Was es für eine Mutter bedeutet, sich berührt zu fühlen und wie man damit umgeht

Wagen Sie es, Ihren Mutterfreunden gegenüber zu erwähnen, dass Sie manchmal davon träumen, Schneewittchen zu sein. Erklären Sie weiter, dass es nicht um den Rest geht, den sie bekommt, oder um ihre Koch- / Putzfähigkeiten. Es geht um die Glaskonstruktion, die um sie herum gebaut wurde, um die Hände der Leute von ihr fernzuhalten, während sie schlief. Ich wette, Sie werden mit einer Variation von "Oh, eines Tages werden Sie all die Kuscheleinheiten vermissen." Es kann mit dieser Augenbraue einhergehen oder auch nicht – Sie wissen schon, diejenige, die sympathisch ist und doch auch wertend wirkt.

Wie könntest du diese kleinen Hände nicht in deinen haben wollen? Diese nervösen kleinen Hände. Diese unruhigen kleinen schmuddeligen Hände. Diese unruhigen kleinen schmuddeligen Hände, die an diesem Körper befestigt sind, der nicht in der Lage zu sein scheint, einfach eine Sekunde lang still auf deinem Schoß zu sitzen. Diese unruhigen kleinen schmuddeligen Hände an diesem verschnörkelten, wackeligen Körper, der dir gerade mit Barbie ins Gesicht geschlagen hat. Yep Freunde, ich werde es total vermissen zu erklären, wie Barbie mich in meiner Kickbox-Klasse zum Strahlen gebracht hat. Ich werde es vermissen, auf meine Füße zu schauen und Blutergüsse über Blutergüsse zu sehen, wenn die Kinder buchstäblich weitergehen meine Füße, denn neben mir zu sein ist nicht genug (ich bin Ziemlich großartig.) Ehrlich gesagt möchte ich nur einen ganzen Tag, an dem mich niemand anfasst – nicht meine Kinder, nicht mein Partner. Niemand.

Offensichtlich fühle ich mich „berührt“. Und glücklicherweise sprechen Mütter immer häufiger darüber, was wir fühlen. Berührt zu werden ist, wenn ein Elternteil von seinen Kindern, Lebensgefährten und sogar diesem verdammten Hund den ganzen Tag über für körperlichen Komfort angezapft wird und gereizt wird, weil er seine Autonomie verpasst. Manche vergleichen es vielleicht mit einem Burnout als Eltern, aber das Gefühl, berührt zu sein, kann über das Elternsein hinausgehen und die Beziehung zwischen Partnern beeinträchtigen.

Einige Mütter gehen so weit zu sagen, dass sie ihren Partner nach einem ganzen Tag, an dem sie von ihren Kindern festgehalten wurden, nicht umarmen, küssen oder in irgendeiner Weise mit ihm intim sein wollen. Sie zucken körperlich bei der Vorstellung zusammen, im Laufe des Tages noch einmal berührt zu werden.

Die Gründe dafür mögen leicht variieren, aber es könnte sich auf eine Umfrage aus dem Jahr 2018 beziehen, die ergab, dass Eltern nur 32 Minuten pro Tag für sich selbst haben – und das war vor der Pandemie. Heutzutage tragen Mütter die Last der Kinderbetreuung und der Hausarbeit, und COVID-19-Burnout kann überwältigend sein.

Nachdem wir dieses Thema mit Mary Kay Fleming, Ph.D., einer ehemaligen Professorin mit Spezialisierung auf menschliche Entwicklung, frühe Kindheit und Erziehung an der Mount St. Joseph University in Ohio, besprochen hatten, ergaben sich weitere Möglichkeiten. Dr. Fleming wies darauf hin, dass Frauen in früheren Generationen in die Vollzeit-Mutterschaftsrolle sozialisiert wurden – es wurde nicht erwartet, dass sie Mutter sind und auch Vollzeit-Berufstätige sind. Sie wies auch darauf hin, dass die technologischen Fortschritte, die unser Leben erleichtern sollen, uns tatsächlich das Gefühl gegeben haben, rund um die Uhr auf Abruf zu sein. Kurz gesagt, ein Teil des Drucks, den Mütter spüren, die berührt werden, könnte ein Höhepunkt von allem sein die Anforderungen, nicht nur die direkten körperlichen Anforderungen eines Kindes. Eine physische Blockade ist am einfachsten zu erkennen und zu beheben, daher wird sie zu dem, was wir fühlen und gegen das wir ankämpfen.

Also, was kann man dagegen tun? Glücklicherweise hat Dr. Fleming einige Ratschläge gegeben.

Machen Sie eine Pause

„Eine Pause kann in bestimmten Situationen die absolut beste Behandlung sein“, sagt Dr. Fleming. „Mütter brauchen Zeit für sich und Zeit, um sich zu erfrischen, neu zu konzentrieren und das tiefe Reservoir aufzufüllen, das sie brauchen, um sich zu ernähren.“ Dies sollte im Säuglingsalter nicht angewendet werden, da ein Baby, das weint, wirklich in Not ist, und Dr. Fleming weist darauf hin, dass es nicht ratsam ist, einem Säugling das Schreien zu erlauben. Bitten Sie stattdessen um Hilfe. Wenn jemand anderes da ist, um sich um das Baby zu kümmern, ist das der beste Weg, um einen Moment für sich selbst zu haben.

Kommunizieren

"Die Erwachsenen müssen miteinander über ihre Bedürfnisse und Erwartungen kommunizieren, füreinander und für ihre Kinder, und auf dieselbe Seite kommen", erklärt Dr. Fleming. Das ist der wahre Schlüssel zum Glück. Zwei Eltern im selben Zuhause sind Teil eines gemeinsamen Unterfangens – der wichtigsten ihres Lebens – sie bauen gemeinsam etwas Besonderes auf. Wenn sie sich nicht gegenseitig unterstützen, zahlen die Kinder den Preis.“ Das betrifft die Grenzen, die den Kindern gesetzt werden, und die Zeit, die sie gemeinsam verbringen. Es kann über alles gesprochen werden.

Lenken Sie das Berühren

Anstatt sich ausschließlich auf die Fürsorge für andere zu konzentrieren, fügen Sie Berührungen hinzu, die Ihrem Wohlbefinden zugute kommen. Vielleicht eine Massage oder eine Pediküre. Carolyn Wagner, eine Therapeutin aus der Region Chicago am Wilmette Counseling Center, die sich auf psychische Gesundheit von Müttern spezialisiert hat, sagt:„Etwas zu tun, das sich ausschließlich darauf konzentriert, sich um sich selbst zu kümmern, und Berührungen als Hauptbestandteil einschließt, ist eine großartige Möglichkeit, sich selbst daran zu erinnern und dass es erfüllend und positiv sein kann, anderen nahe und verbunden zu sein."

Widerstehen Sie diesen unrealistischen Erwartungen

"Ein weiterer Feind sind unrealistische Erwartungen", sagt Dr. Fleming. „Wenn wir von uns erwarten, dass wir immer 100 Prozent geben – und alles andere als Versagen empfunden wird – sind wir dem Untergang geweiht, bevor wir anfangen. Niemand kann diese Erwartungen erfüllen.“ Seien Sie freundlich zu sich selbst, während Sie die verschiedenen Meilensteine ​​​​und Bedürfnisse Ihres Kindes durchgehen. Du wirst schlechte Tage haben und du wirst gute Tage haben. Verstehe das und halte deinen inneren Dialog ähnlich dem, was du zu einem kämpfenden Freund sagen würdest.


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