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Schlaftrainingsstrategien erwiesen sich als effektiv, nicht schädlich

Schlaftrainingstechniken, die unter die umstrittene „Cry-it-out“-Methode fallen, sind tatsächlich effektiv und verursachen keine psychischen Schäden, wenn sie auf kontrollierte, konsequente Weise durchgeführt werden, so eine neue Studie, die in der Zeitschrift Pediatrics veröffentlicht wurde hat gefunden. Time.com hat mehr:

Die Studie untersuchte zwei Schlaftrainingsmethoden, die als kontrolliertes Trösten und Campen bekannt sind und beide Babys für kurze Zeit schreien ließen. Kontrolliertes Trösten erfordert, dass die Eltern in immer längeren Abständen auf die Schreie ihres Kindes reagieren, um zu versuchen, das Baby zu ermutigen, sich selbst zu beruhigen. Beim Zelten sitzen die Eltern auf einem Stuhl neben dem Kind, während es lernt einzuschlafen; Mit der Zeit schieben die Eltern den Stuhl langsam immer weiter weg, bis sie das Zimmer verlassen haben und das Kind alleine einschläft.

Obwohl keine Strategie so extrem ist, Babys die ganze Nacht alleine weinen zu lassen, wurden sie wegen Bedenken kritisiert, dass sie Babys langfristig emotional oder psychisch schaden, ihre Fähigkeit beeinträchtigen könnten, mit Stress umzugehen, oder ihre Beziehung zu ihren Eltern lähmen könnten.

An der neuen Studie australischer Forscher nahmen 326 Kinder teil, die nach 7 Monaten von Eltern berichtete Schlafprobleme hatten. Die Hälfte der Babys wurde in die Schlaftrainingsgruppe gesteckt, in der die Eltern hilfreiche Zubettgeh-Routinen sowie die kontrollierte Komfort- oder Camping-out-Technik lernten (Eltern konnten wählen, welche Strategie sie anwenden wollten), und die andere Hälfte wurde in eine Gruppe gesteckt Kontrollgruppe, die kein Schlaftraining nutzte. Die Forscher verfolgten die Teilnehmer und ihre Eltern fünf Jahre später weiter. (Am Ende der Studie waren etwa 30 % der Familien ausgestiegen.)

Im Alter von 6 Jahren fanden die Forscher keine signifikanten Unterschiede zwischen den Kindern in beiden Gruppen in Bezug auf emotionale Gesundheit, Verhalten oder Schlafprobleme. Tatsächlich hatten etwas mehr Kinder in der Kontrollgruppe emotionale oder Verhaltensprobleme als in der schlaftrainierten Gruppe.

Die Forscher fanden auch keine Unterschiede im Ausmaß von Depressionen oder Angstzuständen der Mütter oder in der Stärke der Eltern-Kind-Bindung zwischen Familien, die Schlaftraining genutzt hatten, und solchen, die dies nicht getan hatten.