühlen, den Strunk zu brechen und sie auf die Brüste zu legen. Die Blätter haben antibiotische und anti-irritative Eigenschaften, die Schwellungen reduzieren. Wunde Brustwarzen entstehen durch Dehnung des Brustgewebes durchs Baby. Oft liegt eine schlechte Anlege-Technik vor – das Allerbeste ist, früh eine Stillberaterin aufzusuchen. Für sofortige Linderung empfiehlt zertifizierte Stillberaterin Gina Ciagne, Lanolin oder Gel-Pads auf die Brustwarzen aufzutragen.

9. Was, wenn ich Flaschennahrung gebe?

Trotz aller Bemühungen gibt es Mütter, die nicht stillen können, Stillen mit Flaschennahrung ergänzen müssen oder sich einfach für Flaschennahrung entscheiden. „Wenn Muttermilch nicht verwendet wird, sollte generell eine eisenangereicherte Säuglingsnahrung auf Kuhmilchbasis verwendet werden“, sagt Dr. Greene. Jodi Greebel, registrierte Diätassistentin und Mitgründerin von DinDins Bio-Kleinkindnahrung, sagt: „Alle großen Marken und sogar Eigenmarken sind hervorragend und werden einem sehr hohen Standard gerecht.“ Sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt über die beste Flaschennahrung für Ihr Baby.

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10. Was ist BPA-frei & muss ich es nutzen?

Wenn Sie eine Flasche für Muttermilch oder Flaschennahrung nutzen, achten Sie darauf, dass sie frei von Bisphenol A (BPA) ist. BPA ist eine Chemikalie, die Östrogen nachahmt. Forscher haben festgestellt, dass schon kleine Mengen für Tiere und Menschen schädlich sind, besonders für Babys. Es kann Krebs, Diabetes und sogar frühe Pubertät verursachen. Dr. Greene empfiehlt BPA-freie Milchpumpen, Schnuller und Flaschen.

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