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Schlaftrainings-Methoden wirksam und nicht schädlich, Studie findet

Schlaftrainings-Techniken, die unter das umstrittene „Schrei-es-aus“-Verfahren fallen, sind tatsächlich wirksam und verursachen keinen psychologischen Schaden, wenn sie kontrolliert und konsequent durchgeführt werden – so eine neue Studie, veröffentlicht im Journal Pediatrics. Time.com berichtet:

Die Studie untersuchte zwei Schlaftrainingsmethoden: „Controlled Comforting“ (kontrolliertes Trösten) und „Camping Out“ (Auslagern). Beide lassen Babys kurze Zeit schreien. Beim Controlled Comforting reagiert der Elternteil auf das Schreien in immer längeren Intervallen, um das Baby zu ermutigen, sich selbst zu beruhigen. Beim Camping Out sitzt der Elternteil auf einem Stuhl neben dem Kind, während es einschläft; langsam wird der Stuhl immer weiter weggerückt, bis der Elternteil draußen ist und das Kind allein einschläft.

Obwohl keine Strategie so extrem ist wie Babys die ganze Nacht allein schreien zu lassen, wurden sie kritisiert wegen Bedenken, sie könnten langfristigen emotionalen oder psychologischen Schaden verursachen, die Stressbewältigung beeinträchtigen oder die Eltern-Kind-Beziehung schwächen.

Die neue Studie australischer Forscher umfasste 326 Kinder mit elternberichteten Schlafproblemen mit 7 Monaten. Die Hälfte wurde in die Schlaftrainingsgruppe randomisiert, in der Eltern hilfreiche Schlafroutinen sowie Controlled Comforting oder Camping Out lernten (Eltern konnten wählen), die andere Hälfte in eine Kontrollgruppe ohne Schlaftraining. Nachverfolgung nach fünf Jahren (ca. 30 % der Familien waren bis Studienende ausgestiegen).

Mit 6 Jahren fanden die Forscher keine signifikanten Unterschiede zwischen den Gruppen bezüglich emotionaler Gesundheit, Verhalten oder Schlafproblemen. Tatsächlich hatten leicht mehr Kinder in der Kontrollgruppe emotionale oder Verhaltensprobleme als in der schlaftrainierten Gruppe.

Auch bei Müttern gab es keine Unterschiede in Depressions- oder Angstwerten oder in der Stärke der Eltern-Kind-Bindung zwischen Familien mit und ohne Schlaftraining.