Wie wirkt sich Schlaf auf den Schulerfolg aus?

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Aufmerksamkeitsprobleme Wie wirkt sich Schlaf auf den Schulerfolg aus?

Wenn ein Kind Schwierigkeiten hat, detaillierten Anweisungen zuzuhören oder sich auf geplante Aktivitäten zu konzentrieren oder langsam auf eine Frage zu reagieren, ist Schlafmangel oft die Ursache. Es hemmt auch das Zeitmanagement und die Priorisierung von Aufgaben, sagt Dr. Judith Owens. Aus diesem Grund könnten dem Kind in der Schule gelernte Informationen entgehen.

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Ratschlag für den Schulanfang:Nachtroutine 03 von 07

Reduzierte kognitive Funktion Wie wirkt sich Schlaf auf den Schulerfolg aus?

Wenn Ihr Vorschulkind Schwierigkeiten hat, ein Gemälde zu beschreiben, das es in der Schule gemalt hat, könnte es von mehr Schlaf profitieren. Eine 1998 im Sleep Journal veröffentlichte Studie zeigte, dass nur eine Nacht mit unzureichendem Schlaf die verbale Kreativität und das abstrakte Denken bei Kindern beeinträchtigte. "Die Fähigkeit, spontan Worte zu finden, war beeinträchtigt", sagt Dr. Judith Owens.

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Getrübte Erinnerung Wie wirkt sich Schlaf auf den Schulerfolg aus?

Eine gute Nachtruhe hält das Gehirn Ihres Kleinen frisch und hilft ihm, Informationen zu behalten. In Verbindung mit Slow-Wave-Schlaf spielt der REM-Schlaf (Rapid Eye Movement) – das Stadium, in dem das Träumen auftritt – eine wesentliche Rolle bei der Gedächtniskonsolidierung, sagt Dr. Judith Owens. Wenn Ihr Vorschulkind in der Schule eine neue Farbe oder den Text eines neuen Liedes lernt, hilft der REM-Schlaf dabei, diese Informationen in seinem Gehirn zu festigen. "Fast alles, was Kinder im Vorschulalter lernen, ist neu", sagt sie.

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Hyperaktives Verhalten Wie wirkt sich Schlaf auf den Schulerfolg aus?

Wenn sich Ihr Kleines tagsüber müde fühlt, wird es nicht gähnen oder einnicken wie Sie – es fängt an, von der Wand zu hüpfen. Wieso den? Kinder im Vorschulalter "neigen dazu, verdrahtet zu werden", sagt Dr. Judith Owens. "Sie werden hyperaktiv und reizbar." Und wenn sie nicht stillsitzen können, fällt ihnen das Lernen schwerer.

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Emotionsausbrüche Wie wirkt sich Schlaf auf den Schulerfolg aus?

Gereiztheit, ständiges Weinen, Wutausbrüche, null Geduld:Vorschulkinder, die am Schlaf sparen, sind viel weniger in der Lage, ihre Emotionen zu kontrollieren. Infolgedessen kann Launenhaftigkeit ihre soziale Stellung bei Gleichaltrigen beeinträchtigen. „Wenn sie anderen Kindern gegenüber aggressiv und widerspenstig sind, wirkt sich das auf die soziale Interaktion aus“, sagt Dr. Judith Owens.

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Anwesenheitsprobleme Wie wirkt sich Schlaf auf den Schulerfolg aus?

Schlafentzug kann das Immunsystem schwächen und den Körper anfälliger für Infektionen und Krankheiten machen. Es verschiebt auch das Gleichgewicht der Hormone im Körper – insbesondere der essentiellen Wachstumshormone, sagt Dr. Judith Owens. Und obwohl es nicht bewiesen ist, könnte dies dazu führen, dass Ihr Kind häufiger krank wird, was zu verpassten Schultagen führt.


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