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Ein Guide zum Fliegen mit Muttermilch

Einer der härtesten Teile von Job und Stillen ist die gefürchtete Dienstreise. Und in dieser Kategorie der noch gefürchtetere Aspekt, *magisch durch die Luft zu fliegen* mit einer Roboter-Baby-Milchpumpe und auf dem Rückweg einer ordentlichen Menge Muttermilch. Nichts davon ist Spaß oder aufregend. Es ist meist stressig, chaotisch, sperrig und weird. Aber es ist möglich, es weniger angstbesetzt und erträglicher zu machen. Also, mit diesem Sales Pitch: Bist du aufgeregt? Los geht's!

Tipps fürs Fliegen mit Muttermilch

Mentale Vorbereitung

Pumpen und Flugreisen sind keine natürlichen Bettgenossen. Und du hast wahrscheinlich das „Was-wenn-was-schiefgeht“-Szenario im Hinterkopf. Wir hören die Geschichten regelmäßig genug: A-Lister Brooklyn Decker verpasst ihren Flug nach Hause zu ihrem Baby, während sie im Terminal pumpte, Unternehmerin Molly Guy wurde von einer Flugbegleiterin beschämt, eine arme she's-just-like-us-Frau wurde zum Pumpen in den „Pet Relief Area“ am Dulles Airport geschickt. Also ja, Dinge können schiefgehen. Aber gazillionen pumpende Mamas fliegen jedes Jahr ohne größere Vorfälle. Es ist machbar, und ich bin hier, um sicherzustellen, dass du alle Basen abgedeckt hast.

Packen fürs Flugzeug

All deinen Kram in irgendeine carry-on-taugliche Form zu bekommen, ist deine erste Hürde. Manche Frauen nennen ihre Pumpe „medizinisches Gerät“ und versuchen, die Ein-Handgepäck-ein-Personal-Item-Regel zu umgehen. Aber es ist eine gute Idee, so zu packen, als wäre das keine Option, falls du auf einen grantigen Sicherheitsbeamten triffst. So viel beim Reisen mit Milch hängt vom individuellen Agenten ab, und wenn du mit zwei Handgepäckstücken und einer Pumpe anrückst und sie dich abweisen, bist du geliefert. Also: ein Handgepäck und deine Pumpe.

Erstens, konsolidieren: Pack deine Handtasche in deinen Koffer und stopf eine Kosmetiktasche an eine Seite der Pumpentasche, und Portemonnaie, Schlüssel und Handy an die andere Seite.

Zweitens, du kannst den Kühler, den du für deine Milch brauchst, auf dem Hinflug in den Koffer packen, aber wenn du ihn als Handgepäck mitnimmst (mehr zu dieser Entscheidung unten), musst du auf dem Rückflug Platz dafür schaffen. (Eine 1-2-Tage-Reise braucht eine wiederverwendbare, auslaufsichere Lunchbag. Bis zu einer Woche braucht einen weichen 6-Pack-Kühler; der wird hoffentlich in Zukunft viel Bier fassen.) Stopf diesen Kühler in den Deckel der Pumpentasche oder dein anderes Handgepäck (niemand hat gesagt, die beiden Handgepäckstücke müssen gut aussehen).

Pumpen unterwegs

OK, jetzt bist du am Flughafen. Zeit, alle Erwartungen fallen zu lassen, dass dein Pumpplan perfekt funktioniert, während du unterwegs bist. Aber wenn es Zeit(ish) ist zu pumpen, kannst du:

Am Flughafen pumpen.

Wenn du zu den Glücklichen gehörst, bist du an einem Flughafen mit einer Mamava-Laktationskapsel. Geh hin und dank deinen Glückssternen. Oder vielleicht hat dein Flughafen einen Pumpbereich – weniger wahrscheinlich, aber einen Blick wert. Fällst du in die „keines von beidem“-Kategorie, hast du ein paar Optionen: Wenn du fancy bist, pump in der Executive Lounge; oder wickel dich in ein Tuch und pump im verdammten Terminal, oder kapere eine „Familientoilette“ zum Pumpen. Ich glaube nicht, dass irgendeine Frau gezwungen sein sollte, in einem Bad zu pumpen, aber ich bin Realistin: Manche Frauen fühlen sich nicht wohl, öffentlich zu pumpen. Lass dich nicht schämen, deine Situation so zu lösen, wie sie für dich funktioniert. Wenn du in der Familientoilette landest, fühl dich nicht schuldig, sie für 20 Minuten zu blockieren: Du tust das für deine Familie. Sei nur bewusst, dass sie keine völlig sicheren Häfen sind (nichts wirklich ist). Jemand wird wahrscheinlich irgendwann an die Tür klopfen.

