Beispielhafter Tagesplan für ein 5 Monate altes Baby
„Wie sollte der Tagesplan meines Babys aussehen?“ – eine Frage mit vielen richtigen Antworten. Es gibt so viele Versionen eines guten Plans wie Familien und Betreuungspersonen, und besonders für Eltern von Zwillingen ist „Baby in einen Rhythmus bringen“ der erste Schritt zum Durchschlafen.
Unten ein Beispiel für einen gängigen Plan für 5–6 Monate:
Beispielplan 5–6 Monate
07:00 – Aufwachen, Wickeln
07:15/07:30 – Milch/Pre, wenn Baby Hungerzeichen zeigt
08:30 – Beikost: Getreide oder Getreide + Obst (wenn Beikost wie vom Kinderarzt empfohlen eingeführt wird. Milch/Pre auch hier möglich).
09:30 – Runterkommen für Mittagsschlaf
10:00 – Mittagsschlaf
– 4-Stunden-Zyklus wiederholt sich beim Aufwachen –
11:30 – Milch/Pre
12:30 – Beikost: Getreide oder Getreide + Gemüse (Mittagessen, wie Kinderarzt empfiehlt) Milch/Pre auch möglich.
12:00–13:00 – Aktivität
13:00–13:30 – Runterkommen für Mittagsschlaf
13:30–15:30 – Mittagsschlaf
– 4-Stunden-Zyklus wiederholt sich wieder, aber mit drittem kurzen Nickerchen –
15:30 – Milch/Pre
15:30–16:30 – Ruhiges Spielen, zu Hause bleiben, ruhige Aktivitäten
16:30–ca. 17:00 – Kurzes Nickerchen
17:30 – Abendbrei (wann immer Sie mit dritter Mahlzeit beginnen – nur als Beispiel für 3-Mahlzeiten-Tag)
18:15–19:00 – Milch/Pre, Schlafanzug anziehen, Bücher, Ruhezeit, dann ins Bett
22:00 – Dreamfeed. Baby muss nicht voll wach sein. Kleine 60–90 ml Portion, damit Baby nachts alle Unzen hat. Nicht aufwecken, Flasche/Brust an Lippen halten – Baby nimmt instinktiv, was es braucht. Danach nicht aufstoßen nötig (Baby so entspannt), aber kurzer Windelwechsel möglich.
Es gibt 3 Blöcke à 4 Stunden. Der letzte Block hat nur kurzes Nickerchen, da nahe an Bettgehzeit.
Fütterungszeiten als Anker: 7 Uhr, 11 Uhr, 15 Uhr, 18:30 Uhr. Zwischenmahlzeiten möglich, besonders bei Stillkindern, die nicht 180 ml pro Mahlzeit trinken – aber die 4 Hauptzeiten strukturieren den Plan.
Nochmal: Der Plan oben ist nur ein Beispiel. Was funktioniert für Sie?
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