Stillen in der ersten Woche: 4 Dinge, die du froh sein wirst, zu wissen
Wenn du ein Baby erwartest, enthält deine Vorbereitungsliste wahrscheinlich Strampler kaufen, Pinterest nach Geburtsanzeigen durchsuchen und dich über Geburt und Entbindung informieren. Aber hast du dich aufs Stillen vorbereitet?
Du fragst dich vielleicht: „Was gibt es da zu lernen? Stillen ist natürlich; gib dem Baby einfach deine Brust und es trinkt, oder?“
Wir wünschten, wir könnten sagen, dass das immer so ist. In den letzten 20 Jahren haben wir sicherlich einige Schwierigkeiten beim Start des Stillens gesehen. Manche waren schnelle Fixes, andere herausfordernder. Eine aktuelle Studie untermauert unsere Beobachtungen. Sie fand, dass 92 % der Mütter mit 3 Tage alten Babys mindestens 1 Stillproblem hatten. Sieh die Studie hier.
Während Stillen „natürlich“ sein mag, braucht es doch etwas Zeit, um es zu lernen.
Viele Frauen waren noch nie bei jemandem, der stillt. Ihr eigenes Baby zu stillen wird ihre allererste Erfahrung sein. Wir wollen dir 4 wichtige Dinge sagen, die die erste Stillwoche für dich leichter machen.
Stillen in der ersten Woche:
1) Newborn-Baby-Sprache verstehen
Babys werden mit Reflexen geboren, die ihnen helfen zu überleben. Der Saugreflex und der Suchreflex (mit dem Mund suchen) sind wichtig fürs Füttern. Wenn du siehst, wie dein Baby Saugbewegungen macht oder den Mund öffnet und sich dreht, um an allem in der Nähe zu saugen, ist das, als würde es reden. Es sagt dir: „Hey Mama, fütter mich jetzt!“ Wenn es schon weint, sagt es wahrscheinlich: „Ich habe versucht, nett zu sein, aber du hast meine Signale verpasst. Jetzt wird ich schwieriger anzulegen.“
Wenn Mütter die frühen Hungerzeichen ihres Babys erkennen, füttern sie öfter. Das hilft dem Stillen, gut zu starten. Häufiges Füttern signalisiert dem Körper der Mutter, Milch zu produzieren.
2) Die „gierige zweite Nacht“
Als Kinderkrankenschwestern besuchen wir Familien zu Hause ein oder zwei Tage nach der Entlassung aus dem Krankenhaus mit ihrem Neugeborenen. Immer wieder erzählen uns Eltern, ihr Baby war die ganze Nacht am Füttern!
Die zweite Nacht des Babys kann knifflig sein. Baby will oft essen. Mamas Brüste sind weich. Viele nehmen an, das heißt, sie haben nicht genug Milch; sie sind sehr versucht, etwas Pre-Nahrung zu geben.
Diese Phase häufigen Essens ist NORMAL. Dein Baby macht genau das, was es soll. Häufiges Füttern sagt deinem Körper, mehr Milch zu machen. Einmischen in diesen natürlichen Prozess durch Pre-Nahrung jetzt kann später zu geringerer Milchmenge führen. Wenn dein Baby in den letzten 24 Stunden ein paar nasse Windeln und einen Stuhlgang hatte, warte ab und füttere weiter häufig. Bald wirst du mehr Schlucken an der Brust hören und ein zufriedeneres Baby haben. Hurra!
3) Du musst Brustwarzenschmerzen nicht ertragen
Wir haben alle Brustwarzen-Horrorgeschichten gehört. Aber es muss nicht so sein. Brustwarzenempfindlichkeit ist in den frühen Stillwochen normal. Rissige oder blutende Brustwarzen oder Schmerzen, die dich die Zehen krallen und die Schultern zu den Ohren ziehen lassen, sind ein Zeichen, dass das Baby zu viel Druck auf die Brustwarze ausübt.
Die Stillposition anpassen und das Baby tief anlegen lassen (so dass deine Brustwarze weit hinten im Mund des Babys liegt) sollte helfen. Mehr zu Stillpositionen und Anlegen hier. Wenn diese einfachen Tipps nicht helfen, such bitte jemanden, der im Stillen erfahren ist, wie eine IBCLC-Stillberaterin, BEVOR du aufgeben willst! Wenn die Ursache komplexer ist (wie ein Zungenband), können frühzeitige Beurteilung und Behandlung das Stillen retten.
4) Ein Still-Support-Team ist entscheidend
Ein neues Baby zu haben, ist eine der größten Veränderungen, die du in deinem Leben erleben wirst. Es ist schwer vorstellbar, wie dramatisch sich dein Leben ändern wird. Du lernst stillen, während du dich von der Geburt erholst und deine Beziehung zu deinem Partner neu ordnest.
Forschung zeigt, dass die Unterstützung des Partners der Schlüssel zum Stillerfolg ist. Wenn du keinen Partner hast, rekrutier eine Freundin. Wenn du in den frühen Morgenstunden struggelst oder Fragen hast, brauchst du jemanden, der dich unterstützt und dir sagt, dass du einen wichtigen Job machst. Versuche, dich mit Freunden oder Familie zu umgeben, die positive Stillerfahrungen hatten. Sag ihnen, dass du auf sie zählen wirst für Antworten und Unterstützung. Und wenn du diese vertrauten Unterstützer bitten kannst, bei Haushaltsaufgaben zu helfen, ist es ein doppelter Gewinn!
Die erste Stillwoche ist herausfordernd. Diese 4 Dinge zu wissen, wird sie leichter machen. Bald bist du auf gutem Weg. Deine Milch wird immer bereit sein fürs Baby, genau bei der richtigen Temperatur, und gibt dir mehr Zeit, einfach zu kuscheln und dein Neugeborenes zu genießen.
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