7 Wege, ein beruhigendes Kinderzimmer zu gestalten

Bereit, das Zimmer Ihres großen Kindes zu dekorieren (oder neu zu gestalten)? Sie sollten vielleicht auf grelle Primärfarben und charakterbedruckte Bettwäsche verzichten, wenn Sie erwarten, dass der Raum Ihr Kind auf eine gute Nacht vorbereitet.

„Ein Kinderzimmer sollte ein Zufluchtsort sein, ein Raum, in dem sie gerne Zeit verbringen, wo sie sich sicher fühlen, wenn sie in den Schlaf gleiten, und getröstet werden von dem, was sie sehen, wenn sie morgens aufwachen“, sagt Innenarchitektin Carolyn Feder, Gründerin und Inhaberin von Sensory Interior Design in Dallas. „Die Elemente sind entscheidend für ihre mentale und physische Gesundheit, besonders jetzt, wo wir in einer verrückten, schnelllebigen Welt voller Überreizung leben. Ein gesundes Schlafzimmer ist der Ort, an dem Geist, Körper und Seele sich neu kalibrieren.“

Nicht sicher, wo Sie anfangen sollen? Hier sind Tipps für einen beruhigenden Raum:

1. Licht planen.

„Beleuchtung ist das erste und wichtigste Element, das wir in jedem Projekt besprechen“, sagt Feder. „Wählen Sie Vollspektrum-Leuchtmittel, erhältlich in allen Konfigurationen – keine Leuchtstoffröhren oder Spiralen“, rät sie. „Schlechtes Licht – zu warm/gelb oder zu kalt/blauweiß – verursacht Angst und Depression.“

Tageslicht sollte hereinkommen für gute Laune, aber zu anderen Zeiten sollte das Licht gedämpft sein für Ruhe. Für den Übergang von Tag zu Nacht empfiehlt Feder Dimmer und Aufsätze mit drei Helligkeitsstufen für Decken-, Steh- und Tischlampen sowie passende Fensterbehandlungen. „Es gibt so viele Optionen – von zarten lichtfilternden Plissees und Vorhängen bis zu bestimmten Jalousien und Vorhängen, die komplette Verdunkelung bieten.“ (Sicherheitshinweis: Nur schnurlose Fensterabdeckungen wählen!)

2. Akustik beachten.

Gute Dämmung in den Wänden ist nötig, um Außengeräusche zu dämpfen, aber auch die Dekorationsmaterialien im Zimmer sind ein Faktor, sagt Feder. „Um Schallreflexionen zu verhindern, empfehlen wir Naturholzböden mit Teppichen oder Teppichboden statt Fliesen und Laminat. Holzjalousien, weiche Plissees und Vorzüge sind Metall- oder Kunststoffjalousien vorzuziehen.“

3. Farbpsychologie nutzen.

Es gibt einen Grund, warum Kinderzimmer traditionell in blassem Rosa, Hellblau oder sanftem Gelb gestaltet sind – sie sind beruhigende Farbtöne. Auch wenn Sie Trends brechen oder die Feuerwehr-Leidenschaft Ihres Sohnes ehren wollen: Knallrot und andere kräftige Farben sind zu stimulierend für ein beruhigendes Kinderzimmer.

Besser: Eine Basis aus sanften Neutraltönen wie Grau und Taupe, gemischt mit Pastellfarben – probieren Sie Lavendel und Selleriegrün, wenn Sie Standard-Rosa und -Blau vermeiden wollen. Vermeiden Sie hochkontrastige Paletten und unruhige Muster an Wänden, Bettwäsche oder Teppichen – sonst fühlt sich Ihr Kind energetisiert statt entspannt.

4. Die Natur hereinholen.

„Natürliche Elemente zu nutzen und darum zu designen, sendet eine unterschwellige Botschaft an das Gehirn, ruhig zu sein“, sagt Feder. „Farben, Anblicke, Geräusche, Düfte und Texturen der Natur bieten die perfekteste Balance und sind die größte Inspirationsquelle für all meine Konzepte.“

Eine Möglichkeit: Bilder der Natur ins Kinderzimmer integrieren. „Besonders bei Kindern sollte Wandkunst Fotografie statt Malerei sein“, sagt Feder. „Fotos helfen Kindern, Details ihrer Umgebung zu beobachten und zu wertschätzen, was die Natur für uns tut. Fotos können auch als schöne Ausblicke dienen, wenn keine tollen Fensterblicke da sind.“

5. Gemütlich machen.

Kinder kuscheln gerne – füllen Sie das Zimmer mit Dingen, die sie zur Selbstberuhigung nutzen können: großes Stofftier oder Bodykissen zum Lümmeln, weiche Decke mit genug Gewicht, um sich wie eine Umarmung anzufühlen. Bettwäsche, Kissen, Teppiche sollten sich weich anfühlen – also „Probefahren“ aller Materialien vor dem Einziehen.

Ein weiteres Gemütlichkeits-Element: Familienfotos. Die Gesichter geliebter Menschen im Zimmer zu sehen, lässt Kinder sich sicher und entspannt fühlen.

6. Reizüberflutung begrenzen.

„Ein überfülltes, unordentliches Kinderzimmer stört Schlafmuster massiv – selbst bei ausgeschaltetem Licht“, sagt Feder. „Kurz gesagt: Chaos verursacht sensorische Überlastung, die zu Angst führt.“

Spielzeug, Kleidung, Utensilien in geschlossenen Boxen, Körben oder Schränken verstauen, um Überreizung durch Unordnung zu vermeiden. Plus: Eine bildschirmfreie-Zimmer-Regel eliminiert diese Ablenkung und das blaulichtbedingte Gehirn-Stimulieren.

7. Möbel weise anordnen.

„Um Eltern die Elemente für ein gesundes, ausgeglichenes Schlafzimmer zu merken, entwickelte ich das Akronym SPEL – Schlafen, Spielen, Genießen, Lernen“, sagt Feder. „Jeder Raum sollte all diese Funktionen bieten.“ In ihrem System hat jede Aktivität ihre eigene Zone, aber die Hauptfunktionen Entspannung und Schlafen erhalten die meiste Aufmerksamkeit.

„Richtige Platzierung von Betten, Stauraum, Spielzeug, Schreibtisch etc. variiert je nach Raum und Alter des Kindes, aber eines ist sicher: Die Positionierung dieser Stationen und die Farben, Oberflächen, Beleuchtung und Düfte machen einen großen Unterschied darin, wie der Raum wahrgenommen und genutzt wird.“

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