Im Flugzeug pumpen.

Das ist die bösere deiner Optionen, aber machbar. Es ist nicht „bequem“, „Spaß“ oder „was ich später nostalgisch betrachten werde“. Aber worauf wir zielen, ist machbar.

Richte deinen Akku vorher ein – in die Pumpe gesteckt, mit frischen Batterien. Hab all dein Gear in Reichweite. Feuchttücher zum Saubermachen, Ziploc-Beutel, und extra Aufbewahrungsflaschen (vergiss die Deckel nicht!). Und wenn du es richtig krachen lassen willst, sorg für die angewinkelten Hörner von Pumpin Pals – die sind erstaunlich darin, Milchausbeute zu steigern und Chaos zu reduzieren.

Im Flugzeug hast du zwei Optionen. Die erste: im Flugzeugklo pumpen. Die zweite: an deinem Sitz pumpen. Ich scherze nicht.

Klo-Pumpen

Das Flugzeugklo ist deine bescheidenere Option, aber way weniger bequem (und weniger sauber). Sie sind unmöglich klein, sogar fürs Pinkeln (wer hat in diesen Dingen Sex, und wie?). Wenn du es versuchst, mach dich mit einer Flugbegleiterin bekannt. Sag dieser Person, du bist frischgebackene Mutter und musst Muttermilch im Klo pumpen, und du wolltest nicht, dass sie denken, du wärst reingefallen oder so. Vertrau mir, du bist nicht ihre Erste. Dann rein mit Akku, Wasserflasche und MP3-Player oder Zeitschrift. Aufs Klo setzen (Deckel zu). Pumpe auf den Knien balancieren. Den Rest kennst du. Danach Pumpen-Teile mit Flaschenwasser ausspülen (KEIN Leitungswasser) oder so lassen. (IST OKAY! Waschen kümmert dich, wenn du am Boden bist.)

Sitz-Pumpen

Was das Pumpen am Sitz angeht: Ich war mal auf einem Flug nach Bangkok (weniger glamourös als es klingt) und hatte die Flugzeugklo-Sache satt. Die Lichter waren gedimmt, die meisten Leute ritten den Ambien-Zug. Ich hatte eine leere Reihe, und das White Noise schien laut genug, um meine Pumpen-Geräusche zu maskieren. Also warf ich mein Tuch über, baute diskret auf, und pumpte, während ich 30 Rock auf dem Sitzbildschirm sah. Ich schwör, niemand hat's bemerkt. Oder wenn doch, will ich's nicht wissen. Wenn du kannst, hol dir einen Fensterplatz, und versuch, eine leere Reihe zu bekommen. BUCHE NICHT einen Sitz neben deinem Kollegen, außer sie sind dein BFF. Trage Lagen für einfachen Zugang und Bescheidenheit. Eine gute Kombi ist ein Top mit Shirt und Cardigan, und ich glaube, große Tücher wurden für pumpende Mamas unterwegs gemacht.

In beiden Situationen: Wenn die Crew dir Stress wegen Pumpens macht, brauch ich, dass du dich erinnerst: Du bist eine Krieger-Wikingerin, die sich nichts von niemandem gefallen lässt. Das ist SO schwer, wenn du gestresst, müde und verletzlich bist, ganz zu schweigen von der Maschine, an der du hängst. Aber jedes Mal, wenn ein schlecht geschulter oder uninformierter Airline-Mitarbeiter uns in die Knie zwingt, stirbt ein Kätzchen. Du musst nicht tischumwerfend wütend werden (eigentlich: tu's nicht, weil ich nicht will, dass du verhaftet wirst), aber du kannst höflich deinen Standpunkt vertreten. Es gibt nirgendwo etwas, das sagt, du dürftest nicht im Flugzeug pumpen. Sag oft das Wort „medizinisch“, und erinnere sie daran, dass JetBlue und Delta sich öffentlich entschuldigen mussten, weil sie pumpende Mamas belästigten, und Frontier derzeit von Pilotinnen verklagt wird, weil sie Stillen am Arbeitsplatz nicht unterstützen.

Muttermilch für die Heimreise packen

Heimkommen ist logistisch etwas härter, weil du jetzt all die verdammte Milch dabei hast. Hoffentlich konntest du einen Teil oder alles einfrieren, während du weg warst, weil das den Transport erleichtert, aber selbst in flüssiger Form wird es okay sein. Aber bereite dich auf Lecks vor.

