Wie oft und wie viel sollte Ihr Baby essen?

Von: Sanjeev Jain, MD, FAAP

Eine der häufigsten Fragen neuer Eltern ist, wie oft ihr Baby essen sollte. Die beste Antwort ist überraschend einfach: Im Allgemeinen sollten Babys gefüttert werden, wann immer sie hungrig wirken.

Wie erkenne ich, dass mein Baby Hunger hat?

Für Frühgeborene oder Babys mit bestimmten medizinischen Bedingungen sind geplante Fütterungen nach Anweisung Ihrer Kinderärztin oder Ihres Kinderarztes am besten. Für die meisten gesunden, termingerecht geborenen Säuglinge können Eltern statt auf die Uhr auf ihr Baby achten, um Hungersignale zu erkennen. Das nennt man Bedarfsfütterung oder responsives Füttern.

Hungersignale

Ein hungriges Baby weint oft. Aber es ist besser, auf Hungersignale zu achten, bevor das Baby anfängt zu weinen, denn Weinen ist ein spätes Hungerzeichen und kann es dem Baby schwer machen, sich zu beruhigen und zu essen.

Weitere typische Hungersignale bei Babys:

  • Lippen lecken
  • Zunge herausstrecken
  • Suchbewegungen (Kiefer- und Mundbewegungen oder Kopfbewegungen in Richtung Brust)
  • Wiederholt die Hand zum Mund führen
  • Mund öffnen
  • Quengeln
  • An allem herum saugen

Wichtig ist jedoch zu verstehen, dass nicht jedes Weinen oder Saugen unbedingt Hunger bedeutet. Babys saugen nicht nur aus Hunger, sondern auch zum Trost; anfangs kann es für Eltern schwer sein, den Unterschied zu erkennen. Manchmal braucht Ihr Baby einfach nur Kuscheln oder eine frische Windel.

Allgemeine Richtlinien für die Babynahrung

Denken Sie daran: Alle Babys sind anders – manche snacken lieber öfter, andere trinken mehr auf einmal und gehen länger zwischen den Mahlzeiten. Die meisten Babys trinken jedoch mehr und gehen länger zwischen den Mahlzeiten, je größer sie werden und je mehr ihre Mägen fassen können:

  • Die meisten Neugeborenen essen alle 2 bis 3 Stunden, also 8 bis 12 Mal in 24 Stunden. Am ersten oder zweiten Lebenstag nehmen sie vielleicht nur 15 ml (½ oz) pro Mahlzeit, danach meist 30–60 ml (1–2 oz). Bis zur 2. Woche steigt die Menge auf 60–90 ml (2–3 oz).

  • Mit ca. 2 Monaten trinken Babys meist 120–150 ml (4–5 oz) pro Mahlzeit alle 3–4 Stunden.

  • Mit 4 Monaten sind es meist 120–180 ml (4–6 oz) pro Mahlzeit.

  • Mit 6 Monaten können es bis zu 240 ml (8 oz) alle 4–5 Stunden sein.

Die meisten Babys steigern die Trinkmenge an Säuglingsnahrung im Durchschnitt um ca. 30 ml (1 oz) pro Monat, bis sie bei etwa 210–240 ml (7–8 oz) pro Mahlzeit ein Plateau erreichen. Beikost sollte ab ca. 6 Monaten eingeführt werden.

Sorgen um Über- oder Unterfütterung

Zu voll?

Babys essen meist die richtige Menge, können aber manchmal mehr zu sich nehmen, als sie brauchen. Flaschenkinder überfüttern eher, weil Trinken aus der Flasche weniger Anstrengung erfordert als Stillen.

Überfütterte Babys können Bauchschmerzen, Blähungen, Spucken oder Erbrechen haben und später ein höheres Übergewichtsrisiko haben. Besser weniger anbieten, da man immer nachlegen kann, wenn das Baby noch will. Das gibt dem Baby auch Zeit zu merken, wann es satt ist.

Wenn Sie besorgt sind, dass Ihr Baby ständig essen will – auch wenn es satt ist –, sprechen Sie mit Ihrer Kinderärztin oder Ihrem Kinderarzt. Schnuller können nach dem Füttern helfen, gesunde, normalgewichtige Babys zu beruhigen, die zum Trost saugen statt aus Hunger. Bei gestillten Babys ist es am besten, Schnuller erst ab ca. 3–4 Wochen anzubieten, wenn das Stillen gut etabliert ist.

Probleme bei der Gewichtszunahme?

Die meisten Babys verdoppeln ihr Geburtsgewicht bis zum 5. Monat und verdreifachen es bis zum 1. Geburtstag. Wenn Ihr Baby Schwierigkeiten hat, zuzunehmen, warten Sie nicht zu lange zwischen den Mahlzeiten – auch wenn das bedeutet, Ihr Baby zu wecken. Sprechen Sie mit Ihrer Kinderärztin oder Ihrem Kinderarzt darüber, wie oft und wie viel Sie füttern sollen.

Wie erkenne ich, ob mein Baby genug bekommt?

Tägliche Windeln

Die Windel eines Neugeborenen ist ein guter Indikator dafür, ob es genug isst. In den ersten Tagen nach der Geburt sollte ein Baby 2 bis 3 nasse Windeln pro Tag haben. Nach den ersten 4–5 Tagen mindestens 5–6 nasse Windeln täglich. Stuhlfrequenz variiert stärker und hängt davon ab, ob das Baby gestillt oder mit Flasche gefüttert wird.

Wachstumskurven

Bei den regelmäßigen Vorsorgeuntersuchungen prüft Ihre Kinderärztin oder Ihr Kinderarzt das Gewicht Ihres Babys und trägt es in eine Wachstumskurve ein. Der Verlauf auf der Wachstumskurve ist ein Weg zu erkennen, ob das Baby genug Nahrung bekommt. Babys, die in gesunden Perzentil-Bereichen bleiben, bekommen wahrscheinlich eine gesunde Menge bei den Mahlzeiten.

Merken Sie sich

Sprechen Sie mit Ihrer Kinderärztin oder Ihrem Kinderarzt, wenn Sie Fragen oder Bedenken haben, ob Ihr Baby die richtige Menge isst.

Weitere Informationen:

  • Sicherstellen, dass Ihr Baby genug Milch bekommt
  • Menge und Zeitplan bei Flaschennahrung
  • Hat Ihr Baby Hunger oder ist es satt? Responsives Füttern erklärt (Video)
  • Hilfen bei Spuckkindern
  • Fragen Sie den Kinderarzt: Was tun bei Babynahrungsknappheit?
  • Fragen Sie den Kinderarzt: Wie füttern wir unser Baby, wenn das Geld knapp ist?
  • Airplane Choo Choo: Ein Fütterungsleitfaden für Kinder (National Dairy Council)

Über Dr. Jain:

Wie oft und wie viel sollte Ihr Baby essen? Sanjeev Jain, MD, FAAP ist Clinical Associate Professor für Allgemeine Pädiatrie und Jugendmedizin an der University of Wisconsin School of Medicine and Public Health. Innerhalb der American Academy of Pediatrics ist er Mitglied der Section on International Child Health und des Wisconsin State Chapter.

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