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Verstehen (und Bewältigen) der Schlafregression bei Ihrem Kind

Für Eltern von Kleinkindern ist Schlaf ein kostbares Gut. So wertvoll wie die Luft, die Sie atmen, und die Nahrung, die Sie essen. Schlaf ist für Babys und Kleinkinder genauso wichtig, wenn nicht sogar noch wichtiger. Und wie es immer so zu sein scheint, gerade wenn Ihr Wonneproppen in ein gutes Schlafmuster kommt – Sie wissen schon, eines, das Sie auch schlafen lässt – schleicht sich die Schlafregression aus der Holzarbeit.

Baby-Schlafmuster

Wenn es so aussieht, als würden Babys den größten Teil des Tages schlafen, liegt das daran, dass sie es tun. Laut der American Academy of Pediatrics (AAP) Das typische Neugeborene schläft jeden Tag mindestens 16 Stunden. Diese Menge nimmt mit dem Alter ab, aber mit sechs Monaten sind etwas mehr als 14 Stunden erforderlich. Bis ein Baby ein Jahr alt wird, braucht es immer noch etwas weniger als 14 Stunden.

Ein Baby schläft auf Mamas Schulter

Fotoquelle:Flickr/Marcio Ramalho

Nickerchen zählen als Teil des Gesamtschlafs. Aber da jedes Kind anders ist, werden die Mittagsschlafpläne von Kind zu Kind unterschiedlich sein. Es wird wahrscheinlich mindestens ein paar Monate dauern, bis sich Ihr Neugeborenes an die gewünschte Routine mit 3 Nickerchen pro Tag gewöhnt hat.

Und wenn die ersten paar Wochen der Elternschaft wie eine große, schlaflose Unschärfe erscheinen, willkommen im Club. Ihr Neugeborenes diktiert teilweise, wann Sie schlafen, basierend darauf, wann es schläft. Seien Sie versichert, dass die meisten Babys im Alter von drei Monaten nachts etwa zwei Drittel ihres Schlafbedarfs decken.

Aber die neu entdeckten Schlafmuster Ihres Babys können und werden sich ändern. Es wird Schlafregression genannt und tritt sowohl bei Babys als auch bei Kleinkindern auf. BabySleepSite.com definiert Schlafregressionen als eine Phase, in der Babys und Kleinkinder nachts zufällig aufwachen und ohne ersichtlichen Grund die Schlafenszeit ausfallen lassen.

Phasen und Ursachen der Schlafregression

Es gibt fünf Regressionsstufen, die Babys und Kleinkinder umfassen, bemerkt BabySleepSite.com.

• Vier Monate :Im Alter von vier Monaten entwickelt ein Baby erwachsene Schlafgewohnheiten. Das bedeutet kürzere Nickerchen und häufiges Aufwachen in der Nacht. Diese Regression ist dauerhaft.
• Acht Monate :Entwicklungsmeilensteine ​​wie Krabbeln treten im Alter von acht bis zehn Monaten auf. Außerdem lernen Babys viele neue Wörter, während sie ein oder zwei Zähne schneiden. Alle triftigen Gründe, eine Regression auszulösen.
• Elf Monate :Dies kann als Nickerchenregression bezeichnet werden. Ihr Baby könnte anfangen, sich gegen ein zweites tägliches Nickerchen zu wehren. In Wirklichkeit wird er erst mit etwa 15 Monaten für ein einziges Nickerchen bereit sein.
• Achtzehn Monate: Ihr Baby ist jetzt ein Kleinkind und eine Reihe von Faktoren tragen zu dieser Regression bei. Er ist jetzt unabhängiger, da er gehen und sprechen kann. Er hat auch die Kunst des Wutanfalls entdeckt, kombiniert mit dem Erlernen des gefürchteten „Nein“-Wortes. Und natürlich spielt das Zahnen immer noch eine Rolle. Ja, die 18-Monats-Regression kann schnell auf Sie zukommen.
• Zwei Jahre: Eine Reihe von Faktoren kann zu dieser Regression beitragen. Töpfchentraining, die bevorstehende Ankunft eines Geschwisterchens, den ganzen Tag länger wach sein und sogar der Umzug von seinem Kinderbett in ein Bett für große Kinder.

Ein schlafendes Neugeborenes

Fotoquelle:Flickr/David J. LaPorte

Regressionsbewältigungsmechanismen

Es gibt eine Handvoll von Methoden, die von BabySleepSite.com aufgelistet werden, mit denen Sie versuchen können, die Schlafmuster Ihres Kindes wiederherzustellen. Die erste besteht darin, mehr Fütterungen entweder nachts oder tagsüber zu versuchen. Wachstumsschübe sind nicht nur etwas für Teenager – Ihr Baby hat Hunger und braucht die zusätzlichen Kalorien.

Nichts gibt einem Kleinen ein sicheres Gefühl wie eine Umarmung von Mama oder Papa. Biete ihm Trost durch zusätzliche Küsse und Streicheleinheiten, aber vermeide es, schlechte Angewohnheiten zu entwickeln, wie ihn komplett in den Schlaf zu wiegen oder den Schnuller aus dem Ruhestand zu holen.

Schlafmangel macht jeden müde, versuchen Sie also, eine frühere Schlafenszeit einzuführen. Dies ist eine solide Strategie, wenn er keine Nickerchen macht oder nachts oft aufwacht.

Schließlich müssen Sie dieses Problem nicht alleine lösen. Sprechen Sie mit anderen Eltern über deren Tipps und Tricks. Und wenden Sie sich natürlich an Ihren Partner. Sie beide stecken hier gemeinsam drin, also arbeiten Sie zusammen.

Ein weinendes Kleinkind

Fotoquelle:Flickr/Bridget Coila

Kleinkind-Bewältigungsmechanismen

Kleinkinder können etwas schwieriger sein, da sie älter sind, also versuchen Sie diese Tipps von BabySleepSite.com.

• Grenzen setzen: Sie haben das Sagen und Ihr Kleinkind muss das wissen. Wenn es Zeit zum Schlafen ist, ist es Zeit zum Schlafen.
• Konsistenz: Es ist wichtig, es zu behalten, da dies nur eine Phase ist.
• Änderung widerstehen: Keine Notwendigkeit, den Zeitplan Ihres Kleinkindes drastisch zu ändern. Auch das geht vorüber.
• Andere Probleme: Achten Sie genau auf Ihr Kleinkind, da seine Schlafprobleme möglicherweise keine Regression, sondern ein Zeichen für ein anderes Problem sind.

Niemand hat gesagt, dass Erziehung einfach ist, und ein Baby oder Kleinkind wird Sie oft daran erinnern. Besonders wenn es um Schlaf geht (oder dessen Mangel).