Bevor du zum Flughafen kommst, pack deine Milch in Ziploc-Beutel (für Lecks) und in deinen Kühler. Wenn du flüssige Milch hast, lass sie in den Pumpflaschen, um Verschütten zu vermeiden. Wenn du viel gefrorene Milch hast, wirken die als Kühlakkus füreinander, also stress nicht zu sehr wegen Eis. Aber wenn du Platz hast, wirf ein Kühlakku (oder zwei) rein, die in USA und Kanada erlaubt sind. Einmal gepackt, widersteh dem Drang, den Kühler zu öffnen, damit die Kälte drin bleibt. Wenn du Verspätung hast, such einen Barkeeper im Terminal oder eine Flugbegleiterin im Flieger und frag nach Eis, das du in einen Ziploc oder ein paar deiner (leeren) Muttermilch-Beutel tun kannst.

Sicherheitskontrolle mit Milch im Gepäck

Jetzt musst du deine Milch durch die Flughafensicherheit lotsen. Eine Option: Milch ins Aufgabegepäck packen. Der Bauch des Flugzeugs ist kalt, und deine Milch ist sicher vor TSA-Agenten. Am sinnvollsten bei Direktflügen, aber mit Risiko, dass dein Gepäck Verspätung hat oder verloren geht. Zweite Option: Milch nach Hause schicken. Firmen wie Milk Stork können helfen.

Wenn du sie als Handgepäck nimmst, was ich immer tue, plane 30 Minuten extra ein. In USA und Kanada darfst du so viel Muttermilch durch die Sicherheit mitnehmen, wie du willst, mit oder ohne Baby. Die UK-Regel scheint irre – reist du ohne Baby, bist du auf 100 ml limitiert, und musst den Rest aufgeben. (Diesen Frühling kollektiv entsetzt und mitfühlend reagierte das Still-Internet auf Berichte einer Amerikanerin, der man am Londoner Heathrow fast 500 Unzen Muttermilch wegschütten ließ.)

Wenn du an der Sicherheit ankommst, sag zum Agenten: „Ich bin stillende Mutter und reise mit Milchpumpe und Muttermilch.“ Was auch immer als Nächstes passiert, lass die Milch nicht aus den Augen.

In den USA listet die TSA-Website Muttermilch als „flüssiges Medikament“ und weist an: „Informieren Sie den TSA-Beamten, wenn Sie nicht möchten, dass Säuglingsnahrung, Muttermilch und/oder Saft geröntgt oder geöffnet werden. Zusätzliche Schritte werden unternommen, um die Flüssigkeit zu prüfen, und Sie oder der reisende Erziehungsberechtigte werden zusätzlichen Screening-Verfahren unterzogen, einschließlich Pat-Down und Prüfung anderer Handgepäckgegenstände.“ Das klingt für mich so, als könntest du ablehnen, dass sie deine Milch öffnen. Merk dir das. In Kanada steht nichts Konkretes, also bist du etwas mehr auf dich gestellt.

Auf jeden Fall, für den Fall, dass sie was mit meiner Milch machen, was ich wirklich nicht mag, hab ich in der Hinterhand die totale Notlüge, dass mein Baby todallergisch auf alles andere ist, also ist diese Milch nötig, um ihn am Leben zu erhalten. Nutz oft das Wort „medizinisch“. Druck die relevante Seite von den Links oben aus und wedel mit ihren eigenen Richtlinien vor ihrer Nase. Falls nötig, eskaliere zu einem Supervisor und/oder versuch zu weinen.

Zuhause ankommen

Wenn du am Ziel ankommst, wird die gefrorene Milch wahrscheinlich an den Rändern matschig sein. Ich sag immer einfach ein Stoßgebet und werf sie zurück in die Gefriertruhe. Muttermilch ist so stabil, dass ich mir keine Sorgen mach. Wenn du ein niedrigeres Komfortlevel hast, gieß flüssige Milch in Flaschen für die nächsten Tage, und leg die voll gefrorenen in die Truhe.

OK… du bist ready to fly.

Oder zumindest so ready, wie du sein wirst. Druck das aus, falls du musst, und weiß: Es wird unendlich einfacher, nachdem du's das erste Mal gemacht hast. Schnapp dir deine Pumpen, Mamas, und wir sehn uns in der Luft!

Schau dir unbedingt Jessica Shortalls hochbewertetes Buch an: Work. Pump. Repeat: The New Mom's Survival Guide to Breastfeeding and Going Back to Work. Es teilt die nitty-gritty Basics des Überlebens in der Arbeitswelt als stillende Mama, bietet einen Fahrplan für Pumpplan-Verhandlungen mit Kollegen, Business-Travel-Navigation und Problemlösung, wenn man in weniger erwünschten Orten pumpen muss.

Unsere nächste Empfehlung: Dein erster Tag zurück bei der Arbeit – Packliste für die Milchpumpentasche